15分鐘

15分鐘料理．酸高麗菜炒肉片／0水鍋

酸高麗菜與瘦肉片完美融合，酸酸甜甜的滋味令人開胃，搭配辣椒提味，一道色香味俱全的健康料理，美味上桌！ ━ ━ ━ 此道料理使用《...

食材：有機酸高麗菜、瘦肉片、蒜頭、米酒、辣椒、蔥

【15分鐘食譜】乾燒伊麵

每次到酒樓都很喜歡吃這個乾燒伊麵，有超多的香菇，香濃的蠔油煮麵，實在超美味。如買不到伊麵也可用其他麵代替。 15分鐘就做到，超方便...

食材：伊麵、香菇、蠔油、香蔥、醬油、草菇、糖

15分鐘料理．白蘿蔔滷五花肉／0水鍋

想輕鬆品嚐媽媽的味道，簡單3步驟免顧爐就能完成~熟透的白蘿蔔搭配肥瘦適當的五花肉片再加點滷汁，很簡單的料理卻讓人一口接一口 ━ ━...

食材：永齡農場 白蘿蔔、家香豬 五花肉片、蔥白、薑片、醬油、味增、味霖、糖、鹽

15分鐘料理．韓式泡菜炒年糕／0水鍋

簡單3步驟輕鬆完成一鍋辣炒年糕，白嫩的年糕隨韓式辣醬炒翻上色，搭配鮮脆酸辣的泡菜，一道辣甜融合的美味料理出爐，令人食指大動欲罷不能...

食材：韓式泡菜、年糕、洋蔥、紅蘿蔔、蔥、韓式辣醬、水

糖心蛋（15分鐘）

食材：蛋、醬油、味霖、冷水

泡菜起司豬肉堡（15分鐘早午餐）

給想吃點混合式（台韓英）口味的人，15分鐘搞定早午餐，低油低脂、營養也很均衡～ps.食材可依個人喜好做不同搭配哦。

食材：豬絞肉（最好不要有肥肉）、泡菜 （超市現成）、蘑菇、切達起司、中小型蕃茄、萵苣、橄欖油、帕尼尼堡（超市現成）

15分鐘料理．腰果雞丁 / 0水鍋

腰果爽脆、雞肉軟嫩，佐上辣椒的香氣和軟嫩的雞丁，忍不住一口接著一口，細細咀嚼口感更加豐富，在嘴裡散發出勁辣噴香的好滋味！ ━ ━ ...

食材：雞腿肉、腰果、蠔油、青椒、醬油、辣椒、薑泥、蔥、蝦粉、鹽、米酒、胡椒、太白粉

【15分鐘上桌】泡菜起司炒烏龍麵

簡單快速的炒烏龍麵，加入泡菜，酸辣又開胃。豐富的材料，加香濃的起司，美味又飽足。隨時做到，15分鐘就掂定，讚！ 我的YouTube...

食材：洋蔥(切幼絲）、培根、泡菜、烏龍麵、金針菇、起司片

醬爆滑肉高麗菜，15分鐘上桌的下酒好菜

爽滑香嫩的豬里肌肉片，配上鮮甜高麗菜，加上一點香菇醬提鮮，簡單的配料卻能讓人唇齒留香，回味無窮。台式熱炒「醬爆滑肉高麗菜」，快來看...

食材：高麗菜、豬里肌肉片、香菇醬、大蒜、醬油、水、料理酒、三溫糖、太白粉

【簡易版15分鐘】蔥油餅

很喜歡蔥油餅，充滿香蔥味，香口美味！ 傳統的蔥油餅做法較煩複，這個是簡易懶人版，15分鐘就做到，香脆美味！ 我的YouTube頻道...

食材：香蔥、中筋麵粉、水、雞粉、鹽

自製海苔醬DIY, 15分鐘搞定

自製海苔醬真的比想像的簡單許多， 想到連市售的海苔醬都可以自己動手作，心裡就感到開心，它黑黑一陀，很難摸透究竟怎麼製作的，但實際...

食材：海苔、乾昆布、柴魚片、味霖、薑泥、蜂蜜、熱水

【15分鐘】‼️懶人料理營養餐🍀（素菜

簡簡單單就可以做午餐或晚餐， 自己喜歡吃什麼焗什麼。 將材料切好， 放上焗盤，加入橄欖油 黑糊椒 海鹽 紅椒粉 調味 就有美味餐囉～

食材：西蘭花、熟地瓜（小）、鷹嘴豆、紫色蘿蔔、車厘茄、亞麻籽（補充蛋白質及好脂）

【15分鐘食譜】鮭魚奶油義大利麵

夏天到，一定要吃些清新又開胃的料理。這個鮭魚義大利麵，香濃creamy的醬汁內加有檸檬，清新又美味！ 做法簡單，鮭魚營養價值超高，...

食材：義大利麵、蒜頭(切片）、觟魚、動物性鮮奶油、青豆、檸檬汁

糖醋雞腿~15分鐘快速上菜

將雞腿肉先煎至8分熟，搭配甜青椒來配色，再加入酸酸甜甜的糖醋醬煮至入味收汁，美味滿分又開胃哦！

食材：去骨雞腿排、洋蔥、蕃茄醬、紅黃青椒、白醋、糖、醬油、味醂、水

南瓜炒飯_一鍋到底15分鐘

焦香滑口的松阪肉，加上清甜營養的南瓜絲，簡單一鍋煮，營養百分百♪ ★更多食譜收藏 https://pse.is/R2NP7 ★F...

食材：松阪肉、南瓜(去皮)、粗黑胡椒粉、冷藏隔夜白飯、鹽巴、蔥花

15分鐘料理．蒸包子 / 0水鍋

以SHARP O水鍋 KN-H16TA０蒸包子 1.不沾黏 2.外皮Ｑ軟好吃，不乾澀，內餡飽滿多汁

食材：包子、水

香腸蛋炒飯～15分鐘快速上桌🥄

將香腸煎出香氣，再和白飯一起拌炒，香氣十足又簡單上手的香腸蛋炒飯，絕對讓你讚不絕口👍

食材：隔夜白飯、香腸、醬油、雞蛋、鹽、青蔥、白胡椒粉