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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
酪梨山葵漢堡（S&B山葵膏）
熊主婦料理手帳酪梨山葵迷你漢堡，牛肉搭配山葵醬一直是很輕爽解油膩的吃法，本次牛肉迷你漢堡用S&B山葵醬味道夠濃用夠香遇到酪梨味道更是絕配...
食材：牛絞肉、酪梨、奶油餅、洋蔥碎、鮮奶、麵包粉、肉豆蔻、S&B山葵膏、美奶滋、玫瑰鹽、黑楜椒、醬汁、昆布醬油、味霖、水、太白粉水
黑楜椒
112 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「黑楜椒」的零失敗食譜
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東奧快速餐-IBS腸躁友善1
Spoon簡單、快速的一餐，體貼炎炎夏季奧運觀賽❤️🔥。煮爐、熱情燃燒吧！！
食材：魚柳（雞柳）、板豆腐切片0.8-1公分厚、葫蘿蔔切絲、糙米飯（白飯）、蕃薯粉、岩鹽、黑楜椒
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香烤小小骰子蔥牛肉~熱壓機食譜
幸福彤話消夜吃什麼呢？使用美萃熱壓機 來份香烤小小骰子蔥牛肉也不錯！ 使用燒菓子烤盤來烤牛肉，真的好方便呀！ 只要5分鐘，好吃的小小骰子蔥...
食材：牛肉片、蔥末、美萃熱壓機、紫洋蔥切絲、燒菓子烤盤、海鹽、義式香料、黑楜椒牛排醬
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煎蒜頭牛排
栩彤研究所簡單明瞭
食材：無骨牛排、蒜頭、粗黑楜椒粒
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DIY舒肥雞胸肉/特福智能萬用鍋食譜
幸福彤話喜歡養生、健身、生酮飲食的人對舒肥雞胸肉一定不陌生 這次使用特福智能萬用鍋來簡單製作舒肥雞胸肉 香料可隨個人喜好 如希臘優格、百里...
食材：冷藏雞胸肉、鹽、義式香料、耐熱夾鏈袋<可耐熱溫度、蒜香粒、特福智能萬用鍋、黑楜椒粉、咖哩粉
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低GI香蒜雞胸肉
陳櫻樹適合正在執行曲線管理，增肌減脂減重食用，補充蛋白質。
食材：雞胸肉、彩椒(黄&紅)、義大利香料、蒜頭、黑楜椒粒
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鹹蛋黃
Anna Huang快速簡單容易,只要鹽2-3天，Q彈有咬勁，蛋香味濃，自製鹹蛋黃。
食材：生鴨蛋黃(雞蛋黃)、麵粉、食鹽、黑楜椒
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苜蓿芽牛肉片捲
Anna Huang此款牛肉捲不但是清爽香甜，還是輕食的好選擇，減肥好料理，美味可口。
食材：牛肉片、苜蓿芽、黑楜椒、蒜粉、醬油膏、海鹽、糖、黑芝麻、白楜椒粉、小蕃茄
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辣芒果雞丁派
Anna Huang夏天想吃點辣，清爽可口的芒果雞丁，包裹在酥酥的派皮內，不論當點心或正餐都好吃!!
食材：雞胸肉、芒果泥、辣椒醬、醬油膏、黑楜椒、鹽、白楜椒、派皮、黑芝麻、白芝麻、洋蔥、起司
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不沾粉也不粉碎的香煎鱈魚
雯。輕鬆料理好味道單煎鱈魚十之八九一定會支離破碎，健康的料理是不能破壞食物原型不加添加物的，選擇用蛋液來替代裏粉，不僅健康又能有蛋蛋的香味哦。
食材：鱈魚、鹽巴、油、蛋、黑楜椒
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蛋沙拉
Spoon留學生時代最常做的食物，超過三十年了。時光的積存，分享感念的日子。
食材：蛋、馬鈴薯、三色冷凍蔬菜、美奶滋、黑楜椒粉（七味粉亦可）、鹽
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輕鬆料理氣炸脆皮雞腿
雯。輕鬆料理好味道原型食物不沾粉直接氣炸，不攝取過多的油脂，是健身人優質蛋白的來源。
食材：雞腿、蒜頭、鹽巴、黑楜椒粒、醬油
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嫩雞馬鈴薯泥冷三明治
雯。輕鬆料理好味道冷藏三明治讓媽媽們省下手忙腳亂的早晨，前晚手作料理一早方便攜帶營養又健康
食材：吐司、馬鈴薯、黑楜椒粒、蛋、低卡美奶滋、小黃瓜、超司片、火腿、美生菜、舒肥雞胸肉（全聯）
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干貝油醋沙拉（簡易/快速/低醣）
熊主婦料理手帳夏日低熱量主餐推薦清爽干貝沙拉佐油醋醬
食材：干貝中型、有機貝比生菜、牛蕃茄中型、藍莓、醬汁、冷榨橄欖油、水果醋、玫瑰鹽、蜂蜜、黑楜椒
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黑楜椒豬排三明治
Brandon Lin黑楜椒豬排三明治： 1.先將黑楜椒豬排煎熟 2.雞蛋煎熟 3.蕃茄切2片 4.加上起司片
食材：元氣吐司、黑楜椒豬排、蕃茄、雞蛋、起司片
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日式馬鈴薯沙拉（簡易/快速/野餐/露營）
熊主婦料理手帳日本餐桌常備菜「馬鈴薯沙拉」用簡單樸實的材料，拌上沙拉醬料就是一道大人小孩都喜愛的料理。夾土司、包海苔飯捲都很方便也餐也很方便。
食材：馬鈴薯、小黃瓜（用濾水洗淨）、火腿、水煮蛋、調味料、沙拉醬、開水、醋、糖、黃芥末醬、黑楜椒（可不加）
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法式獵人燉雞🐤
Justina 賈斯汀娜法式獵人燉雞Pollo alla cacciatora是一道很普遍的歐式鄉村家常菜。Cacciatore意指「獵人」，聽說源自早期...
食材：雞腿肉[切塊]、洋蔥丁[半顆]、紅酒/紅波特酒、牛蕃茄丁[3顆]、月桂葉、胡蘿蔔丁[半根]、喜馬拉亞岩鹽、西洋芹丁[3支]、黑楜椒粒、橄欖油[炒洋蔥]、蕃茄糊、水[蓋過食材]
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香茅薑黃飯
友善料理平時都是白米飯 今天不如讓米飯增添另種風味吧!! 簡單養生很方便 香Q且粒粒分明 忍不住再續一碗
食材：新鮮香茅、薑黃粉、黑楜椒粒、米或香米、水
