食鹽

古早味蔥燒餅

鹹鹹香香的蔥燒餅 烘烤時滿屋子的香氣誘人 濃郁的蔥香與自然的麵粉香 相互結合成一級棒的風味

食材：中筋麵粉、速發酵母、青蔥、溫水、食鹽、砂糖、白胡椒粉、熟白芝麻、黑麻油、食用油

電子鍋奶油雞蛋糕，無泡打粉簡易版

白胖軟綿略水潤的古早味口感，不用烤箱，簡易完成，搭杯咖啡就很幸福～

食材：嘉禾牌低粉、養生土雞蛋、小農鮮奶、安佳無鹽奶油、細白砂糖、檸檬汁冰塊(家用製冰盒)可省略、食鹽，可省略

嫩煎鮭魚彩椒白醬斜管麵

喜歡甜椒x白醬的搭配 鮭魚和蘆筍也是相搭 （圖片為一人份）

食材：斜管麵、蘆筍、鮭魚、鹽、檸檬、紅甜椒、九層塔、黑胡椒、黃甜椒、橄欖油、鮮奶、檸檬汁、洋蔥、白胡椒、食鹽、帕瑪森起司、水

烤洋蔥

超簡單洋蔥料理，又能吃到洋蔥天然的甜味，每次都好喜歡做這道菜當配菜，切一切丟烤箱就對了！

食材：洋蔥、橄欖油、食鹽、黑胡椒

花菇豬骨湯

鮮美暖胃花菇豬骨湯。養顏抗衰老、滋潤補氣。易熬好喝 ❤️ 花菇：「香菇中的上品」、抗癌、激活免疫系統、高營養值、延年益壽 乾淮山...

食材：豬骨/豬軟骨、花菇、食鹽、水、胡椒（可省略）、枸杞、紅棗、蓮子、蜜棗、玉竹、乾淮山

切達起司番茄肉醬義大利麵

使用番茄義大利麵搭配番茄肉醬 阿～好ㄘˉ

食材：義大利麵、牛番茄、豬絞肉、切達起司、松子、洋蔥、橄欖油、雞高湯、蒜粒粉、帕瑪森乳酪粉、羅勒粉、食鹽、九層塔

（減糖無油無粉蛋奶素食譜）燕麥花生軟餅乾

適合送人或是怕吃粉類點心卻又嘴饞的你，花生醬本身熱量就不低所以此食譜不加麵粉不加奶油且低糖（可再自行減糖），新手也能做的美美的哦！

食材：花生醬、二砂或黑糖、全蛋、燕麥片、香草精、海鹽或玫瑰鹽或食鹽

減脂早餐+水果

美味低熱量 適合過渡期的減脂子民 可以留言家中剩菜我來幫你們想辦法

食材：小黃瓜、小番茄、萵苣、雞胸肉、香蕉、食鹽（這邊是使用海鹽）、醬油

雞肉地瓜有鹽奶油鍋

以白酒為基底，最後再加上有鹽奶油完成這道樸實美味的小鍋料理，沒有太多調味，就能帶出蔬菜、食材的甜味 部落格原文:http://c...

食材：雞腿肉、地瓜、綠花椰菜、洋蔥、水、白酒、食鹽、有鹽奶油、粗粒黑胡椒

泡菜蔥肉包子

泡菜搭上青蔥,一直是我喜愛的組合, 將這美味的組合,搭配鮮肉 製做成美味的肉包子, 變成帶點韓風的包子 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸...

食材：中筋麵粉、低筋麵粉、豬絞肉(可選肥一點的)、細砂糖、食鹽、速發酵母、醬油膏、鹽、米酒、植物油、太白粉、水、泡菜湯汁、青蔥、泡菜擰乾

洋芋烤蛋盅

用簡易食材就能創造溫暖可口的點心、早餐或午茶餐點。

食材：馬鈴薯、黑胡椒炒肉、雞蛋、鮮奶、食鹽(可略)、乳酪絲、黑胡椒(可略)

零失敗！客家鹹豬肉

鹹豬肉不但是平常下飯的好料理 更是年節端得上桌的年菜 作法簡單鹹香入味，可多做一些冷凍保存 想吃時解凍加熱非常方便呢

食材：帶皮五花豬肉厚約1～1.5cm、食鹽、蒜頭（去皮切末）、黑胡椒粗粒

鹹味小酥餅

酥香口感,外型優雅的小餅乾,利用新鮮迷迭香以及帕馬森起司在裡頭,讓人一吃停不下來的好味道 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 歡迎蒞臨我的粉絲...

食材：無鹽奶油室溫軟化、糖粉、低筋麵粉、帕馬森起司、新鮮迷迭香、食鹽、黑胡椒粒、新鮮香草裝飾用、全蛋液

雞絲米線湯

這是改良版的越南雞絲河粉湯，不論你是住在世界哪個地方，都很容易取得這些食材，因為雞肉是悶熟的，所以很嫩，有雞架骨熬湯頭，味道鮮美，...

食材：玉米雞（Corn fed)、洋蔥、蔥、薑、香菜、魚露（代替食鹽）、新鮮米線、豆芽菜、清水、綠檸檬、辣椒

節氣料理-處暑NO.1❤韭菜豆干❤

處暑時節， 暑氣已消失，寒氣漸出，早晚溫差大，切記多喝水。正值韭菜花大量上市， 其富含維他命A，潤肺防燥、預防風寒和預防夜盲症。

食材：韭菜花、豆乾、食鹽、紅蘿蔔、柴魚粉、大蒜

原味蛋撻

點心。下午茶。宵夜的最佳選擇

食材：低筋麵粉、糖粉、雞蛋、食鹽、鮮奶油、無鹽奶油、鮮奶、蛋、細砂糖、香草精

清甜玉米肉丸子湯

食材：手工油蔥肉丸子(或貢丸)、玉米、食鹽、紅蘿蔔、白胡椒、油豆腐、芹菜、香油(可略)