體味的改善與調整，可以透過適當飲食協助，濃烈的體味常與食用味道較刺激的食物有關，如含硫化物的大蒜、洋蔥以及韭菜等，味道較重的辛香料與肉品等，過多的辛辣、高油脂食物也易增加身體油脂分泌與體味產生，建議減少、避免多量攝取。
日常飲食可多補充含維生素 C 、維生素 E 的蔬果，利於身體代謝、抗氧化與發炎，含維生素 C 如甜椒、芥藍菜、紅莧菜、番茄、芭樂以及奇異果等，而含有維生素 E 的食材如堅果類杏仁等、菠菜葉以及適量植物油等都很適合。
銀髮友善
「銀髮友善」料理是專為高齡者設計，針對年長者在吞嚥、咀嚼、營養需求與消化吸收等方面的特殊需求，提供更安全、易食且富含均衡營養的飲食選擇。這類料理通常質地柔軟、口感細緻，並減少鹽分、糖分及油脂的使用，同時強化蛋白質、鈣質與維生素等有助於維持健康的重要營養素。料理設計也考量用餐的愉悅感與食慾提升，讓高齡者能安心進食，享受每日餐點的溫暖與美味。 ※開始或調整任何飲食計畫前，請洽詢醫師或專業營養師的建議。
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水果豆腐厚鬆餅&地瓜堅果優格
貓兒食堂加入豆腐與優格的日式鬆餅營養豐富，濃濃豆香與奶香綿軟香甜，與什錦水果丁一起享用，或依喜好淋上蜂蜜或優格，豆腐厚鬆餅份量十足，加上地...
食材：低粉、泡打粉、蒸熟地瓜、板豆腐、原味堅果、苜蓿芽、原味優格、新鮮香草花葉、蛋、蕃茄片、細砂糖、什錦水果丁
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燻鮭魚酪梨沙拉丼&地瓜味噌湯
貓兒食堂利用市售煙燻鮭魚，淋上自製優格塔塔醬，再將溫泉蛋戳破後，蘸著醬汁與蛋汁一起享用，入口即化風味迷人，撒上少許酸豆且能提味解膩，極具畫...
食材：煙燻鮭魚片、酪梨（切塊）、洋蔥碎、生菜、紅蘿蔔碎、地瓜（切塊）、玉米筍、原味優格、柴魚昆布高湯、綠花椰、味噌、甜椒（切絲）、橄欖油、味醂、蕃茄（切塊）、蔥花、苜蓿芽、溫泉蛋、酸豆
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香菇肉絲高麗菜粥
D&M媽咪上菜主食配菜一鍋完成！
食材：白米、葵花油、青蔥、蝦米、乾香菇、泡香菇水、高麗菜、豬肉、水、鹽
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高纖高鈣龍骨湯
阿如洋蔥加上龍骨，鈣質加倍吸收，加上牛蒡可清熱解毒，也含有鈣，鈣質加倍，還可益腎，加入其他料輔佐，湯整個鮮甜好入味。
食材：台糖安心豚龍骨、紅蘿蔔、洋蔥、舞菇（雪白菇）、牛蒡、愛之味玉米粒、大蕃茄、香菇、鹽
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▍低GI排毒 ▍檸香蔬菜湯
小麥的低GI料理冰箱剩下的食材有時候很惱人，一不小心放著放著忘記，很容易進到垃圾桶，精打細算的主婦總是要預備幾個清冰箱的口袋菜單，才不會浪費食材阿...
食材：高麗菜、玉米筍、檸檬、番茄、柴魚、玉米粒、月桂葉、蔥、黑胡椒、鹽
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▍低GI ▍老菜脯雞湯
小麥的低GI料理老菜脯，過去是窮人的人蔘，現在是有錢還不一定吃得到的食材。某天在菜市場採買時，無意在乾貨店裡看到這個東東，乾乾黑黑的一條，很難想像...
食材：雞腿肉、白蘿蔔、鹽巴、鴻喜菇、糖、老菜脯、白胡椒粉、新菜脯、薄鹽醬油、金針菇、蒜頭
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高鈣黑芝麻豆漿奶凍
Laura之前天氣還蠻熱的時候，突然好想吃清爽冰涼的點心，就動手做了黑芝麻豆漿奶凍(叫布丁嘛可以)。 這個黑芝麻豆漿奶凍簡單易學所需要的食材...
食材：無糖豆漿、黃砂糖 (視個人喜好酌量增減)、果凍粉、黑芝麻粉、紅石榴 (optional)
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桂圓紫米紅豆粥
朱朱冷冷的天氣，一起吃暖暖的粥吧！加點鮮奶更好吃哦！
食材：紅豆、紫米、桂圓、水、黑糖&紅糖
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高纖百菇鍋
甜廚花姐姐中秋燒烤大魚大肉，塗的醬料多，熱量高，負擔也高。趕快來一鍋膳食纖維豐富的菇菇鍋，整理自己的腸胃道消化，迎接下一個雙十連假。
食材：香菇、金針菇、鰹魚醬油、雪白菇、鹽巴、鴻喜菇、白胡椒粉、杏鮑菇、水、玉米筍、香油、蘆筍、筊白筍、黑木耳、豆腐、甜椒、娃娃菜
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▍低GI ▍無負擔沙拉醬-檸檬蘋果醋醬
小麥的低GI料理一般人因平常飲食已經習慣較重口味，在進行排毒時如果吃生菜還不能沾醬，那簡直是掉入吃草的深淵，聞菜色變。 市售的沙拉醬通常含有大量的...
食材：蘋果、檸檬汁、壽司醋或白醋、薄鹽醬油、(洋蔥)、水
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海鮮鹹粥
甜廚花姐姐台灣早期以農業為生，早晨外出工作前不是白米飯果腹就是豐富的鹹粥品，因為是海島國家，海鮮也是好取得的食材之一。而透過鮮美的海鮮搭配粥...
食材：隔夜飯、鮮蚵、白肉火龍果、蝦仁、綜合堅果、小卷、鮮果蛋沙拉、芹菜珠、蔥末、薑絲、鹽巴
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海產粥
廚房女漢子Rita's天氣忽冷忽熱，時風時雨，難免容易感冒發燒，食慾不佳時總是會想吃碗粥，如果有發燒需要補充鈣和蛋白質，則鮮甜的海鮮粥真的是好選擇。 也...
食材：白米、鮮蝦、鹽、鮮蚵、白胡椒粉、中卷、米酒、蛤蜊、香油、鮭魚、地瓜粉（蚵仔用）、花枝丸、魚板、薑絲、洋蔥丁、紅蘿蔔絲、鮮香菇、青豆仁、芹菜花、蔥花、九層塔、紅蔥酥
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～佑佑低GI～南瓜燒肉
健康佑簡單不過度烹調，吃的健康又安心 豬肉料理 part3
食材：南瓜、豬肉塊、醬油、水
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高纖低卡《豆渣鮮蔬大阪燒》
饅力女子適合早起的快速早餐 營養滿分💯吃得到滿滿的纖維和蛋白質
食材：高麗菜、胡蘿蔔、豬肉片、豆渣、全麥麵粉（任何麵粉都可）、蛋、水（可用鮮奶、豆漿等代替）
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▍低GI ▍剝皮辣椒雞湯
小麥的低GI料理剝皮辣椒對於愛吃辣的饕客們而言，那真是無法形容的美味，尤其在天冷的時候煮上一鍋，不僅暖胃又過癮~
食材：小雞腿(一般雞腿也可以)、香菇、剝皮辣椒、金針菇、鹽、金針、薑片
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絲瓜粥
🥂Ruby's Kitchen最近鄰居送來好多絲瓜，每次都是用炒的，吃了有點膩！剛好今天天氣很熱吃不太下🌞～絲瓜粥就是最好的選擇👍🏻很簡單！大家一起來試試看唷✌🏻
食材：絞肉、絲瓜、鹽巴、香菇、胡椒粉、紅蔥頭、水、米、蝦米
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～佑佑低GI～蒙特羅烤雞胸時蔬
健康佑簡單健康輕鬆吃
食材：花椰菜、去皮雞胸肉、切丁番茄、切丁洋蔥、切絲洋蔥、玉米筍、香料粉、黑胡椒、海鹽、檸檬
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高鈣鮭魚味增湯
Sera Chen小魚乾、昆布、豆腐、味增，均為高鈣食材，熬煮一大鍋，給家人補充鈣質
食材：小魚乾、味增、豆腐、昆布、蔥花、柴魚片
