馬玲薯

輕食洋芋黃瓜沙拉捲

快速又美味的沙拉料理，不用花很多時間就能做得到的溫沙拉，拌過沙拉醬的洋芋泥搭配小黃瓜皮，脆口中帶著軟嫩的口感，百里香搭配黑胡椒的提...

食材：小黃瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔、水煮蛋、小磨坊-百里香葉、小磨坊-黑胡椒粒、沙拉醬

氣炸鍋料理-焗烤洋芋爆漿蛋

鬆軟的洋芋、軟嫩的爆漿蛋加上起司的濃郁的味道，就是一份營養美味的早餐哦！

食材：中型馬鈴薯、蛋、起司絲、鹽、黑胡椒粉

薯泥炸豬排

在電視節目看到這一道料理， 看到後，超級吸引我的，心裡就想著一定要來試試看😋 歡迎加入我的Facebook 社團「媽咪愛料理」ht...

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、豬里肌肉、雞蛋、薯泥、美乃滋、麵粉、鹽巴、麵包粉

私房馬鈴薯沙拉～三明治

這道好吃的馬鈴薯沙拉之所以會稱私房是因為作者加入了一樣東西，提升了它的風味，讓大人小孩都非常喜歡。可以做早餐三明治也可當西餐主餐的配菜。

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、白煮蛋、小黃瓜、美乃滋（100g）、雀巢鷹牌煉乳、鹽、糖、鮮奶土司

咖哩雞飯（金小萬萬用鍋）

食材：馬鈴薯、洋蔥、美白菇、咖哩塊、雞腿排（好市多）切塊、紅蘿蔔

好不容易❤️通心粉

好不容易才下班，做了通心粉。好不容易才買了食材，做了通心粉。 食材的秘密：起司、金針菇、地瓜葉、肉醬罐頭、雞胸肉！

食材：地瓜葉、雞胸肉、通心粉、起司、金針菇（可略）、義式香料粉、紅蘿蔔、馬鈴薯

奶油燉菜（飛利浦萬用鍋）

簡單做出濃郁的奶油燉菜

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、飛利浦萬用鍋HD2136、洋蔥、牛奶、好侍北海道白醬塊-奶油

法式白醬海陸濃湯

用法式白醬加上馬鈴薯來做濃湯，簡單又方便，不用怕失敗，味道就是經典， 濃湯口感細緻滑順、奶香非常的誘人，同時能品嚐軟嫩的雞肉與鮮美...

食材：蛤蜊、蝦仁、雞胸肉或雞里肌肉、洋蔥(小)、馬鈴薯(小)、鴻喜菇、鮮奶、水(煮馬鈴薯)、水(煮蛤蜊)、鹽、黑胡椒粒、白酒、太白粉、EZ KITCHEN 法式白醬、白酒(可略)、鹽(視需要)

菇菇咖喱雞

食材：雞腿肉、杏鮑菇、咖哩塊、馬鈴薯、鹽巴、玉米筍、花椰菜、水

三脆甜椒 簡易便當菜

喜歡脆口的青菜料理 ［三脆甜椒］是非常好的選擇 在梅花肉的肉汁裡快炒土豆絲、青椒和甜椒 大大的提高脆口菜的鮮甜度 我沒買到紅甜...

食材：主食材、馬鈴薯、鮮味炒手（雞粉）、青椒、鹽巴、紅甜椒（紅蘿蔔替代）、黑胡椒、木耳、烏醋、梅花豬肉絲

ABC湯

富含維生素ABC，滿滿蔬菜熬的湯頭很清甜

食材：紅蘿蔔、馬鈴薯、玉米、洋蔥、蕃茄、排骨

高蛋白野菇豌豆濃湯

充滿鮮味的野菇濃湯一直是小編最愛的濃湯之一🤩 這次分享不用牛奶＆鮮奶油也能做濃湯的食譜 還可以補充滿滿蛋白質跟菇菇營養 愛喝濃湯的...

食材：全植優蛋白飲（原萃豆乳口味）、無糖豆漿、洋蔥、蘑菇、鴻禧菇（好菇道）、奶油、馬鈴薯、熱水（熬煮蔬菜用）、溫水（沖泡豌豆蛋白用）、黑胡椒、鹽

酪梨16

千層馬鈴薯、酪梨、cheese、鮮奶油很基本的組合，培根的香，把整個派味提升，小小的派，不油膩，想多吃一口也沒壓力及罪惡感。

食材：酪梨、馬鈴薯、培根、鮮奶油

橙醬鴨胸佐香炒馬鈴薯（氣炸鍋代替烤箱）

6/7是法國母親節，於是就來做一道橙醬鴨胸慶祝吧！ 鴨胸油脂很多，瀝出的油還可以做橙醬跟炒馬鈴薯 配上美麗的擺盤完全不輸餐廳！而且...

食材：鴨胸、Babe馬鈴薯、柳橙、鹽巴、黑胡椒、香料葉、黑糖

義式香料馬鈴薯

在炸好的馬鈴薯上用糖、香料讓馬鈴薯的表層像脆糖衣，有一點像拔絲地瓜加上了義式香料鹹中帶甜脆脆的口感是非常特別的義式開胃菜。更多：h...

食材：馬鈴薯、無鹽奶油、白糖、鹽巴、義式香料

☀️馬鈴薯燉肉☀️飛利浦萬用鍋

為了煮咖哩買了紅蘿蔔、馬鈴薯跟洋蔥 買回來把鼻居然說他最近不想吃咖哩飯 只好來煮好久沒煮的馬鈴薯燉肉 超級下飯好好吃😋

食材：好市多牛腱心、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、青蔥、薑、醬油、米酒、水

氣炸馬鈴薯（薯條）

食材：新鮮馬鈴薯、油