五穀粥

山藥雞肉枸杞五穀粥

isa小眼睛

這是我參考一位中醫師的食譜，做了一點調整。 山藥+枸杞+雞肉，是一道大小孩都能溫補的簡單料理。 雞腿肉可用其它部位替代，只要是雞肉...

食材：白米與五穀米、山藥、枸杞、雞腿肉、鹽巴、香菜

五穀鹹粥

LoveCat1214

高血糖、腸胃病、肝病 1000mL

食材：生糙米、生燕麥、生薏仁、白芝麻、紅蘿蔔、高麗菜、紫菜、白煮蛋、熱開水、鹽

山药五谷暖胃粥 & 手工面包三明治点心

东亚早餐雅雅の店

比较传统中式粥，三明治给我们美食节增添温馨。冬天多吃山药补肾，夏天喝绿豆稀饭不中暑。谢谢各位看官。

食材：山药、蘑菇、核桃、菠菜、绿豆、大米

【寶寶食譜】魚香茄子五穀粥

Zi Zi

高鈣又好吃的副食品。但製作這道副食品時，要注意有些魩仔魚本身已經有鹹味，因為吻仔魚因為體積小很容易腐爛，所以一捕撈到漁船就要立即處...

食材：吻仔魚、茄子、熟五穀飯、紅蘿蔔

高蛋白「虱目魚柳鮮蔬五穀粥」530卡

妮可小姐-增肌減脂創意料理-

司目魚柳的脂肪很低，蛋白質豐富 拿來煮粥，很適合冷冷的天氣食用 加上皮蛋跟糊椒粉配上鮮甜的魚柳，超美味 此食譜熱量535卡（含皮...

食材：五穀米、司目魚柳、雞蛋、皮蛋、毛豆、高麗菜、薑

香芹芋頭地瓜五穀肉絲粥

煮給阿廷師吃的

營養豐富的粥，飽足感高，適合牙齒不方便咀嚼的孩子或長輩。本次作品依照家人需求，烹調後保有米粒狀但入口軟嫩，加多一些水會煮出美味的湯...

食材：五穀飯、芋頭、地瓜、芹菜、香菇、豬肉絲、蒜頭、醬油、醬油膏、小辣椒、米酒

香菇吻仔魚五穀粥(萬用鍋)

Alina Chen

健康營養好吃

食材：免洗五穀米、香菇、鹽、吻仔魚、日式醬油、薑

（電鍋）南瓜五穀養身粥

鈞歐爸小廚房

南瓜養身粥 營養滿分💯

食材：五穀米、杏鮑菇、雞胸、鹽巴、油蔥酥、南瓜

五穀蔬菜粥🥗🌾

黃培

食材：五穀米

桂圓紅豆紫米五穀養生粥

LaLaの料理廚房

桂圓紅豆紫米五穀粥是喜歡的一道粥品。自己煮材料實在，衛生看得見，冷熱皆適宜，不論當早餐、甜點或消夜都很滿足。

食材：五穀米、紫米、麥片、蜜紅豆、桂圓、水、糖

雞蓉玉米五穀粥【好侍北海道白醬料理】

花椰菜愛料理

用五穀米煮粥，因糙米不易吸水，所以湯較清，加入好侍北海道白醬奶油玉米塊，讓湯頭更濃稠，味道更濃厚，快來試試看吧！

食材：五穀飯、水、蔥花、雞丁、胡椒粉、蛋、好侍北海道白醬奶油玉米塊

四神五穀粥

凱特的廚遊筆記

在天冷的早晨，用一碗暖暖的四神五穀粥，來喚醒你的身體吧~~ 因為我不希望四神湯裡有豬小腸味道，因此我最後才把煮好已去除味道的豬小腸...

食材：豬小腸、排骨、四神中藥材、五穀米、水、米酒、加碼豬大腸

3分鐘方便五穀粥

Jessie

早上每次吃麥片都一下就肚子餓了 加入飯煮成粥,增加飽足感 五穀飯又含有豐富的膳食纖維 簡單又快速,大家快來試試看

食材：沖泡包、五穀飯

秋葵魩仔魚五穀粥

Jason Lai

炎炎夏日，利用秋葵本身的黏性，加上養生的五穀飯，豐富鈣質的魩仔魚，幾片營養的地瓜葉，開胃又清爽。

食材：秋葵、魩仔魚、五穀飯、地瓜葉