冰糖蓮子湯

冰糖蓮子白木耳甜湯

天然膠原蛋白、夏天消暑甜湯！

食材：乾白木耳、新鮮蓮子、水、冰糖、紅棗、枸杞

動手做💓桃膠冰糖蓮子燉銀耳

天冷了總會想喝上一碗熱甜湯 今天煮的燉甜湯 不僅可以暖胃也可以暖心 老少咸宜的一碗甜湯💗 動手做！體驗生活的美好😉

食材：桃膠、蓮子、乾燥白木耳、紅棗、枸杞、冰糖、二砂、水

銀耳蓮子湯

食材：白木耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖

養生桂圓粥

天氣漸漸轉涼來碗暖胃的甜品吧

食材：糯米、紫米、紅豆、綠豆、蓮子、紅棗、桂圓乾、黑糖或冰糖

養生銀耳蓮子露

超喜歡這道甜點，每次到外面餐廳用餐，只要有這道甜湯我一定會點來享用🥰～無論冷熱都超好吃的，吃完甜食總讓人心裡、生理都得到好大的滿足...

食材：新鮮白木耳一盒、乾燥蓮子、紅棗、枸杞、冰糖、水

蓮子白木耳湯

食材：蓮子、白木耳、冰糖、水

冰糖蓮子銀耳～

台灣新鮮蓮子的香味是進口蓮子無法比的。每吃一口都是一種享受～ 還在為了天氣熱，吃不下飯煩惱嗎？那就做一道冰凉好吃且又可以有飽足感的...

食材：白河蓮子（新鮮）、有機銀耳（新鮮）、金絲紅棗、台灣無花果乾、枸杞、原色冰糖、水

銀耳蓮子湯

食材：銀耳、新鮮蓮子、紅棗、枸杞、水、冰糖

桃膠白木耳蓮子湯

桃膠是一種從桃樹皮中分泌而出，外表呈現黃褐色的固體天然樹脂。具有滋陰、養津液的作用。 今天來製作口感滑順，冰、熱兩相宜的人氣聖品『...

食材：桃膠、白木耳、白糖或冰糖、蓮子、紅棗、水

蓮子百合煮滋潤三寶糖水 (可素食)

秋風起，是時候煮滋潤的糖水潤澤身心靈！滋潤三寶分別是雪耳、雪蓮子、桃膠，滿滿的植物膠質對皮膚很好，在天氣涼的時候更有助血液循環！ ...

食材：大朵的雪耳、雪蓮子、桃膠、龍牙百合、鮮蓮子、紅棗、杞子、水、冰糖

冰糖銀耳紅棗蓮子湯

炎熱的午後，來碗冰涼的養生甜湯，消暑又養顏～

食材：乾燥白木耳、新鮮蓮子、紅棗、冰糖、枸杞、水

銀耳白木耳蓮杞西洋蔘湯

修復補養可以怎麼煮？ Q彈潤喉的銀耳加上這幾味一起 調整體質 增強身體機能💪✨ 一起來做一碗 不論熱飲冷飲都可以喝的 銀耳蓮杞西...

食材：亞大T8新鮮銀耳、蓮子、枸杞、西洋蔘、水、冰糖

養生木耳蓮子湯~養顏美容聖品🧘‍♀️

木耳蓮子湯是不分季節的保養聖品，所富有的多醣體與水溶性膳食纖維，能幫助腸胃滋潤消化、降低血脂、還能增加飽足感幫助減重，是愛美的小姐...

食材：白木耳(銀耳)、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖、冷開水

椰漿銀耳白木耳桃膠燉奶

濃郁桃膠銀耳 30分鐘輕鬆煮😌 冷熱皆可的養顏聖品✨ 皮膚好的秘訣，自己簡單做！ 桃膠可在中藥行購買，烹煮前須簡單清潔處理喔！

食材：亞大T8銀耳露、桃膠、牛奶、蓮子、椰漿、冰糖

桂花蓮子白木耳

桂花的香氣 蜂蜜的香味 爽脆有軟嫩的素燕窩

食材：白木耳、桂花、蜂蜜、蓮子、冰糖

銀耳蓮子湯

夏天是蓮子的季節 來一碗銀耳蓮子湯 養生又消暑

食材：蓮子、白木耳、紅棗、冰糖

金小萬 綠豆薏仁蓮子湯

清熱利尿 夏天的好伙伴 綠豆薏仁湯 這次應老公喜好加了蓮子 冰過後涼涼的很消暑

食材：綠豆、薏仁、蓮子、冰糖、水