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零脂肪.塔塔醬蔬菜沙拉［全聯料理王大賽］
金玉美味廚房美味的沙拉完全零負擔，沙拉醬完全用板豆腐製作你有想不到的好味道。塔塔醬是清爽酸甜口感，並有著雞蛋的沙拉的香氣。 . 金玉愛料理食譜...
食材：全聯板豆腐400公克、全聯元氣滿滿雞蛋、全聯生菜、酸黃瓜醬、小黃瓜、原色冰糖（細）、雙色甜椒、檸檬汁、胡蘿蔔、小蕃茄、全聯玉米粒
全聯玉米
180 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「全聯玉米」的零失敗食譜
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咖哩雞肉飯
黛咪廚房小日誌咖哩雞肉飯 跟著「明天，我要和昨天的妳約會」家傳秘方加入巧克力煮咖哩飯，果真好好吃喔～
食材：洋蔥、胡蘿蔔、馬鈴薯、去骨切丁雞腿肉（全聯）、咖哩塊（一盒8小塊）、巧克力、雞湯塊、綠花椰菜、玉米荀、白飯
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大吉(橘)大利海鮮捲【全聯料理王大賽】
開心料理這道年菜使用低卡蔬果與海鮮,混和著酸甜醬汁的美味,不止健康清爽還能解膩,而且橘子剛好代表大吉大利,年菜寓意為吉祥如意好運來,吃得開...
食材：全聯橘子、全聯現剝蝦仁、全聯紅辣椒、全聯小花枝、全聯蒜頭、植淨美草本洗手慕斯、全聯小黃瓜、全聯玉米筍、鹽、越南春捲皮、魚露、全聯芝麻、糖、檸檬
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法式輕沙拉雙重奏【全聯料理王大賽】
Aski Jan春節優閒的午後，輕食的沙拉及三明治，配上茶點及咖啡，消油解膩，輕鬆無負擔。【全聯食材輕鬆買，簡單做】
食材：紅酒(全聯)、豆漿吐司(全聯)、桂冠沙拉醬(全聯)、豬胛心肉塊(全聯)、甜玉米(全聯)、雞腿排肉切片(全聯)、牛蕃茄(全聯)、洋蔥(全聯)、黃檸檬(全聯)、小黃瓜(全聯)、結球萵苣(全聯)、小磨坊紅椒粉(全聯)、有機碗豆嬰(全聯)、鹽、油
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寶寶副食品👶🏻玉米雞肉蔬菜飯
miyu的幸福料理甜甜的玉米加上雞肉～就像大人在喝的玉米濃湯❤️
食材：綠巨人天然無鹽玉米粒（全聯）、紅蘿蔔（小）、花椰菜、雞胸肉（盒）
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同在一起圍爐火鍋【全聯料理王大賽】
周鴨妹簡易湯頭,澎湃的圍爐火鍋料, 特別是在紛亂的今年節日感受到.... 同在一起,圍爐的簡易火鍋,就是種簡單的幸福!
食材：全聯高麗菜、全聯梅花火鍋肉片、原味高湯、全聯金針菇、水、沙茶醬、全聯玉米筍、塩、醬油、花樣魚板、義美火鍋餃、凍豆腐、蛋餃、蟹肉棒
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咕咕時蔬慶團圓［全聯料理王大賽］
金玉美味廚房廚房不該再有油煙味，改掉大火快炒的習慣，分享這道無油煙料理又色.香.味.俱全的美味。 金玉美味廚房 https://www.fac...
食材：全聯雞里肌肉(雞胸肉)、全聯鴻喜菇、鹽.胡椒.米酒、全聯紅椒.黃椒、蒜頭、全聯玉米粒、檸檬汁、從鄉下帶回來的青䓤、橄欖油(或苦茶油)、鹽.糖.黑胡椒.、辣豆瓣醬
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繽紛蛤蜊蒸蛋【全聯料理王大賽】
郭惠玲色彩繽紛的蒸蛋無油無負擔營養價值高，過年其間的大魚大肉吃膩了，換換口味吃的清淡又健康
食材：全聯雞蛋、全聯蟹肉棒、全聯蛤蜊、玉米粒、調味料、蔥花(可加可不加)
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馬鈴薯燉雞肉（一人份）
今天跩妹吃什麼？吃膩了外食， 又秉持著自己煮的總是比較健康， 而且又能烹調出自己想要的味道， 所以我開始了我的食記😋
食材：洋蔥、全聯雞胸肉、馬鈴薯、蘑菇、胡蘿蔔、香菇、玉米筍、味淋、丸莊醬油、水
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翡翠玉帶卷~全聯料理王大賽
MOMO媽過年來份清爽的菜餚. 日本過年象徵著祝福與神聖的[紅白魚板] 在全聯有這種櫻花魚板再搭配上清爽小黃瓜.和波菜翡翠羹. 不一樣的異國年菜.
食材：全聯波菜、全聯雞蛋.蛋白、玉米粉、油、全聯小黃瓜、全聯紀文櫻花魚板、鹽、白胡椒、高湯
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煙火香菇慶佳節［全聯料理王大賽］電鍋烹調
金玉美味廚房圓形的香菇、圓的蕃茄、搭配綠蔥絲和紅蘿蔔絲，像是過年星空上的煙火炫麗閃耀。 金玉美味廚房 https://www.facebook...
食材：新鮮香菇、全聯雞里肌肉、全聯冠軍雞蛋、鹽.米酒.豆瓣醬、全聯胡蘿蔔、咖哩粉.太白粉、全聯甜玉米料、綠蔥花、乾香菇
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黃金年糕地瓜球【全聯料理王大賽】
ying一道吉祥點心【黃金年糕地瓜球】像徵著金銀財寶滾滾來,內餡QQ年糕,代表著年年高…步步高！製作上很簡單不需加入太多粉類,吃的到香甜綿...
食材：全聯金時地瓜、全聯光州年糕、玉米粉、細砂糖
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香菇鑲肉玉米蒸
小喬君Joyc豬絞肉就是萬能的好食材,喜歡省時作料理,通常在炒菜時,就會穿插使用電鍋的蒸料理,用新鮮的香菇鑲上豬肉玉米去蒸~簡單少油清爽 有肉又...
食材：全聯購買 豬絞肉、全聯購買 玉米罐、蔥、玉米粉、香油、白胡椒粉、醬油、鹽巴、新鮮香菇
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水煮魚片蒙古鍋【全聯24節氣料理】
開心料理用水煮活魚的方式加入蒙古麻辣湯底與各式配菜,讓你在家也能幸福享用麻辣鮮香的美味! 饕食廚房~開心料理:https://goo.gl...
食材：全聯甘藍(高麗菜)、小蒙牛蒙古麻辣湯底、鹽,米酒、全聯鯛魚腹片、地瓜粉、植淨美草本洗手慕斯、全聯木耳、全聯有機黃豆芽、全聯小黃瓜、全聯黃玉米、全聯青江菜、全聯豆皮、全聯青蔥、全聯金針菇、義美豆腐、美濃粄條
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金玉滿堂.金瓜濃湯［全聯料理王大賽］
金玉美味廚房濃湯裡每一口都有滿滿香甜的顆粒。用電鍋和調理機就可以享用暖呼呼的湯品。 金玉美味廚房 https://www.facebook.c...
食材：全聯南瓜半顆、全聯甜玉米粒、鹽、新鮮洋蔥、胡椒粉、腰果.堅果、義大利香料
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大快朵頤的鹹酥雞
w_sabrina28炸物總是令人垂涎三尺，在家也能自己做出好吃的鹹酥雞喔！醃料中的秘密武器可以讓雞胸肉變雞腿肉一樣古溜。這個裹粉配方吃起來很爽口，麵衣...
食材：全聯雞胸肉、鮮奶、醬油、低筋麵粉、香油、玉米粉、米酒、米粉、糖、鹽、胡椒粉
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圓滿慶有魚【全聯料理王大賽】
秀美簡單營養美味容易做，老少咸宜！
食材：全聯冠軍蛋、全聯南方澳吻仔魚、洋蔥、胡蘿蔔、玉米粉、醬油、味島香鬆、沙拉油
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塔香雞肉粉絲-日正食品【全聯料理王大賽】
小喬君Joyc偶而不想吃飯吃麵時,吃點冬粉也不錯唷,順便冰箱的食材大集合,單純紅燒也好吃,可以加點九層塔提香也很棒,沒時間逛傳統市場時全聯真是好...
食材：全聯購買 日正冬粉、全聯購買 雞腿肉、素蠔油、九層塔、太白粉、醬油、全聯購買 筊白筍、黑醋、玉米筍、砂糖、洋蔥、水、蒜苗
