「黑豆雞」的食譜與作法，共 13 道

黑豆含有豐富的花青素與植物蛋白質及維生素A,E，與紅棗，香菇，雞肉一起燉煮，更增添了豆香，整鍋香氣四溢，美味極了！是一道非常養生及抗...

食材：青仁黑豆、土雞肉(切塊)、老薑、紅棗、枸杞、乾香菇(鈕扣菇)、水、米酒、鹽

用五穀米取代一般的白米，使飯更有口感&飽足感。用(黑)豆漿和奶粉取代高脂的鮮奶油。此食譜近1200卡，依照個人食量大約可分為2-...

食材：五穀米、洋蔥半顆、高麗菜、彩椒、玉米筍、雞胸肉一片、杏鮑菇、小黃瓜半條、鴻喜菇(約半包)、(黑)豆漿、奶粉、鹽巴、義大利綜合香料粉、粗粒黑胡椒粉、白胡椒粉、沙拉油或橄欖油

哺乳媽媽必備發奶養生湯品，黑豆杜仲雞湯，電鍋就能輕鬆做，節能又省時。黑豆除了是廣為人知的發奶聖物之外，還能有效改善水腫、補腎讓氣血...

食材：雞肉、黑豆、杜仲、紅棗

雞湯滋補要講究用料的搭配，用炒製過的黑豆做湯，足見匠心獨具。事先將黑豆用熱鍋翻炒出香味，融合到雞湯裡，撒上鮮嫩皎白的杏鮑菇，一次吸收...

食材：母雞、黑豆、杏鮑菇、薑、蔥段、鹽

秋天喝湯是為冬天做準備，把自己和家人的身體喝的暖暖的就有一股幸福感

食材：帶骨大雞腿、新鮮蓮子（去芯）、麻油+薑片煸香、黑豆（炒熟）、米酒、鹽

食材：珍珠雞、老薑、黑麻油、自制黑豆酒、紅棗

我的皮膚一到秋冬時分就會開始癢癢的很不舒服每年到了這種時候我都會來煲個養顏又養膚的靚湯跟我有同樣症頭的朋友不...

食材：黑豆、蓮子、乾淮山、紅蘿蔔、銀耳、烏雞腿、紅棗

食材：黑豆、洋蔥、紅蘿蔔、甘藍、蒜頭、雞胸肉、橄欖油、鹽、黑胡椒粉

分享降脂降壓的燉湯

食材：土雞腿、蓮子、黑豆

食材：雞、無花果、花膠、黃芪、黑豆

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食材：黑豆、蒜末、洋蔥切末、水、鹽、香菜葉、去皮雞胸、美乃滋、起司片、法國麵包切片

食材：雞肉、香菇、黑豆、【中藥】枸杞、【中藥】紅棗

食材：雞腿、黑豆、淮山、乾蓮子、陳皮