低糖甜點

全麥抹茶杏仁餅乾(低糖版)

重口味抹茶！真的很抹😂

食材：全麥麵粉(過篩)、小山園抹茶粉(過篩)、雞蛋(打散)、糖、奶油、杏仁片

低醣高蛋白鬆餅『高蛋白、低卡、低油』

非常簡單的料理，適合健身朋友或是正在減肥的朋友食用👌🏼

食材：全蛋、蛋白、燕麥片、希臘優格、乳清蛋白、無糖杏仁奶、花生醬粉

檸檬生乳酪蛋糕（免烤箱生酮低糖）一版

食材：奶油乳酪、無糖優格、動物性鮮奶油、赤藻醣醇、檸檬汁、檸檬皮、吉利丁片

檸檬生乳酪蛋糕第二版（免烤箱低糖生酮）

食材：奶油乳酪、動物性鮮奶油、無糖優格、檸檬汁、檸檬皮、吉利丁片、赤藻醣醇

超美味低醣義式提拉米蘇

提拉米蘇向來是人見人愛的ㄧ道甜點，而近年來越來越多的理論指出，過多的糖及碳水化合物是肥胖及許多疾病的成因；配合新的飲食趨勢，我用羅...

食材：鮮奶油、蛋黃、蛋白、馬斯卡彭起司、Kaluwa咖啡酒、白蘭地、蘭姆酒、羅漢果糖（或砂糖）、塔塔粉（或檸檬汁）、手指餅乾、可可粉

大理石核桃磅蛋糕～減糖不膩口😋

磅蛋糕常溫放置隔夜，特殊濃郁的奶油香氣更加跳脫出來，且口感也較鬆軟！特意做成減糖版，多吃幾片也不膩口哦😋用心勾劃出的大理石紋路，不...

食材：低筋麵粉、無鹽奶油、細砂糖、雞蛋、無糖可可粉、鮮奶、核桃

蔓越莓蜂蜜燕麥手工餅乾 ［減糖］

備料容易，營養健康的手工餅乾～ 孕媽咪當零嘴負擔也不會太大！ 這道食譜根據個人喜好有稍微減糖版，因為本身不愛吃太甜的食物😂 不過蜂...

食材：無鹽奶油、二砂糖、室溫全蛋、低筋麵粉、蔓越莓、玉米脆片（蜂蜜燕麥口味）

香橙南瓜小蛋糕（減糖）

應景的小甜點，稍加巧思裝飾，送禮自用兩相宜，加入香吉士末烘焙，消除了南瓜的異味，讓香氣更上一層。

食材：雞蛋（中型）、香吉士（取皮末）、糖、水、植物油、南瓜泥(熟的）、低筋麵粉、玉粉粉、苦甜巧克力豆

紅蘿蔔蛋糕 (減油、減糖)

前幾天在S'more sugar吃到紅蘿蔔蛋糕，非常好吃但是太甜，想起以前在台北某間德式料理餐廳吃過類似的蛋糕。 參考網路上幾種不...

食材：中筋麵粉(低筋也可)、紅蘿蔔絲、碎核桃、砂糖、鹽、肉桂粉、雞蛋、無糖優格、植物油、蜂蜜

巧克力餅乾(減糖)

不會很甜，喜歡巧克力的人可以做做看喔

食材：無鹽奶油、低筋麵粉、可可粉、糖、蛋

荷蘭鑄鐵鍋鬆餅(減糖)

香甜Q軟是下午茶的好選擇👍🏼

食材：低筋麵粉、蛋、無鹽奶油、牛奶、糖粉、糖、水果、鹽

情人節♡ 酸甜檸檬優格磅蛋糕（減糖版）

酸酸甜甜的滋味，最適合成為情人節為對方手做的蛋糕，減糖配方加上無糖優格好吃又健康，重點是成功率超高哦！ 烤模大小：175 x 85...

食材：低筋麵粉、無鹽奶油（常溫）、糖粉、全蛋（常溫）、檸檬汁、白砂糖、檸檬皮屑、無鋁泡打粉、無糖優格（常溫）

《簡單甜點》低糖72%苦甜布朗尼

暑假就來做個苦苦甜甜的布朗尼：）超級簡單的，家人朋友都吃得超開心，還懷疑是不是自己做的！別懷疑，自己做的也可以比外面更好吃

食材：72%苦甜巧克力、安佳無鹽奶油、糖、土雞蛋、低筋麵粉

免烤乳酪蛋糕(低醣料理)

現代人為追求健康與體態總是不敢吃下過多甜食 只要換個食材與步驟就能享受幸福不卡油喔

食材：無醣優格、奶油乳酪、馬卡龍用杏仁粉、橄欖油、雞蛋、檸檬汁、95%黑巧克力、赤藻糖醇、寒天粉、杏仁角

[生酮低醣餐］酪梨奶克奶酪沙拉（素）

給生酮低醣的你更多菜單發想（奶克攪拌後很像凱撒沙拉醬）

食材：酪梨、杏鮑菇、大蒜蔥、核桃、茶葉蛋、蘿美葉、檸檬、奶酪（起司球）

【低油低糖】香蕉司康

近年來台灣薪資原地踏步甚至有的倒退嚕! 食衣住行物價卻節節攀高... 難得有像香蕉價格親民營養CP質高的水果 用香蕉烤一盤香氣滿滿...

食材：中筋麵粉、泡打粉、砂糖、岩鹽、肉桂粉、奶油、無糖豆漿、香蕉

[生酮低醣餐］檸檬起司蛋糕

起司蛋糕輕鬆做！口感超級綿密，不喜酸的，把檸檬汁拿掉即可，下午茶來一片，幸福感爆表呀！

食材：黃金亞麻籽粉 (iherb購)、椰子細粉、Cream cheese、黃豆粉、酸奶油或奶克、帶皮杏仁粉、無糖優格、赤藻醣醇、雞蛋、香草精、鮮奶油、奶油(融化）、吉利丁、檸檬汁（怕酸的再少一些）