鮪魚醬

泰式魚餅【氣炸鍋版】

泰式魚餅又香又辣，是絕佳的下酒菜。但一聽到要自己打魚漿，便覺得很麻煩提不起勁自己做了。買外面的魚漿又擔心魚肉及添加物的來源。換個方...

食材：罐頭鮪魚肉淨重(瀝乾水份)、長豆、紅辣椒(末)、九層塔、蒜(末)、檸檬葉、米醋、雞蛋黃、糖、泰式紅咖哩醬、鹽、美乃滋、白開水、麵包粉、油

鮪魚雙醬義大利麵

鮪魚雙醬義大利麵 鮪魚番茄醬搭配起司青醬 番茄的酸甜和九層塔的香 有著衝突的美味 趁熱將起司拌入義大利麵 淡淡奶香~好好吃！ 歡...

食材：洋蔥、大蒜、番茄罐(整粒)、鮪魚罐、莫扎瑞拉起司、青醬、義大利麵、鹽、砂糖、義大利香料、月桂葉、橄欖油

高蛋白「鮪魚起司厚片飽飽」360卡

Fb:妮可小姐-創意重訓料理 IG:nico_foods 懶人早餐 Myprotein 的花生粉加上水 就變成香濃的花生醬 ...

食材：好市多鮪魚罐頭、黑胡椒、低脂起司片、厚片吐司、Myprotein 花生粉醬

半熟蛋白醬鮪魚酪梨【搶鮮料理懶廚房】

酪梨是高營養密度水果，富含單元不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸、阻止膽固醇在體內吸收的物質（植物固醇）、以及可對抗癌症與心血管疾...

食材：酪梨、白醬、鮪魚罐頭、蛋

~脆蘆筍佐鮪魚醬~

1.自治的蛋黃醬較新鮮.營養，且可以自己決定口味，唯一要注意的是要慢慢加入橄油。 2.打好的蛋黃醬一次用不完，可家蓋後放冰箱儲存1...

食材：蛋黃、橄爛油{約8大匙}、鹽、胡椒粉、檸檬汁、脆蘆筍、鮪魚罐頭

布列德派對《金寶湯》

創意好◆簡單做◆品味金寶湯 金寶湯是即品濃湯包裝的知名品牌 什麼是即品濃湯呢？ 簡單來說就是開罐後， 你加入水或是牛奶與些許調味 ...

食材：麵包、肉醬、南瓜湯、洋蔥丁、玉米湯、火腿丁、鮪魚醬

不用桂冠沙拉的鮪魚抹醬

每次看媽媽做鮪魚醬都是一坨桂冠沙拉擠下去辦一辦就好，但是，沒有桂冠沙拉的時候只要加一樣調味料一樣能做出那熟悉的味道。

食材：鮪魚罐頭、小洋蔥、美乃滋、胡椒、糖

小蝸妞蘋果果粒醬鮪魚沙拉

運用現成果醬和鮪魚罐頭，輕輕鬆鬆做出無油無負擔的營養沙拉! 適合喜歡輕食的朋友，也非常適合發育中的孩子! 酸甜的果醬，搭配鮪魚鮮味...

食材：水煮鮪魚罐頭、洋蔥、小蝸妞蘋果果粒醬、紅蘿蔔絲、黑胡椒、小黃瓜片、冷壓橄欖油、小玉米、洋香菜

玉米鮪魚起司熱壓吐司

簡單早餐，輕鬆上桌 一日之計在於晨，美好的開始就從早餐開始吧。 熱壓口感的吐司就是跟一般吐司口感有差，吐司邊被壓的像餅乾一樣的...

食材：薄片吐司、玉米鮪魚罐頭、熱壓機、起司、美乃滋/沙拉醬

電鍋版-懶人鮪魚白醬麵【真麵堂】

在外地讀研究所的女兒，吃膩外食時，經常會煮些零技巧的電鍋懶人料理，這道鮪魚白醬麵就是其中一道。 下課後；只要把麵跟食材擺好放進電鍋...

食材：真麵堂拉麵、鮪魚罐頭(小罐裝)、玉米罐頭、豌豆、白醬塊

【麵包機】海鮮厚片披薩

交由麵包機幫忙，清爽不膩的海鮮披薩也能在家輕鬆做

食材：高筋麵粉、奶油、焗烤用起司絲、砂糖、鴻喜菇、奶粉、自製鮪魚醬、鹽、蟳味棒、冰水、甜椒、白神麵包機專用酵母

心血來潮的用鮪魚沙拉火腿醬裝飾橄欖包^^

以前的我隨時都外食,自學烘焙後,對餐盤擺飾也多了點用心,發現這樣的用心除了家人喜歡,自己個性也開朗了許多... 現在家人只愛我做的...

食材：鮪魚、洋葱一顆、紅蘿蔔、火腿、美乃滋.、黑白糊椒、萵苣

鮪魚玉米義大利麵【好侍北海道白醬料理】

鮪魚、玉米、洋蔥本來就很搭，大人小孩都愛的食物，搭配好侍北海道白醬奶油玉米塊提味，就是道好吃的義大利麵，快來試試看~

食材：義大利麵、洋蔥、毛豆、鮪魚罐頭、好侍北海道白醬奶油玉米、橄欖油、水

麻醬韓風涼麵

夏天胃口較差，就是要吃涼麵開胃! 但怕市售涼麵保存不好，自己做比較安心，此外，家人也不喜歡黃麵，所以用義大利麵取代黃麵，結果家人...

食材：RUMMO義大利麵、小黃瓜、KEWPIE焙煎胡麻醬、綠巨人玉米粒、糯米醋、鮪魚罐頭、黑芝麻粉、韓式泡菜、鹽巴與胡椒、糖、芝麻粒、蒜泥

全家鮪魚沙拉三明治

清爽的鮪魚沙拉醬搭配著簡單的全家元氣白土司，沒有過於濃厚的奶油或是濃烈的味道，唯一剩下的只有簡單無負擔的原味料理，有空在家試做看看...

食材：全家元氣土司、鮪魚沙拉醬、義大利香芹碎、罐頭鮪魚、洋蔥碎、黑胡椒粒、酸豆、沙拉醬

章魚燒披薩🍕甜菜根薄餅皮

喜歡脆脆薄薄的餅皮，乾脆自己動手做吧！！！ 餅皮參考食譜：https://caroleasylife.blogspot.com/...

食材：高筋麵粉、酵母粉、小章魚、水、水煮鮪魚罐頭、章魚燒醬、甜菜根汁、新鮮香菇、美乃滋、鹽、洋蔥、蠔油、柴魚片、奶油、白芝麻、焗烤起司

馬鈴薯鮪魚派

食材：冷凍酥皮、鮪魚罐頭、馬鈴薯、沙拉醬