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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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不用想太多,也不會手忙腳亂的一道料理,冰箱有的蔬菜切一切,入鍋煮,活力滿滿的湯就完成了。
食材:南瓜、西洋芹、高麗菜、洋蔥、白蘿蔔、紅蘿蔔
女兒很愛鼎泰豐的四季豆,每去必點,這道菜真的是的很好吃,只是炸四季豆要用很多油,而且可能不是很好的油脂,我們用氣炸鍋來還原做看看,...
食材:四季豆、豬絞肉、醬油、蝦米、羅漢果糖、酪梨油、紹興酒、薑末、蒜末、辣椒末、鹽、米酒
本身吃四季豆就夠健康,利用汆燙去除菜味,健康破表,唯一美不足的是仍然會加上辣椒醬調味。看來,我道行還不夠~~~
食材:四季豆、鹽、辣椒醬
#烤炸杏鮑菇健康版 今天實驗一下用亞麻仁籽粉當偽蛋液,超黏稠的,下次再來試試其他方式💪 🔺此篇連結 https://www.fa...
食材:詳步驟
營養豐富,湯汁濃郁,酸酸甜甜很好吃! 作法跟食材都很簡單,而且主食有菜有澱粉,非常適合減脂期吃!
食材:牛蕃茄、馬鈴薯、雞粉或鮮味炒手、大白菜、醬油蠔油、蒜頭、胡椒粉、橄欖油
食材:花椰菜、杏鮑菇、花枝、飯、核桃
大時大節吃多了?來做個無油煮茄子,加上微辣的醬汁,健康又惹味! 影片在此!https://youtu.be/9FOxjeu-RQ4...
食材:茄子、辣椒、麻油、糖、義大利葡萄陳醋/黑醋、醬油
氣溫驟降總想來碗熱呼呼的湯,又想有滿滿的纖維那就首推義式蔬菜湯,結合蕃茄、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、高麗菜跟大蒜燉煮蔬菜甜味的湯品健康又美味。
食材:高麗菜、洋蔥丁、胡蘿蔔丁、芹菜丁、蕃茄丁罐頭、馬鈴薯丁、糖(隨自己喜愛)、鹽(隨自己喜愛)、七彩黑胡椒粒磨粉、蕃茄醬、蒜末、培根、巴西利(可省略)
完整內容👉https://youtu.be/BqwEfTrW1RI
食材:鮭魚、鹽、胡椒、馬鈴薯、花椰菜、雞蛋、麵包粉、白芝麻、起司粉、水煮蛋、泡菜、洋蔥、優格、巴西里
沒有過多的烹飪 ,只有簡單的調味~ 操作也很簡單~ 輕輕鬆鬆就能吃到食物的香甜原味~
食材:節瓜、南瓜+甜椒、茄子、洋蔥、雞蛋、奶油、橄欖油、胡椒粉、辣椒粉或檸檬胡椒
這次準備吃素的台灣朋友們也可以放心吃的「蔬菜豆腐煎餅」咯😆 . 蔬菜豆腐煎餅是韓式便當之經典小菜,而且不喜歡吃蔬菜的小朋友們也喜歡...
食材:板豆腐(硬豆腐)、蛋、鹽巴、洋蔥丁、(黑)胡椒粉、鮪魚(小罐-去油)、青蔥碎、芝麻油、雞肉絲、紅蘿蔔
韓式冬粉口感比較Q,搭配很多蔬菜炒一炒,甜鹹口味也是小朋友很愛的一道菜。
食材:韓式冬粉、乾香菇、醬油、豬肉絲、糖、蛋、水、節瓜、洋蔥、木耳、韓國麻油
食材:馬鈴薯、起司片、乳酪絲、雞蛋
減肥的時候不能吃不健康的澱粉 所以來吃吃同款快樂球 !無需烤箱!不需加油! 💕巨好吃‼️乾淨的味道大人小孩都喜翻~😊
食材:美國馬鈴薯、蛋、麵包粉、黑胡椒、海鹽、麵粉(可以不要)
超簡易的減脂健康版蛋餅小孩也會做😆
食材:高麗菜、起司片、起司粉、蒜鹽、雞蛋、調味料、牛奶
差不多要換季了,希望世界和平溫暖的春天也快來。
食材:如下
食材:高麗菜、馬鈴薯、玉米粒、鹽、海苔粉、蛋
市售水餃好吃的牌子一顆大概都要10塊15塊起跳,雖然好吃,但不是很喜歡煮完滿鍋都是油,某天自己試試看全瘦絞肉來包水餃,絞肉餡加點水...
食材:全瘦絞肉、蔥花、高麗菜、芝麻油、醬油、鹽巴、水、薑泥