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滑蛋杏鮑菇莧菜~全素食低卡減肥料理
潔西卡的家常美味用杏鮑菇撕成條來代替雞絲，加上莧菜與嫩嫩的滑蛋，清爽的一道湯品就完成囉! 今天午餐就用這道上菜吧! {食譜內附超簡單昆布高湯做法}
食材：杏鮑菇、莧菜取嫩葉、太白粉、雞蛋、水、素高湯(昆布或香菇)、鹽、胡椒粉
鮑菇料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「鮑菇料理」的零失敗食譜
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小孩的最愛～超營養馬鈴薯濃湯
克洛伊手作👩🏻🍳這道濃湯的秘訣就是牛奶+薯泥！完全不需要任何麵粉、太白粉和鮮奶油 一樣可以打造濃湯那種稠稠的感覺！ 想喝濃湯又怕胖怕不健康嗎？那就...
食材：馬鈴薯(削皮後)、鮮奶、蝦仁、起司(可省略)、花椰菜、鹽、杏鮑菇、黑胡椒、玉米粒、義式香料、洋蔥、奶油、蒜頭
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三杯麻辣杏鮑菇
Lina /布魯媽媽加了愛之味漢方麻辣醬的三杯麻辣杏鮑菇，香辣過癮，不但下飯也是小酌時少不了的好料理:) 香氣與辣勁來自運用頂級大紅袍及獨門藥材製成，...
食材：杏鮑菇、老薑、醬油、九層塔、麻油、米酒、愛之味漢方麻辣醬、冰糖
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自製青醬菇菇燉飯(奶素)
饈饈臉偶爾想來點異國風味 自製青醬加上白飯、牛奶和菇菇們一鍋美味的燉飯就上桌囉~~
食材：飯、鴻喜菇、美白菇、杏鮑菇、自製青醬(詳另一食譜)、牛奶
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照燒鮮蔬雞球
腎臟病防治基金會-豐腎食堂此道料理的營養成分 熱量 158 kcal 蛋白質 9.2 g 脂質 6.8 g 醣類 17.6 g 鈉 630 m...
食材：雞丁、黃豆、醬油、櫛瓜、醬油膏、杏鮑菇、米酒、紅甜椒、味醂、蒜頭、水、沙拉油
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【奶素】咖哩時蔬義大利麵
羽🌸健康烹飪花園簡單又好吃的常備料理 冰箱有什麼蔬菜都可以加入 只要炒香加入鮮奶和咖哩塊 放冰箱想吃多少就拿出來加熱 素食也可以吃得很健康快樂🥰
食材：紅蘿蔔、蘆筍 玉米筍、咖哩塊、木耳 四季豆、水、義大利麵、杏鮑菇 金針菇 雪白菇、鮮奶、鹽、素肉（可略）、橄欖油
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日式炒麵
瑞珊王日式炒麵除了麵條外.加入大量新鮮食材 .又加入日式炒麵醬.更豐富整體口感.
食材：排骨雞乾麵、日式炒麵醬、杏鮑菇、紅蘿蔔、梅花肉、洋蔥、蒜頭
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麻油雞佐杏鮑菇猴頭菇
Athena Tsai食材：老薑、麻油、雞肉、猴頭菇、杏鮑菇、米酒
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菇菇番茄義大利麵肉醬
緩緩的不負責任小食堂廣達香肉醬搭配番茄醬，絕配！
食材：洋蔥、杏鮑菇、廣達香肉醬、鴻禧菇、速食店番茄醬、牛番茄、黑胡椒、鹽巴、橄欖油
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素食燒烤就以鹽麴杏鮑菇決勝負！
菇王現在健康燒烤料理也是一種學問，不管是葷食者或是素食者，都希望自己能吃得健康。在素食燒烤準備食材裡，杏鮑菇也是素食燒烤必備的食材之一...
食材：杏鮑菇、羅勒或九層塔、橄欖油、菇王調味料-有機鹽麴
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杏鮑菇炒番茄
紅鼻子杏鮑菇的口感真好 來點醬汁配飯
食材：小番茄、玉米筍、杏鮑菇、蔥花、味琳、蠔油膏、水
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芒果菇菇燴嫩雞
練習當個新好男人芒果買太多吃不完時，可以拿來入菜，增添天然的果香和甜味，讓平常簡單的一道菜多了不同的風味和層次。
食材：雞里肌肉、紫洋蔥、杏鮑菇、芒果、蒜仁、醬油、黑胡椒粒
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佛跳牆（電鍋簡易版）
Sophie Hsieh🍳食材：白蘿蔔（塊）、杏鮑菇（片）、娃娃菜、蒜、乾香菇（絲）、乾魷魚（絲）、蔥（段）、乾干貝（絲）、高湯、鹽
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蒜香炒三蔬
Sammi Liang食材：醜豆、杏鮑菇、鹽、玉米筍、米酒、蒜頭、水、辣椒
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雙菇雞肉油飯
潔西卡的家常美味自己來做油飯其實比想像中還簡單，今天用了冰箱剩餘食材（週六採購，卻沒料理完的食材），完成炒料後，再與用電鍋煮好的長糯米拌合均勻，即...
食材：長糯米3米杯、水、杏鮑菇、橄欖油（與米同煮）、雪白菇加鴻喜菇、橄欖油、薑絲、雞胸肉、黑麻油、豬油（或任何油）、烹大師鰹魚粉（可省略）、醬油
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減脂食譜
MI Ko食材：鮮蝦、雞胸肉、小黃瓜、玉米筍、紅蘿蔔、杏鮑菇、檸檬汁、辣椒、甜、鹽巴
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菇肉佐咖喱醬🎶
凱茜媽咪の廚房Q彈的杏鮑菇與肉絲， 佐以咖喱醬⋯ 美味程度破表， 更讓家人多扒兩口飯。
食材：杏鮑菇、豬肉絲、蒜頭、蔥、牛頭牌咖喱炒醬
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骰子牛炒時蔬
ijustcookit鮮且品質好的牛肉加上簡單的調味，在家就可以做出健康又好吃的料理，各位快來嘗試看看唷😆
食材：骰子牛、洋蔥切塊、牛番茄切塊、蠔油、甜豆、黑胡椒粒、四季豆切段、鹽巴、杏鮑菇切丁、蒜頭切末
