冰糖銀耳蓮子湯

銀耳白木耳蓮杞西洋蔘湯

亞大T8銀耳

修復補養可以怎麼煮？ Q彈潤喉的銀耳加上這幾味一起 調整體質 增強身體機能💪✨ 一起來做一碗 不論熱飲冷飲都可以喝的 銀耳蓮杞西...

食材：亞大T8新鮮銀耳、蓮子、枸杞、西洋蔘、水、冰糖

養生木耳蓮子湯~養顏美容聖品🧘‍♀️

蜜兒愛料理🍜

木耳蓮子湯是不分季節的保養聖品，所富有的多醣體與水溶性膳食纖維，能幫助腸胃滋潤消化、降低血脂、還能增加飽足感幫助減重，是愛美的小姐...

食材：白木耳(銀耳)、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖、冷開水

冰糖蓮子銀耳～

陳小妹の輕鬆廚房

台灣新鮮蓮子的香味是進口蓮子無法比的。每吃一口都是一種享受～ 還在為了天氣熱，吃不下飯煩惱嗎？那就做一道冰凉好吃且又可以有飽足感的...

食材：白河蓮子（新鮮）、有機銀耳（新鮮）、金絲紅棗、台灣無花果乾、枸杞、原色冰糖、水

椰漿銀耳白木耳桃膠燉奶

亞大T8銀耳

濃郁桃膠銀耳 30分鐘輕鬆煮😌 冷熱皆可的養顏聖品✨ 皮膚好的秘訣，自己簡單做！ 桃膠可在中藥行購買，烹煮前須簡單清潔處理喔！

食材：亞大T8銀耳露、桃膠、牛奶、蓮子、椰漿、冰糖

冰糖銀耳蓮子湯&做出像燕窩口感之小撇步

珈常日々雜話曆

號稱平民燕窩的白木耳，富含膠質，蓮子可清心除熱助安定神經，這道甜湯能幫助睡眠又養顏美容！是很好的女性補品噢！ {珈常日々雜話曆} ...

食材：白木耳、蓮子、紅棗、水、冰糖

冰糖銀耳紅棗蓮子湯

Abby Feng

炎熱的午後，來碗冰涼的養生甜湯，消暑又養顏～

食材：乾燥白木耳、新鮮蓮子、紅棗、冰糖、枸杞、水

冰糖銀耳蓮子湯

林茉莉

白木耳有另外一個好聽的名字-銀耳，具有豐富的植物性膠質，冬日當做暖甜湯，或者夏天冰涼涼地喝，都非常適合，是一道冷熱皆宜的甜品喲～

食材：白木耳、冰糖、紅棗、冷開水、枸杞、蓮子

紅棗銀耳蓮子桃膠湯

啾啾食控

顧名思義就是以上名稱的材料都有😆 夏日炎炎吃不下 來碗冰涼的甜湯消消暑還可以養顏美容呢！

食材：冷凍銀耳、冷凍桃膠、冷凍蓮子、紅棗（去核）、冰糖

銀耳白木耳蓮子雪梨羹

亞大T8銀耳

甜甜梨汁加銀耳✨大人小孩都超愛，鎖住美味超養生!

食材：新鮮銀耳、乾蓮子、雪梨、水、冰糖

銀耳蓮子紅棗甜湯❤️

妞妞

養顏美容聖品😍

食材：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖

銀耳白木耳雪蓮豆奶

亞大T8銀耳

冬季早餐首選✨台灣人最愛溫熱豆漿，香醇滋味祛寒好溫暖!

食材：新鮮銀耳、乾雪蓮子、無糖豆漿、水、冰糖

冰糖銀耳蓮子(電鍋個人版)

陳小星

雖然這道料理很多人分享過,但是我還是獻醜一下,白木耳溫和適合大部分人吃,有養肺...等功效,但是有時煮一鍋家人不一定愛吃,因此分享...

食材：新鮮白木耳、乾蓮子、冰糖

[趁熱品嚐]冰糖銀耳蓮子湯

LaLa(日常裡。小確幸)

媽媽喜歡新鮮的蓮子,連剝皮都不想假手他人 貪吃的我,老是問媽媽"幹嘛不買現成剝好的?"媽媽總笑著說"這比較新鮮啦,人家剝好的都不知...

食材：乾白木耳、蓮子、冰糖、水、紅棗

🍙諾麻小灶咖🍙冰糖銀耳蓮子羹

諾哥麻迷

食材：新鮮銀耳、紅棗、蓮子、桂圓、枸杞、老冰糖、過濾水

桃膠銀耳蓮子湯

CarrieKuo的玩味廚房

桃膠銀耳蓮子湯濃濃稠稠，炎熱的夏天來上一碗，清涼消暑，自己煮一大鍋，加上香香的桂花釀，過癮極了！

食材：桃膠、銀耳、蓮子、紅棗、冰糖、桂花釀

銀耳蓮子紅棗湯

❤️雪倫の 私廚料理❤️

銀耳有平價燕窩之美名，是天然的養顏美容聖品。 今天要跟大家分享如何煮出像燕窩般的濃稠香甜。

食材：新鮮銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖