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泰式涼拌中捲
熱血煮婦Amy的實驗廚房悶熱的夏天就很想吃酸鮮開胃的泰式料理！在家自己做其實很簡單，只要掌握好醬汁比例，也可以複製出很道地的泰式風喔！
食材：透抽（中捲）、洋蔥、泰式酸辣醬、辣椒、鰹魚露、香菜、糖、小蕃茄、檸檬汁、辣椒末
中卷
1,910 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「中卷」的零失敗食譜
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芹菜炒透抽
快卡廚房芹菜炒透抽 / 給新手的料理教學 透抽搭配芹菜一直很對味 新鮮味美讓人一口接一口 完整影音食譜：ht...
食材：芹菜、透抽(中卷)、食用油、蒜頭、鹽、米酒、辣椒、紅蘿蔔絲(配色用，可省略)
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鹹蛋透抽豆腐煲
Tina的料理筆記煮好的豆腐煲配白飯很好吃喔！ 總覺得湯汁有類似味噌的味道😂。
食材：透抽圈、嫩豆腐、鹹蛋、玉米筍、節瓜、蒜頭、薄鹽醬油、米酒、水
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椒鹽炸透抽小黃瓜
廚房女漢子Rita's美味炸透抽，加了小黃瓜更清爽，口感更升級！只需簡單撒點椒鹽粉，擠上檸檬汁，酥脆外皮配上脆爽的小黃瓜，重現夜市美食。 也歡迎到女漢子...
食材：透抽、小黃瓜、地瓜粉或木薯粉、檸檬、麵粉(任何筋度)、胡椒鹽粉、太白粉或玉米粉、長竹籤、雞蛋、鹽、胡椒鹽、紅椒粉(可有可無)、米酒、水
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炒透抽🦑
Derek Lin簡單好吃的炒透抽🦑不會有橡皮筋的口感！
食材：透抽、九層塔、蒜頭、蔥、薑
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懶人菜譜-小黃瓜炒透抽
凱倫下班後簡單、清爽、食物的原味。
食材：小黃瓜、透抽、鹽、紅蘿蔔片、烹大師干貝粉、蒜頭、米酒
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絲瓜冰卷五花肉炒麵
零與壹的料理實驗世界甜的滋味炒麵 120元
食材：冰卷、黃麵、鹽、五花肉火鍋肉片、味精、絲瓜、蒜、蝦米
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五味醬燒透抽-By摩堤
兒醫四寶媽魚丸的懶人廚房新鮮的透抽、章魚腳，佐酸甜五味醬，搭紅綠配色，滿足視覺、嗅覺、味覺的簡單海鮮料理
食材：透抽、紅色水果甜椒、番茄醬、小黃瓜、砂糖、醬油膏、檸檬洋蔥醬、碎末
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青醬蒜香透抽義大利麵
廚房女漢子Rita's自製青醬搭配新鮮透抽與義大利麵，透抽含有豐富蛋白質及微量元素，青醬具有清爽的香草氣息，讓義大利麵香氣四溢，綜合起來風味獨特美味。 ...
食材：大透抽、蒜頭、鹽、洋蔥、黑胡椒粉、義大利麵、米酒或白葡萄酒、青醬
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蘆筍炒透抽
我們這一家的星級料理簡單調味，只需要加一點點的鹽巴提鮮，吃出透抽最原始的鮮甜滋味。 歡迎來FB粉專逛逛，每天都有分享料理哦！ https://www...
食材：蘆筍、透抽、紅蘿蔔、蒜頭、鹽巴
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沙茶中卷燴飯
ijustcookit先將沙茶炒過可以讓香氣更加提升，保證光是聞到這個香氣就會讓人食指大動，各位快來嘗試看看😆
食材：處理好的中卷切塊、蒜頭切末、乾辣椒切塊、沙茶醬、花椰菜切塊、醬油、太白粉、糖、清水、鹽巴、烏醋、水
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沙茶中卷
吳葉食堂快炒店必點！在家也能輕鬆做！
食材：中卷、紅甜椒、沙茶醬、黃甜椒、醬油、蒜頭、食用油、九層塔
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超鮮的台味中卷米粉湯
陳太太的菜菜味這幾天天氣轉涼， 又到了喝熱湯的時節， 下班在超市看到美味的中卷， 那就來煮碗台味滿滿， 鮮美好喝的中卷米粉湯吧～ #小磨坊鰹魚高...
食材：乾米粉、中卷、小磨坊鰹魚高湯包、薑絲、水、蝦米、薑末、九層塔、米酒、魚露、小磨坊純白胡椒粉、糖、香油、油蔥酥、小磨坊黃金蒜油、鹽巴
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酥炸透抽(中卷)
盛嶼鮮物鹽酥雞必點美食，在家也能輕鬆料理，選用活體超低溫急速冷凍，保留透抽本身的鮮甜海味，鮮Q彈牙滑嫩，肉質鮮甜軟脆，味道鮮美口感十足，透...
食材：透抽(中卷可用魷魚、花枝替代)、九層塔、醬油、蛋黃、料理米酒、樹薯粒粉、白胡椒粉、胡椒粉、糖、洋蔥、蒜頭
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五味醬中卷
烘培狠療癒昨天託住在海港附近的朋友買到很新鮮的中卷，新鮮的中卷其實也不用過多的烹調，燙熟之後淋上特製的醬汁，就非常美味了，這道做法簡單，大家...
食材：中型中卷、蔥段、番茄醬、薑片、薑末、米酒、蒜末、香菜末、辣椒末、白醋、醬油、砂糖、鹽巴
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透抽（中卷）麵線
伊比利高蛋白低脂肪的清爽料理～健身減肥必學
食材：洋蔥、麵線、中卷、香菇
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龜甲萬味自慢–日式醬燒醬|醬燒雙鮮🦑🦐
人妻廚房日誌-Mandy龜甲萬味自慢–日式醬燒醬|醬燒雙鮮🪭 外食常看到醬燒料理，但總是提不起勇氣自己調醬烹煮，怕調的四不像而悔了新鮮食材😅 沒想到「龜甲...
食材：龜甲萬味自慢–日式醬燒醬、水、中卷透抽切塊、冷凍蝦、四季豆切斜段、玉米筍切條狀、紅蘿蔔條
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2分鐘食譜~醬炒鮮甜中卷
Sherry媽米很忙不論汆燙、三杯、快炒樣樣都美味 新鮮海味又有豐富蛋白質 誰能不愛中卷呢！ 汆燙太簡單、三杯對我來說又太難 我們來醬炒一盤小黃瓜吧！
食材：中卷、小黃瓜、薑 米酒 醬油 鹽巴 辣椒
