青菜料理

正統韓式部隊鍋🌶🍜

食材：泡麵、起司片、韓國辣椒粉、金針菇、韓國辣椒醬、泡菜、糖、蔥、醬油、雞蛋、德國香腸、火腿、莫札瑞拉🧀、年糕條、青菜

沙茶炒牛肉麵

食材：牛肉片、洋蔥、沙茶油、蒜、醬油、沙茶、青菜（依喜好）、米酒、辣椒

蔬菜餅/菜飯/平底鍋版 乾燥青江菜來煮食

趁週末準備乾燥青菜類以備不時之需，青江菜沒吃完，乾燥後做菜餅、菜飯好滋味，也可裝袋冷凍保存 極簡2作法： *菜餅： 1:1中筋...

食材：新鮮或乾燥青江菜、新鮮或乾燥任一青菜、麵粉和牛奶（或熱水）、糙米或多穀米、醬油膏或醬油、好鹽

精心烹製的速食麵

玩魔獸就該來上一碗。 有肉有菜又有蛋的特製速食麵。 當然就是要快速完成，又可以吃好又吃飽。

食材：豬肉速食麵、青菜、蛋、水

紅油抄手

香麻辣酸的川味家常料理

食材：鮮蔬餛飩、香菜、白醋、青菜、烏醋、麻辣油、醬油、香椿醬、芝麻醬

（超簡單料理）牛肉泡菜鍋

加入其他肉也可以，好簡單又快速

食材：火鍋料、洋蔥、蔥（可無）、泡菜（你喜歡的牌子）、鹽巴、青菜

鰻魚青菜炒蛋

很多因素都容易造成眼睛疲勞，例如盯著螢幕看太久、在強光下工作、眨眼次數太少、眼鏡度數不夠、健康狀態不好等。維生素A 和DHA 對於...

食材：蒲燒鰻、菠菜、蔥白、香菇、蛋、鹽、胡椒、酒、沙拉油、麻油、山椒

簡單3步驟變出巷口鹽水雞

在澳洲特別想念鹽水雞的味道就自己嘗試了一下，發現這個只要切菜，川燙，調味三個步驟，不需泡鹽水不用煮雞湯，輕輕鬆鬆就可以吃到懷念的巷...

食材：雞胸肉、金針菇、蒜頭末、愛吃的青菜、辣椒末、白胡椒、鹽巴、烏醋、醬油、蔥花、香油、橄欖油、糖

青菜蛋花湯

食材：油菜、雞蛋、香油、水、鹽、味精、白胡椒粉

全聯簡易版∞宮保雞丁

全聯福利中心都可以買的到食材 懶人簡易版本 下酒菜、帶便當都好吃❤️

食材：里肌肉、乾辣椒、青菜、李錦記宮保雞丁醬、洋蔥、花生

紅燒牛肉麵（紅白蘿蔔懶人版本）

食材：紅蘿蔔、白蘿蔔、牛番茄、牛腩（牛叻條）、洋蔥、薑片、辣椒、豆瓣醬、糖、醬油、米酒、青菜、蔥、滷包

牛奶鍋燒冬粉

食材：高麗菜、青菜、高湯、紅蘿蔔、福樂鈣多多、鮮蝦、造型魚板、蛤蠣、冬粉、豬肉片

<副食1Y3M>青菜南瓜洋蔥煎餅

食材：南瓜、蛋黃、青菜、小顆洋蔥、低筋麵粉、紅蘿蔔、鹽、酪梨油

金銀蛋瘦肉粥

金蛋（鹹蛋），銀蛋（皮蛋），兩種適合配稀飯的食材一起煮粥，加上喜歡的青菜、肉片，30分鐘內上桌。

食材：水、白飯、皮蛋、鹹蛋、牛肉火鍋片、青菜、玉米筍、白胡椒粉、黑胡椒粉、醬油、香油、雞蛋、蔥花

燙青菜（油菜）

簡單的燙個青菜，拌上調味料就很爽口。

食材：油菜、鹽、味精、白胡椒粉、香油

家常肉末蛋米線-手繪食譜

用越南澱粉條煮的家常肉末蛋米線，配上軟嫩滑溜的水波蛋(秘訣在食譜內)，簡單又好吃。孩子的下午點心、老公的宵夜，通通都合適~ 我的...

食材：越南澱粉條(細)、絞肉、紅蘿蔔、黑木耳、鴻喜菇、貢丸、大陸妹(青菜)、雞高湯、雞蛋、白醋、鹽、胡椒

［便當］麻油雞飯、菇菇燴蛋、沙茶青菜

看似三樣菜的便當，其實都是非常簡單的料理，用電鍋煮雞飯最方便了！

食材：雞腿肉丁、薑片、蛋、白飯、美白菇、青菜、麻油、鹽、雞粉、沙茶