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可愛「小雞煎餃/雞肉玉米煎餃」鮮美不油膩
Popo小日子超療癒的「小雞煎餃/雞肉玉米煎餃」 小雞造型裡面包著雞肉內餡（笑） Popo小日子FB：https://www.facebook...
食材：水餃皮、雞胸肉、玉米粒、鹽及胡椒、醬油
不油膩
59 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「不油膩」的零失敗食譜
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鹽焗雞腿｜免開火電鍋料理 鮮嫩多汁不油膩
鍋寶好食光【阿文好煮藝_阿文老師上菜】 以往的全雞料理處理起來會比較麻煩， 而且份量對小家庭來說有點太多， 今天用選用雞腿部位份量剛好， 只...
食材：雞腿、洋蔥、白胡椒粉、青蔥、五香粉、薑、薑黃粉、蒜、糖、米酒、鹽、香油、玉米粉、八角
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日式雞白湯拉麵｜濃郁不油膩 減脂家常版
鍋寶好食光【小林食堂_小林師傅上菜囉！】 想吃拉麵懶得出門買？ 小林師傅教你用最快速的方式 熬出既濃郁又爽口的雞白湯 減油家常版，吃拉麵也可...
食材：高麗菜、玉米筍、市售雞高湯、黑木耳、水、味噌、溏心蛋、洋蔥、蒜泥、洋蔥碎、蘋果、鹽巴、高麗菜(邊角料)、醬油、蔥花、柴魚片、味醂、海苔、無糖豆漿、(熟)雞胸、鱈魚香絲(粗)、拉麵
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年節小點心~開口笑不油膩做法
Arthur's Home開口笑，歡歡喜喜，健康做法，也不用油炸，更不油膩。 烘焙出的開口笑，外表金黃，香甜酥脆。 非常適合過年過節拿來當下午茶點心。
食材：中筋麵粉、糖、水、食用油、小蘇打粉、白芝麻
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香酥千層豬肉捲 酥脆不油膩的美味！
酷客貝比把肉捲一捲再酥炸三部曲，放進氣炸鍋就能快速上桌囉！
食材：里肌肉火鍋片、雞蛋、低筋麵粉、麵包粉、鹽、胡椒粉
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氣炸鍋「炸雲吞」酥脆帶汁、好吃不油膩！！
Popo小日子港式餐廳常出現的「炸雲吞」做成了大海裡的章魚是不是很可愛～ 而且直接用氣炸鍋就能方便又快速完成喔！！ Popo小日子FB：htt...
食材：冷凍雲吞、沙拉油、海苔及火腿片
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不油膩！氣炸南瓜起司可樂餅
水瓶貓ü一點也不油膩的可樂餅。主口味是南瓜，加一點質地比較密的馬鈴薯幫助塑形。一次做多顆冷凍，要吃的時候再氣炸一下就好
食材：馬鈴薯、南瓜、中筋麵粉、雞蛋、麵包粉
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洋蔥燒肉(鹹鹹甜甜)不油膩
默漓簡單料理 省時是媽媽的.最愛
食材：洋蔥、肉片、米酒、醬油膏、味霖、鹽巴、蒜泥、白芝麻
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滷蹄膀肉～不油膩喔
Sherry雪莉的隨意廚房利用熱鍋 將蹄膀肉 乾煎 逼油（不需加油 蹄膀本身會出油） 將調味料加入拌炒後 加水 煮滾 放到電鍋內（免顧鍋）滷蹄膀肉輕鬆完成😃
食材：蹄䠙1個、五香粉、白胡椒粉、米酒、醬油、冰糖、水
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酥酥脆脆不油膩的蔥油餅
Wen的西班牙廚房酥酥脆脆的蔥油餅，不油不膩 影音版：https://youtu.be/56K540JGw2E Facebook: http:/...
食材：中筋麵粉、熱水、鹽、冷水、蔥、油、胡椒粉
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蝦仁蛋炒飯。粒粒分明不油膩
小毓の饗樂廚房🍳從小吃到大，唯一不會膩的家常料理就是炒飯! 不過一般小吃店的炒飯用油量都好多，吃完盤底依舊油油亮亮好驚人啊！ 自己炒的飯油量可以...
食材：白飯、白蝦、鹽、雞蛋、米酒、醬油、青蔥、太白粉、白胡椒粉
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高蛋白~鮭魚蛋炒飯~增肌減脂~軟嫩不油膩
Isa Wang很多喜歡健身的人喜歡透過鮭魚補充蛋白，鮭魚不僅擁有優質蛋白質，有助於增肌減脂，還富含omega-3不飽和脂肪酸
食材：鮭魚、米、蒜頭、蛋
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「不油膩」的零失敗食譜
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空心蓬鬆大油條酥脆好吃不油膩
維臨阿姨油條的做法有很多種，只要抓到幾個秘訣其實油條並不是很難做。油條要酥脆又空心， 不要用酵母發麵，而是要用小蘇打和泡打粉幫助蓬鬆。 油...
食材：高筋麵粉、小蘇打、泡打粉、鹽、蛋、油、水
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氣炸鍋「營養三明治」不油膩、香酥好吃。
Popo小日子氣炸鍋完成「營養三明治/廟口三明治」簡單好吃、不油膩， 使用適合孩子的小餐包並加入自己喜歡的配料更美味 ♡ MissQ My L...
食材：小餐包、滷蛋、水、火腿、麵粉、小黃瓜及小番茄、雞蛋、美乃滋及麵包粉
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🔥微鹹不油膩🔥兔子奶油餐包
S.weetie兔子奶油餐包(14個左右) 影片教學：https://youtu.be/plB19gSHStE ＦＢ：https://www.f...
食材：高筋麵粉、水、速發乾酵母、鮮奶、有鹽奶油、細砂糖、融化有鹽奶油、全蛋、融化巧克力、鹽、無鹽奶油
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韭菜盒子 外皮酥脆不油膩，滿滿內餡不露餡
爸爸煮什麼在家做韭菜盒子給孩子吃都會刻意做小一點，當點心一次一個剛剛好，滿滿的內餡營養十足，用乾煎法少掉了一些油膩，多了一點健康，另外，我不...
食材：中筋麵粉、滾水、韭菜、酵母粉、豆干、水、冬粉、油、蛋、鹽、香油、蠔油、白胡椒粉
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雞肉炒飯~粒粒分明不油膩
小毓の饗樂廚房🍳月底想省錢又要吃得飽，炒飯絕對是最加選擇！自己炒的飯油量可以比一般小吃店減少到一半，吃完更不會滿嘴油膩哦！如何炒出粒粒分明的炒飯，...
食材：隔夜白飯、雞蛋、醬油、雞里肌肉、鹽、青蔥、白胡椒粉、太白粉、米酒
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蓬鬆不油膩｜家庭版【油條】
芯心點 Bakesmee步驟少，食材簡單，但是要向外面賣的一樣蓬鬆酥脆有很多小細節要注意！！ 詳細做法請見： https://nessiek.pixnet...
食材：中筋麵粉、鹽、植物油、小蘇打粉、泡打粉、冰鮮奶
