馬鈴薯起士

洋芋沙拉三明治

清冰箱的早餐選擇！

食材：水煮蛋、馬鈴薯、沙拉醬（美乃滋）、小根紅蘿蔔、糖、吐司、鹽、起司、奶油

奶油馬鈴薯燉飯

煮完咖喱飯的清冰箱燉飯！

食材：洋蔥、紅蘿蔔、黑胡椒、馬鈴薯、鹽、法蘭克福小熱狗、奶油、雪白菇、牛奶、白飯、起司

焗烤濃郁培根蛋馬鈴薯

濃郁的口感配上焗烤牽絲 馬鈴薯的軟跟蛋融合在一起 培根的脆 香 畫龍點睛 讓人回味無窮啊！ （此食譜參考於噪咖 做吧！

食材：培根、蛋、青蔥、蒸好的馬鈴薯、乳酪絲

奶油燉白菜帕式達【白酒帕式達】

奶油燉白菜是日本主婦常做的家常料理，香噴噴的培根和燉到軟軟的蔬菜們和白醬融合在一起，一鍋滿滿的營養和美味，讓人一口接一口停不下來啊...

食材：台酒白酒帕式達、包心白菜（小）、胡蘿蔔、馬鈴薯（小）、洋蔥、蒜頭、牛奶、起司片、豌豆（可略）

簡易一鍋到底🍳健康料理馬鈴薯烘蛋💕

要吃的蔬菜全部加進去，馬鈴薯又是很好的澱粉，滿滿的蛋白質，簡單備料就能完成！

食材：馬鈴薯、洋蔥、鹽巴、毛利瓜（可用其他瓜類取代）、彩色胡椒粒、胡蘿蔔、健康橄欖奶油、起司、義式香料葉、雞蛋

營養滿點的西班牙烘蛋

其實這是幼稚園聖誕晚會的一家四菜，第一次參加非常期待，當天下午請了假用心準備，還連擺盤整組帶去了～結果到現場大家都外帶啊～噗 不...

食材：培根丁、杏鮑菇、雞蛋、馬鈴薯、牛奶、波菜、牛番茄、起士、橄欖油

蒜香起司馬鈴薯

小孩有時嘴饞想要吃炸薯條 但阿木總覺得那不太健康 而且....一小份好貴又吃不飽 今天不用炸的.改用煎香的方式 超香.超涮嘴的.....

食材：雞蛋馬鈴薯、蒜頭(切碎)、黑胡椒、玫瑰鹽或一般鹽、起司粉、洋香菜葉粉

焗烤義大利香料馬鈴薯

要有飽足感，又要小孩喜歡吃。那麼這道簡單的料理可以試試看。

食材：馬鈴薯、義大利香料、鹽巴、胡椒粉、雙色乳酪條、油

療癒料理:焗烤奶香馬鈴薯泥

馬鈴薯泥是接受度很高的食物，若加上起司香味濃郁的焗烤作法，應該全世界沒有幾個人可以抗拒！這是一道不僅吃得很飽足，心裏也很滿足的療癒...

食材：馬鈴薯、鮮奶油、牛奶、奶油、鹽、胡椒、起司條

咖哩豬肉涮涮鍋【大同複合料理無水鍋】

天氣一變冷，就是相聚吃火鍋的好時刻啦！和三五好友相約逗陣吃火鍋，放下疲憊與煩燥，在家輕鬆也能煮出好吃的湯底，溫暖每一刻！ 　 　...

食材：咖哩塊、奶油、洋蔥、蒜頭、馬鈴薯、豬肉火鍋肉片、鮮香菇、玉米、高麗菜、蛤蜊、青江菜、桂冠-蟳味棒、桂冠-黃金魚蛋、桂冠-魚卵卷、桂冠-魚餃、桂冠-起司洋芋燒、水

咖喱女王-起司椰奶

第一次使用韓國咖喱包❤️❤️ 非常好吃😋

食材：咖喱女王-起司椰奶、馬鈴薯🥔、紅蘿蔔🥕、花椰菜🌳、里肌肉🐔、迷你洋蔥🌰

ㄧ鍋到底奶油燉白菜

懶人一鍋完成的暖暖奶油燉白菜，是一道好吃容易做而且非常隨性的冬季料理，讓家人吃了一碗接一碗的清冰箱食譜

食材：蒜、金針菇、培根塊、大白菜、馬鈴薯、起司、鮮奶油、雞湯塊、熱水

紅醬培根薯泥捲

平常早餐很常出現的食材，組合運用一下，並利用市售紅醬變化出這道充滿異國風味的一道料理。口感豐富，滋味也很棒喔！ *運用市售紅醬，...

食材：馬鈴薯(中型2顆）、低脂培根片、燙熟花椰菜、普格義大利麵醬（紅醬）、燙過的彩椒片、檸檬皮、糖、黑胡椒、起士條

好香：西班牙馬鈴薯烘蛋

新鮮的馬鈴薯加上濃濃蛋液，上面再鋪上一層起司，讓你吃得飽又回味無窮！西班牙的小點心也能做主餐呦，在家裡就能享受的小幸福！

食材：馬鈴薯、蛋、起司條、鹽、胡椒、義大利香料

大阪燒

食材：高麗菜、紅蘿蔔、烏醋、馬鈴薯、醬油膏、麵粉、培根、番茄醬、水、起士片、砂糖、蛋、美乃滋、鹽、柴魚片

馬鈴薯雞肉焗烤

馬鈴薯有很多種烹調方式，能做出很多變化，也能當成主餐取代米飯類。 這次用馬鈴薯搭配雞肉簡單的食材，就能做出一道營養滿點的料理，歡迎...

食材：馬鈴薯、雞腿肉(或雞胸)、起司絲

焗烤馬鈴薯

馬鈴薯、起司和德國香腸的美味組合～😋

食材：馬鈴薯、德式香腸、起司絲、蛋、黑胡椒、鹽