
美國馬鈴薯鮮蝦南瓜籽酪梨沙拉
金毛鬆軟的美國馬鈴薯搭配彈牙鮮蝦,另外用南瓜籽增加另一種口感,加上酪梨增加一點清爽感外,健康更加分!
食材:美國馬鈴薯、蝦仁、酪梨(小)、南瓜籽、美乃滋
鬆軟的美國馬鈴薯搭配彈牙鮮蝦,另外用南瓜籽增加另一種口感,加上酪梨增加一點清爽感外,健康更加分!
食材:美國馬鈴薯、蝦仁、酪梨(小)、南瓜籽、美乃滋
美乃滋真的是日本家庭調味聖品,什麼都能美乃滋一下!有關調味的注意事項,請見食譜最後的小撇步喔!
食材:洋蔥、小黃瓜、日式美乃滋、酪梨、醬油、熟蝦
酪梨的營養滿滿,加入美國馬鈴薯拌成沙拉,兩者都是綿密細緻的口感,吃在嘴裡真的很舒服,再加上香煎鮮蝦,不止看起來美味,吃起來更美味喔...
食材:美國褐皮馬鈴薯、進口酪梨、凱莎醬、鮮蝦、無鹽奶油、小洋蔥、鹽、蒜頭
清爽、健康、養生又簡單的料理😋
食材:雞蛋、萵苣、玉米筍、酪梨、蝦子、初榨橄欖油、巴薩米克醋
在煸出香氣的蒜味蝦油裡,放入白蝦煎炒,蝦殼轉紅後,淋上鮮榨酸爽的椒鹽檸檬汁,燒熱收汁即完成檸檬🍋蝦! 沙拉底層鋪一些新鮮酪梨🥑、...
食材:鮮凍大白蝦、酪梨🥑、檸檬、小番茄、白胡椒粉、鹽、義大利香料、王子麵、蒜頭、米酒
新鮮蝦仁裹上油脂豐富的酪梨沙拉醬 清爽順口營養豐富一盤就能抵一餐
食材:酪梨、檸檬汁、薑片、鹽巴、蔥段、蒜頭、米酒、鮮蝦仁、起士粉、粗黑胡椒粉
酪梨是不是吃到沒有新意了呢?告訴你個新搭配,芒果和酪梨一起吃超好吃的啦!😋
食材:芒果、臺灣酪梨、蝦子、檸檬汁(可有可無)、薑片
酪梨又稱窮人的奶油。 是的,因為它油脂含量豐富被歸在油脂類,但所含的omega3量高,是好的油脂來源。 具有抗發炎、降低膽固醇、強...
食材:蝦仁、成熟酪梨、洋蔥、大蕃茄、和風醬、香菜、檸檬汁
夏天熱的你吃不下嗎! 來個沙拉吧!! 酪梨和蝦的組合絕對是無敵阿! 再配上綠藤的芽菜,營養又有飽足感 Bonswa小食光 ht...
食材:酪梨、白蝦、檸檬汁、蕎麥苗(綠藤生機)、蜂蜜、蘋果、橄欖油、帕瑪森起士粉、鹽
用檸檬汁跟初搾橄欖油調製清爽沙拉醬汁,搭配柔滑的酪梨、香甜的芒果,還有增添鮮味的蝦仁。簡單美味又營養豐富的開胃沙拉!
食材:酪梨、芒果、蝦仁、檸檬汁、初搾橄欖油、鹽、黑胡椒、檸檬皮屑
酪梨的營養成分高,對身體有益! 剛買回家硬梆梆的酪梨, 室溫熟成,果肉軟化後再放進冷藏存放。 食用前以刀子在酪梨縱向面中心下刀環繞...
食材:中型成熟酪梨、去頭蝦子、新鮮蒜末、橄欖油、海鹽、新鮮巴西里末(Parsley)、現磨黑胡椒末
酪梨除了打果汁外的 另一種選擇~ 簡單無油煙!
食材:酪梨、蝦仁、蕃茄、蘋果、柚子醋含果肉、佛手柑橄欖油、檸檬汁、青蒜、香菜
這是一道簡單又清爽的沙拉,很有夏天的氣息, 適合搭配白葡萄酒,清新的香氣,可增進食慾! 新鮮的食材,配上明媚的顏色,真是賞心悅目!
食材:小鮮蝦、小番茄、酪梨、紅/黃甜椒、小黃瓜、紫洋蔥、橄欖油、鹽/黑胡椒粒、檸檬汁、蜂蜜
很喜歡這道冷菜,冰冰涼涼的,很適合夏天! 鮮蝦的甜,酪梨的綿密~在味蕾上交織出一道美麗的彩虹。
食材:酪梨、熟鮮蝦、洋蔥末、蔥末、塩、黑胡椒、檸檬汁、香菜末
酪梨養分高且高礦物質、高蛋白質、零膽固醇. 是個相當好的食材. 滑順的口感與蝦子是絕配! 炎炎夏日不妨做這道簡單的輕食~
食材:蝦子、酪梨、透抽可不用、羅美沙拉
適合季節 : 夏天 適合餐桌 : 清爽的午餐 適合搭配 : 大蒜辣椒麵 + 白酒
食材:蝦子、酪梨、檸檬、鹽、義大利香料、橄欖油
本月最愛!食材份量可以做兩盤出來喔!
食材:鮮蝦、酪梨、美乃滋番茄醬、大蒜