食材有「牛油果」的食譜，共 74 道

❤橙汁巧克力慕絲❤️ 心機煮婦

甜點也可以健康天然的

食材：橙、全脂有機椰漿、Ombar 巧克力、牛油果、楓葉糖漿、橙汁、橙皮碎、香草粉

❤素食版美乃滋（蛋黃醬）❤️ 心機煮婦

食材：鷹嘴豆水（無鹽）、芥末粉、有機牛油果油、楓葉糖醬、檸檬、玫瑰鹽

奇異果乳酪蛋糕（無麩低卡版）心機煮婦

食材：香蕉、杏仁粉、椰子乳酪、香草粉、牛油果、奇異果、椰子油、青檸汁、椰子粉、青檸、楓葉糖漿

香煎三文魚配牛油果醬-六星級在家菜太太專業

西式食府的三文魚主菜價錢高昂，除了因為海鮮屬高檔貨，也因為需要廚師的精準技巧，做到魚皮外脆，魚身熟度剛好。大家可以試試這食譜的心得，...

食材：三文魚腩連皮(fillet)、牛油果、海鹽、青檸、黑糊椒、橄欖油、紅椒粉

1

酪梨吐司 EAT AT HOME 食·家

不用趕時間的話，假日可以在家做一個下午茶。這個多士是跟奈良縣的一間cafe做的，牛油果多士雖然不是什麼新的食品，但經過特別的切法...

食材：厚麵包、牛油、牛油果、奇妙醬、芝麻、杏仁粒、黑椒、海鹽

1

能量沙律米拉煮意

早上吃一份，能量满满

食材：牛油果、苹果、松子仁、杏仁、蛋黄酱、芝麻味沙律酱、炼奶

牛油果醬炒年糕艾華斯

熟透牛油果用來造醬就最適合，fusion一下，加點配菜炒上海年糕，原來也很美味呢！

食材：熟牛油果、急凍長蟹棒、上海年糕、椰菜、檸檬汁、鹽及黑椒

1

烤培根芝士卡樂比卷 Joanna Wong

食材：培根、芝士片、牛油果、卡樂比、獼猴桃、桂冠沙拉醬、黑胡椒

牛油果魔鬼蛋(附影片) 鬼嫁

魔鬼蛋加入牛油果，多一重軟滑，也比較健康，簡單易做，15分鐘完成，做派對食物一流，飽肚又美味，加點三文魚籽，高貴又好看！完整影片教...

食材：雞蛋、牛油果、蛋黃醬/美奶滋、蒔蘿、芥未籽醬、三文魚籽、蜜糖、青檸汁、鹽/ 胡椒粉

2

牛油果雞蛋法包 3.5 meal / day

Health and balance fried egg and avocado toast 超級食材，用上最簡單純樸的調味，為家...

食材：法包(切厚片)、牛油果、雞蛋、鹽、黑胡椒粉、橄欖油

牛油果冰沙 Sunnee

饱饱又美味降署冰沙

食材：牛油果、椰子水、糖

節瓜肉絲煎餅 3.5 meal / day

食材：節瓜、已調味及已熟的肉排、酸忌廉、麵粉、牛油果（可省略）、雞蛋、鹽、黑椒粉、parsley、橄欖油

焗芝士雞蛋牛油果杯 - 15分鐘輕鬆自煮 AftertasteTV單身味蕾

端午節係吾係食左好多稯，係時候要運動吓兼食得健康D！一個比較飽肚但又不會攝取多餘脂肪、卡路里的快手食譜，給愛運動女生多一個 smar...

食材：牛油果、蛋、Mozzarella 芝士、葡提子油、辣椒粉、乾蕃茜、鹽、黑椒

（牛油果）酪梨醬土司-健康早餐大小姐•日嘗事

台灣稱酪梨，香港人則叫它牛油果。別看到牛油便以為它是致肥的，其實它裡面都是好脂肪，而且十分抗養化。女生要減重的話，一個就很飽肚了。...

食材：酪梨（牛油果）、檸檬汁、鹽、黑胡椒、土司

3

芝士雞蛋焗牛油果 happeabites

食材：牛油果、雞蛋、馬自拉乳酪、醬油、日本芥末、黑胡椒、檸檬汁、鹽

1
1

墨西哥牛油果醬配粟米片 siupeipei

又係party food😂因為剛開完party。不過超級簡單又惹味，牛油果好像還很健康。

食材：牛油果、紫洋蔥、蕃茄、鹽、黑椒、粟米片

牛油果蛋沙拉 Soie Pun

一個人晚餐？ Green Monday 的好選擇。簡單易整 ❤️

食材：牛油果、蛋、美滋醬、胡椒

1

米紙素卷唐安麒超猛瘦身食譜

春天濕氣重，易令人感到疲倦、水腫、缺乏食慾。在滋補養生觀念中，春季屬木，與肝相應，肝臟對應綠色，酸味入肝，所以春天應多吃綠色蔬菜及清...

食材：幼蘆筍、牛油果、蘋果醋／蜂蜜、生菜、青檸（榨汁）、越南米粉、歐芹（切碎）、越南米紙、蒜蓉、辣椒（切碎）、特級初榨橄欖油

找到 74 道使用了「牛油果」的食譜