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泰式優格蝦仁沙拉三明治
KOKO好食光🇹🇭 泰蝦泰營養的早晨 🦐 雖然一大早就吃泰式好像有點太刺激，但有了優格從中協調，一切就剛剛好了起來✨選用低脂高蛋白的蝦仁，掀開保...
食材：全麥土司、蝦仁、無糖優格、大蒜、魚露、辣椒、糖、生菜、檸檬汁、花生、芫荽（香菜）
全麥吐司
287 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「全麥吐司」的零失敗食譜
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哈瓦那辣椒蛋黃醬鮪魚三明治
Simple Taste微辣的鮪魚沙拉，溶化的起司和酥脆的土司
食材：全麥土司、鮪魚、番茄片、紅洋蔥/紅蔥頭丁、新鮮巴西里碎、起司碎、哈瓦那辣椒蛋黃醬、黑胡椒碎
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酪梨吐司Avocado toast🥑
Patty Kuo簡單 快速 健康 好粗 好飽🤤
食材：酪梨🥑、雞蛋、全麥吐司、奶油、胡椒、義大利香料、鹽巴
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好評不斷！【50 % 全麥吐司】
芯心點 Bakesmee全麥因為吸水量較差，難度會比其他款式的吐司難。但是麵團若有處理好，全麥麵粉比例再高都能做出軟綿好吃的吐司。 詳細做法請見： htt...
食材：高筋麵粉、牛奶、無鹽奶油、全麥麵粉、湯種、中種、雞蛋、速發酵母、砂糖、鹽
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全麥豆漿抹茶吐司
🐾三不五時泡廚房為了家人健康的吃麵包，盡量不用奶油和糖。
食材：豆漿、高筋麵粉、全麥麵粉、日本抹茶葉、酵母粉、蜂蜜、鹽、椰子油
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吐司界的不老神話！【全麥吐司】
芯心點 Bakesmee原本想做 50 % 的全麥麵包，但是因為全麥麵粉剩的不多，剛好夠做一條 12 兩的 30% 全麥吐司，所以．．．這條吐司就這麼的誕...
食材：全麥麵粉、鮮奶、高筋麵粉、速發酵母、優酪乳、糖、鹽、無鹽奶油
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帕尼尼全麥玉米培根吐司（小v鬆餅機）
小雪媽咪/新手忙廚藝全麥吐司的香加上玉米蛋跟培根
食材：全麥吐司、培根、雞蛋、草莓醬、黑胡椒、玉米罐頭
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[影片] 養生全麥 吐司 | 巧果工作室
Chocostudio超簡單做健康全麥麵包 養生風慢慢成為大家追求目標，其實麵包也可在家製作，搭配五穀雜糧與健康食材，好吃麵包可以擁有健康，才是真正的幸...
食材：高筋麵粉、全麥麵粉、赤藻糖醇、鹽、酵母、全蛋、水、奶油
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50%全麥吐司
moana12兩吐司模*3+10個餐包
食材：全粒粉、水、高筋麵粉、酵母、雞蛋、奶油、糖、糖粉、鹽、奶粉、蛋、玉米粉
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帕尼尼奶油酥條（小v鬆餅機)
小雪媽咪/新手忙廚藝消耗多餘的吐司料理 食譜使用全麥土司，白土司也可以哦
食材：全麥吐司、無鹽奶油、白砂糖
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帕尼尼全麥玉米鮪魚起司吐司（小v鬆餅機）
小雪媽咪/新手忙廚藝小v鬆餅機搭配帕尼尼烤盤 簡單的食材準備 熱壓後的酥酥脆脆的吐司讓人一口接一口
食材：全麥吐司、玉米鮪魚罐頭、起司片
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早餐：鮮蔬全麥土司拼盤+黑咖啡
甜廚花姐姐迎接一天的活力，早餐一定要吃喔 在地中海飲食中，你可以吃些有飽足感 富含纖維的食物 例如藍莓、優格、蘋果和全穀雜糧類的麵包 因為高...
食材：全麥吐司、雞蛋、Cream Cheese、蝦仁、無糖優格、無糖黑咖啡、香蕉、橄欖油、小黃瓜、蜂蜜、蘋果、堅果粒、紅心芭樂
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自製牛肉漢堡
法國人妻的輕鬆料理全法隔離又延長一個月，在家想吃吃速食就自己做嘍！ 自製漢堡健康又美味❤
食材：漢堡皮/全麥土司、牛肉漢堡排、洋蔥、蘑菇、生菜、小番茄、乳酪絲、冷凍薯條、醃過雞腿、BBQ醬、鹽巴、黑胡椒、蒜頭粉
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湯種地瓜全麥土司(麵包機)
yumi 吃吃記因為家人有乳糖不耐症 也不能攝取太多澱粉 !所以每個食材都盡量選用最天然 低糖低脂 自己做土司的好處 同時可以守護家人的健康 ...
食材：湯種、豆漿、高筋麵粉、橄欖油、熱水、鹽、楓糖漿、地瓜泥、全麥麵粉、速發酵母粉
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氣炸鍋簡易披薩
Luna0失敗簡易早餐、點心
食材：全麥土司薄片、披薩專用乳酪絲、黑胡椒、紅蘿蔔、白胡椒、馬鈴薯、洋蔥、玉米粒、小番茄、生菜、煙燻香腸、減脂培根
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義式雞肉蔬菜三明治
熱愛甜點的女孩沛沛IG:pei_hua712 不定時發佈自己做或在外嚐到的美食 歡迎追蹤! FB粉絲專頁: https://www.facebook...
食材：雞胸肉、蘿蔓、雞蛋、起司、番茄醬、黃芥末醬、全麥吐司、義式香料、胡椒鹽
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雞蛋起司杯子吐司~氣炸鍋料理
幸福彤話早餐吃什麼呢？ 簡單的步驟， 就能吃到美味的起司雞蛋吐司， 使用氣炸鍋，方便又快速～ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http:/...
食材：冷凍雞蛋、全麥吐司、布丁杯、起司片、6吋蛋糕模底、氣炸鍋
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芋泥相遇之芋泥鹹蛋黃三明治~無糖豆漿版
佳雯的愛妻便當這款三明治在某些店是熱賣商品，但我本身不吃甜品所以把芋泥和無糖豆漿拌勻，加上超級契合的肉鬆和鹹蛋黃，一拍即合👋👋👋帶點豆香的芋泥和...
食材：義美無糖豆漿、鹹蛋黃、義美肉鬆、芋頭、義美全麥吐司
![[影片] 養生全麥 吐司 | 巧果工作室](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F248073%2F598d2fa69bf64547.jpg&width=200)
