馬鈴薯起士

透抽薯泥偽壽司（胖睡魚壽司）

創意料理 透抽薯泥偽壽司 一口就吃進滿滿海味 剛出爐→熱熱吃口感軟嫩 放冰箱→冰冰吃口感Q彈 當前菜或下酒菜都OK啦 https...

食材：透抽（中型）、馬鈴薯（小）、鹽、蒜末、黑胡椒、洋蔥末、橄欖油、蔥花、牛奶、起士

黃金咖哩起司可樂餅

食材：佛蒙特咖哩、馬鈴薯、胡蘿蔔、絞肉、青蔥、雞蛋、起司、麵粉、麵包粉

義式蔬菜湯~吃巧又吃飽一鍋到底義式美味

去吃西餐時常見的一道美味湯品，也是西餐丙級的一道考題，做法真的不難，按部就班煮上兩次，以後想喝多少都可以。 減重時也可以當作一頓...

食材：紅 蘿蔔、西芹、馬鈴薯、高麗菜、培根、蒜頭、牛番茄、番茄糊、通心粉、帕瑪森起士粉、橄欖油、鹽、胡椒粉、義式香料

純粹❤薯餅-寶寶食譜

外面賣的薯餅吃了不安心嗎？那就自己動手做健康薯餅吧！大人吃的油煎版跟寶寶能吃的烤箱版，做法一樣，絕對是簡單的美味喔！

食材：馬鈴薯、樹薯粉、鹽、起司粉

黃金脆薯佐起司醬【卡夫起司片】

自己炸的薯條健康多了，至少知道馬鈴薯的品質，沾起司醬的吃法是第一次，蠻好吃的喔！

食材：馬鈴薯、奶油、鮮奶、卡夫起司片、玉米粉、起司粉、胡椒鹽、黑胡椒粒、砂糖

(低卡無油) 薯泥焗蔬菜雞胸

健身或減肥中也想吃焗烤嗎 不妨試試看٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 簡單也能很美味 除了雞胸之外的配料都沒有加調味料 健康無負擔～而且...

食材：馬鈴薯、水煮蛋(也可用溏心蛋）、雞胸肉、豆腐(可不用）、杏鮑菇、起司條(馬札瑞拉起司）、小黃瓜

田野焗烤馬鈴薯

簡單又美味 吃起來又很有飽足感 月底最適合料理，趕快來看看

食材：馬鈴薯、高麗菜、洋蔥丁、洋菇、奶油、起司絲

花漾早餐-素食可用

菜名 1.起司洋蔥圈煎蛋 2.鮪魚奶香馬鈴薯泥 （素食可不放鮪魚） 3.醬燒青蔬 4.香煎南瓜片 5.香油冷菠菜 6.南瓜湯 材...

食材：馬鈴薯、南瓜、洋蔥、玉蜀黍、紅椒、黃椒、鮪魚罐頭、起司、奶油條、蛋、草菇、菠菜

香煎鮭魚佐馬鈴薯溫沙拉

不用擔心嚼不動、吞抹落的 超豐盛家常料理！

食材：鮭魚排、雀巢快凝寶晶澈配方、馬鈴薯、培根、羅勒葉、洋蔥、松子、黃甜椒、帕馬森起司屑、青椒、橄欖油、鹽、胡椒粉

香濃起司馬鈴薯先生☺️

愛吃的食物，不如動手學習做。 * 慢時光的生活，有時會為了想做的事而奮不顧身。

食材：馬鈴薯、玉米粒、鹽、雙色焗烤用起司絲、黑胡椒、培根、起司粉、青花菜、義大利香料

培根馬鈴薯卷

中秋節將近，將培根捲和馬鈴薯條做結合，帶點脆口又熱量滿滿的簡單料理

食材：馬鈴薯、起司片、黑胡椒、奶油、培根

辣味燉雞

溫甜不刺激的辣味伴隨著馬鈴薯和洋蔥的甜味及雞翅肉軟嫩的口感，讓人一直想多吃幾口， 絕對值得好好享受。微辣的醬汁淋在飯上一拌更是美味。

食材：三節翅、洋葱、韓式辣醬、馬鈴薯、蜂蜜、水、米酒、起士條、醬油、葱、蒜、薑末

波隆那馬鈴薯派

這次使用方便美味的Prego義大利麵醬來做速成的波隆那肉醬，再搭配馬鈴薯焗烤成派，簡單又好美味！

食材：馬鈴薯中型、洋蔥、細絞肉、Prego麵醬、切達起士或任何焗烤起士

咖哩起司蔥油餅

平常煮完咖哩總是會剩下一點點，靈機一動利用蔥油餅來變身~

食材：市售蔥油餅、起司片、佛蒙特咖哩(甜味)、雞蛋、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥

簡單做焗烤起司馬鈴薯粥

外層是牽絲的起司,裡面是香濃的玉米馬鈴薯粥,雖然燙口還是停不下來,暖呼呼的真是美味極了!《粉絲團》:https://www.fac...

食材：馬鈴薯、乳酪絲、康寶金黃玉米濃湯、白飯、甜椒、葱花

甜乳酪洋芋泥

家傳的拿手料理喔，利用粉吹芋的技法，充分將馬鈴薯的水氣吹散，打入新鮮雞蛋、乳酪和鮮奶油、用砂糖調味，乳香和洋芋的美味融合一體，綿密...

食材：馬鈴薯（小）、cream cheese、鮮奶油水、砂糖、雞蛋、塩、檸檬汁、香草精（可省）

西班牙烘蛋

西班牙烘蛋鬆軟口感，加上卡夫起司片，更加分

食材：馬鈴薯、雞蛋、鹽、黑胡椒粒、卡夫起司片