青江菜料理

【毛爸鮮食】青花玉耳炒雙拼(寵物料理)

這次毛爸帶來中華料理風～青花玉耳炒雙拼！ 透過雞肉與豬肉混合，能讓狗狗品嚐全新滋味，豐富多樣的蔬菜更讓健康營養加分！ 簡單翻炒香味...

食材：黑木耳、花椰菜、青江菜、玉米筍、雞絞肉、豬絞瘦肉

上海簡易飯

帶有芝麻的微焦香的上海簡易飯，同時兼顧補充蔬菜和肉類，營養滿分。

食材：米、青江菜、芝麻、培根、油、鹽

野蔬醬香蛋炒飯 /清冰箱料理

雖說這是道清冰箱料理，但也是絕對營養均衡又美味（纖維質、維生素、蛋白質、澱粉醣類都有）。 因為用的是專程現煮的糙米+白米煮的綜合...

食材：糙米飯、高麗菜、青江菜、木耳、雞蛋、鹽、醬油、油、白胡椒粉（可省略）、米酒

土豆麵筋青江菜

土豆麵筋除了配粥吃，拿來炒青江菜也超對味，不用蒜頭不用薑，兩樣食材就能搞定！

食材：青江菜、土豆麵筋

寶寶版炒飯

簡單方便又有營養

食材：蛋、紅蘿蔔🥕、豆子、高麗菜、蒜頭、青江菜、白飯

養生蔬菜味增湯麵

465大卡

食材：麵、水煮蛋、番茄、四季豆、鮮香菇、青江菜、大白菜

《防彈奶昔》青江菜綠拿鐵

此為修改後的防彈綠拿鐵版本, 主要解決間歇性斷食16~18小時結束時, 攝取植物化合物, 酵素抗氧化成分以及維生素, 再來進行消化...

食材：有機青江菜、青汁粉、放牧雞蛋黃、椰奶、Ghee無水奶油、MCT中鏈脂肪油脂、蘋果醋、甜菊粉(可省略)

蜜汁排骨

食材：豬小排、青江菜、李錦記香蒜蜜汁排骨醬、水

上海菜飯

有了李錦記醬料包，簡單就能做出上海菜飯～

食材：青江菜、白飯、金華火腿、李錦記豬骨火鍋上湯、水

番茄牛肉麵【萬用鍋版】

要在家裡才能吃到湯頭特濃、牛腱特大塊的台灣牛肉麵啦！ 店家牛肉湯裡的「祖傳祕方」中藥滷包總是喧賓奪主，老公及小孩子都嫌藥味重。家裡...

食材：好市多美國牛腱心(1包)、番茄、洋蔥(中)、紅蘿蔔、白蘿蔔、蔥、蔥（末）、薑、米酒、醬油、豆瓣醬、油、水、好市多讚岐烏龍麵、青江菜

家鄉釀豆腐卜

小時候相當懵懂無知，以為豆腐卜就是釀了肉餡的模樣，還經常嚷著母親要做給我吃。 到長大後逛菜市場才知道真相。釀豆腐卜是花時間的功夫...

食材：絞肉、荸薺、醬油、油豆腐、胡椒粉、蠔油、青江菜、太白粉、青蔥、水、蒜頭

韓式拌飯

快速又方便的韓式大鍋飯

食材：白米、紅蘿蔔、無骨雞腿肉、黑木耳、蒜頭、鹽巴、韓國辣椒醬（好市多買）、韓國辣椒醬、春菊或青江菜（春菊好市多買）、蜂蜜照燒醬（好市多買）、蜂蜜照燒醬

甜不辣炒青江菜~~^-^(素食)

讓做料理變成是一件簡單又幸福的事~~^-^

食材：青江菜、甜不辣、香油、黑麻油、黑胡椒粉、五香粉、鹽、味精

👩🏻‍🍳蕃茄青菜排骨湯

好喝。清爽不油膩。

食材：蕃茄-切塊、排骨-先川燙20秒、青江菜-切段、雞湯塊-用菜刀切一半、鹽巴、香油、在冬天喝可加薑絲

東坡肉

東坡肉,江浙菜名,用五花肉燉製而成.切成正方形的五花肉,一半為肥肉,一半為瘦肉,入口肥而不膩,帶有濃濃的酒香,十分美味

食材：五花肉、冰糖、蔥、老抽、紅辣椒、醬油、青江菜、月桂葉、八角、甘草、蒜頭、薑、紹興酒

蔬菜炒韓式泡菜泡麵

南部家附近有家有名的炒泡麵，聽說到了晚上都大排長龍還排隊。但是一直還沒機會去吃吃看。 不過，炒泡麵想起來就覺得會很難嗎？天天下廚的...

食材：韓式泡菜泡麵、青菜（青江菜）、紅蘿蔔切片、雞蛋、紅辣椒切圈、蒜頭切片、油

青江菜炒燻茶鴨

拜拜聖品 處理方式 改變吃法 可吃到菜和肉喔

食材：燻茶鴨絲、青江菜、黑胡椒粒、薑