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酸奶油拌馬鈴薯｜夏日清爽食物又減脂！
賽賽 Saisai｜賽食譜夏天吃東西真的很難吃得下， 這款酸奶油拌馬鈴薯真的是我近期的最愛！ 先生在減肥期間也可以吃，因為攝取的是自然系澱粉， 酸奶油買不到...
食材：馬鈴薯、培根、希臘優格（一般無糖優格也可）、水煮蛋、鮮奶油、蔥花、檸檬汁（用前面的檸檬擠出即可）、洋蔥、黑胡椒、檸檬、鹽巴
lemon
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「lemon」的零失敗食譜
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黃檸檬塔🍋
凱洛のスイーツ酸酸甜甜、家常檸檬塔
食材：低筋麵粉、糖粉、黃檸檬、無鹽奶油、白砂糖、蛋、檸檬汁、檸檬皮
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檸檬萊姆雪酪Lemon sorbet
Mia手作料理酸酸甜甜的滋味 不管是夏天還是冬天都很適合！超簡單的作法！想吃冰再也不用花錢～ 我另外也有分享百香果冰沙的做法唷！
食材：檸檬原汁、萊姆原汁、水、砂糖、蛋白、檸檬皮、萊姆皮
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【檸檬胡椒泰國蝦】
安芝酸酸甜滋味~嗯~
食材：泰國蝦、檸檬、蒜頭、青蔥、胡椒、米酒
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開胃小菜~檸檬🍋涼拌雲耳
♡雙寶媽咪♡炎熱的夏日，就想來點酸酸甜甜好開胃的小菜。
食材：雲耳（黑木耳）、嫩薑、檸檬汁、細砂糖、鹽巴、香油
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法式莓果布丁蛋糕Flognarde
KOKO好食光🇫🇷絕不失敗的法式甜蜜🇫🇷 這款甜點是法國中部Limousin地區「克拉芙緹Clafoutis」的變體，一般使用櫻桃加上蛋奶液烘烤...
食材：全麥麵粉、香草糖或香草粉、鹽、糖、蛋、牛奶、檸檬皮、奶油(抹烤模用)、冷凍莓果、糖粉（裝飾用）
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低碘「蜂蜜檸檬烤雞翅」
妮可小姐-增肌減脂創意料理-主菜-蜂蜜烤雞翅 配菜-蒜味空心菜、蔥白蛋、炒絲瓜 十七穀米蒸地瓜飯
食材：雞翅、檸檬、蜂蜜、黑胡椒粉、低碘鹽
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🍃清爽低熱量 🌶墨西哥莎莎醬🥙
Cindy的享食天堂今天來分享一道簡易版開胃菜🥙~墨西哥莎莎醬，利用蕃茄🍅、甜椒、洋蔥🧅加些塩和黑胡椒拌均，最後擠些🍋檸檬汁更清爽🍃！搭配玉米片實在太...
食材：牛番茄、黃甜椒、紅甜椒、蒜頭、檸檬、鹽巴、黑胡椒、TABASCO、香菜、玉米片
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花魚一夜干 (IH爐)~簡單隨手做
簡單隨手做の筆記花魚有魚刺要小心食用
食材：花魚一夜干、檸檬、思威克IH電磁爐組
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橙汁排骨
DaDa ❁ 休日台所在Costco買了一盒豬肋排，分成三等份打算做三種不一樣的料理，這是第一樣。 現在台灣的柳丁還在產季，做一道酸酸甜甜的橙汁排骨讓人...
食材：豬肋排、蒜頭、醬油、白芝麻（可省略）、蛋、柳丁、油炸油、玉米粉或太白粉、檸檬、地瓜粉、糖
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蒜蓉海鮮義大利麵
Christie ChengGarlic Seafood Pasta 給住在美國的朋友，簡單的海鮮義大利麵，15分鐘解決。 Quick dinner wi...
食材：Garlic Mussel、Linguine Pasta、Raw Red Shrimp、Raw Scallop、Precooked Clams、Old Bay Seafood、Sliced Butter、Minced Garlic、Milk、Lemon Juice、Rice Wine
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涼拌黑木耳
Charlotte不論正餐吃什麼，都要配著涼拌菜。 買了黑木耳，一直放在冰箱，再不處理很怕壞掉，於是把它滾燙冰鎮，加了水果醋及白醋，隔夜再吃。 吃前...
食材：黑木耳、小黃瓜、紅蘿蔔絲、水果醋、白醋、檸檬、鹽
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檸檬香葉山葵(ha-wasabi)
sumi葉山葵(ha-wasabi 葉瓦薩米)就是在日本才看的.我們通常吃的瓦薩米就是根.這是莖與葉子. 加熱完全揮發香味,而一定熄火後放...
食材：葉山葵(ha-wasabi)、酒、味霖、醬油、昆布柴魚高湯、檸檬汁
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泰式酸辣羊肉炒麵
零與壹的料理實驗世界80元 酸辣甜, 還有檸檬香炒麵
食材：黃麵、羊肉、黃檸檬、雞蛋、冰糖、薑、鹽、辣椒、味精、小白菜、香油、白醋、米酒、素蠔油
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氣炸魷魚一夜干
Justina 賈斯汀娜前兩天運動完後回家路上去了附近全聯, 原本只是想買豆腐回家作涼拌皮蛋豆腐當運動後宵夜, 誰知一看到竟然有魷魚一夜干這種新產品當然要...
食材：魷魚一夜干、噴式橄欖油、新鮮檸檬、白胡椒粉
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低碳涼拌菜│減糖涼拌青木瓜
May 姐健康台味前幾天朋友送了我在她老家種的青木瓜， 跟我說：這個不甜！很適合低碳的你～ 其實一直很感謝身邊的朋友們， 每次有好東西時都會分享給我...
食材：青木瓜、長豆、蘋果醋、香菜、赤藻糖、辣椒、鹽、薑末、橄欖油、蒜頭、香油、小番茄、檸檬、碎花生、薑
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低碳年菜│低糖醉雞
May 姐健康台味年節方便的冷菜！也很適合低糖飲食，這道菜擁有足夠的蛋白質及油脂！ 而且做好可以放冷凍庫內保存，可隨時解凍切盤上菜，非常的方便！ 剩...
食材：去骨土雞腿、當歸、蔥薑水、枸杞、檸檬、水、黃耆、白胡椒、紹興酒、紅棗、鹽、羅漢果糖
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香檸照燒雞翅【日式風味】
水角日式醬汁非常的香甜，這個做法不用醃漬、不油炸，甜甜好開胃。
食材：2節雞翅、檸檬、源釀醬油、蔥、蜂蜜、糖
