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美味年菜料理-3法式茄汁(紅醬)紙包魚
胖咪阿娟幸福廚房去年年菜葛瑪蘭豬排(作法請看https://goo.gl/hpSuGS) 不被阿母青睞，他說他不愛肉；今年換個年年有餘(魚，希望阿...
食材：鱸魚菲力、蛤蠣、鹽、洋蔥、白胡椒粉、紅黃甜椒、義大利香料、美白菇鴻喜菇、糖 (吃飯的湯匙)、大蒜、麵粉 (吃飯的湯匙)、紅蔥頭、月桂葉、蕃茄、鮮奶、白酒
青椒魚
709 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「青椒魚」的零失敗食譜
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香烤魚丸串
丸文食堂好吃的魚丸要怎麼料理才能更美味呢？除了煮湯之外，烘烤的滋味也是令人口水直流！不多說了，快來一起做香烤魚丸串吧！
食材：爆漿福州丸、旗魚脆丸、旗魚貢丸、高麗菜、洋蔥、甜椒、白芝麻、柴魚片、起士條、南洋風甜辣醬、濃郁起士芥末醬、日式柴魚照燒醬
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糖醋魚（五彩版）
林志勳過年家裡都會上市場，買條炸過的魚來拜拜，為求年年有餘，一般都不會馬上吃，等初三過後，再用糖醋的方式來料理，成為記憶中難忘的滋味。 ...
食材：吳郭魚、紅甜椒、黃甜椒、蕃茄醬、青椒、白醋、紅蘿蔔、砂糖、黑木耳、太白粉、薑絲、香油、青蔥、鹽
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寶寶副食品👶🏻聖誕南瓜鮭魚粥
miyu的幸福料理因爲配色太有聖誕節的感覺了所以自己取聖誕南瓜粥🎄🎄
食材：栗子南瓜、鮭魚、黃甜、紅甜椒
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不想出門也要吃義大利麵
Victoria Wang下著大雨不想出門啊！ 卻好想吃義大利麵... 那就清清冰箱做個簡單的義大利麵吧！
食材：義大利麵 直條麵、蒜頭切片、洋蔥 沒有可省略、辣椒 沒有可省略、黃椒 沒有可省略、奶油或橄欖油、蝦🦐，或喜歡的海鮮、煙燻鮭魚、白酒 偏甜的口感 可省略
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法式紙包魚
小磨坊鱸魚加上滿滿甜椒，低熱量且美味的酸甜魚料理，滋味清爽又優雅，推薦給愛吃又想要少熱量負擔的女孩子們。
食材：鱸魚片、檸檬、甜椒、紫洋蔥、小磨坊玫瑰鹽、小磨坊蒜風味油、小磨坊鮮磨黑胡椒、小磨坊百里香葉、小磨坊鮮磨白胡椒、白酒
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副食品 甜椒雞肉泥7M
hsuan我女兒很愛吃甜椒😂 使用昆布柴魚高湯做底。
食材：甜椒、雞肉、高麗菜、香菇、黑木耳、7倍粥（昆布柴魚高湯）、米豆
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燻鮭魚酪梨沙拉丼&地瓜味噌湯
貓兒食堂利用市售煙燻鮭魚，淋上自製優格塔塔醬，再將溫泉蛋戳破後，蘸著醬汁與蛋汁一起享用，入口即化風味迷人，撒上少許酸豆且能提味解膩，極具畫...
食材：煙燻鮭魚片、酪梨（切塊）、洋蔥碎、生菜、紅蘿蔔碎、地瓜（切塊）、玉米筍、原味優格、柴魚昆布高湯、綠花椰、味噌、甜椒（切絲）、橄欖油、味醂、蕃茄（切塊）、蔥花、苜蓿芽、溫泉蛋、酸豆
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[ MIA's ] 清蒸鮭魚_無油料理
MIA's 減肥日記無油鮭魚_滿滿營養
食材：鮭魚、彩椒、義式香料粉、黑胡椒粉
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鮮食🐾秋葵沙拉 雙菜蒸肉 海鮮燴飯
Rumi Yu20170514 狗狗鮮食
食材：雞胸肉、胡蘿蔔、豬肉絲、番茄、高麗菜、肉魚、秋葵、絲瓜、青椒、地瓜、紅黃椒、黑木耳、金針菇、椰子油、海帶芽、薑、狗用牛奶、糙米、薏仁、紫米、燕麥
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聖誕經典拼盤搭配：繽紛雪椰風味焦糖瑪奇朵
甜廚花姐姐台灣最具代表性的傳統澱粉主食:地瓜和芋頭 口感酸甜的熱帶水果,以及島國孕育出的特產 三種不同的口味卻可完美地詮釋地道的台灣味 這次...
食材：法式長棍麵包、鯛魚片、地瓜、紅椒、黃椒、明蝦、芭樂、芋頭、無鹽奶油、蘋果、培根、ESSENZA MINI咖啡機、鹽巴、奇異果 火龍果、雞蛋、糖果風味咖啡-繽紛雪椰膠囊、橄欖油、九層塔、Aeroccino奶泡機、紅酒醋、沙拉醬、牛奶、檸檬汁、鹽巴 細砂糖、黑胡椒粉 白胡椒粉、起士片
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手打雞肉豆腐漢堡排佐5色燉飯便當
Eva的營養均衡便當廚房食材：雞胸肉、豆腐、生薏仁、中型洋蔥、玉米筍、鹽巴、雞蛋、秋葵、匈牙利紅椒粉、新鮮蒔蘿+迷迭香切碎、大蒜、鮭魚、乾燥辣椒片&白服椒粉、海鹽+粗粒黑胡椒、太白粉、黑木耳、中形洋蔥
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日式什錦炒烏龍麵
人妻廚房日誌-Mandy冰箱翻一翻，隨意炒一炒 哦依西～
食材：烏龍麵、雞蛋、高樑酒、洋蔥、日式鰹魚醬油、烏醋、豬絞肉、七味粉、乾香菇、柴魚片、玉米筍、史雲生清雞湯、蛤仔、魚板、紅甜椒、雪白菇、鴻喜菇、高麗菜
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高纖百菇鍋
甜廚花姐姐中秋燒烤大魚大肉，塗的醬料多，熱量高，負擔也高。趕快來一鍋膳食纖維豐富的菇菇鍋，整理自己的腸胃道消化，迎接下一個雙十連假。
食材：香菇、金針菇、鰹魚醬油、雪白菇、鹽巴、鴻喜菇、白胡椒粉、杏鮑菇、水、玉米筍、香油、蘆筍、筊白筍、黑木耳、豆腐、甜椒、娃娃菜
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鮭魚堅果醬彩椒盒（淬釀決勝料理）
Chuan-Nu Lien鮭魚的營養價值廣被認同 堅果類的優點更是生機飲食的調和劑 彩椒的美麗色彩 填入鮭魚餡料 視覺享受了、營養兼顧了 肚皮更是滿足了 部...
食材：鮭魚排、黃椒、紅椒、紫色洋蔥、杏鮑菇、玉米粒、堅果醬、塩、胡椒粉、鰹魚醬油
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紙包魚料理。檸檬香草鮭魚
西西烹飪筆記食譜全圖文分享:西西烹飪筆記 http://sisicooking.blogspot.tw/2017/08/blog-post_7...
食材：鮭魚、鹽、紅椒粉(胡椒粉)、蒔蘿(可用其他香草取代)、檸檬、橄欖油、烘焙烤紙
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糖醋魚【全聯快炒包料理】
patty使用料理包的好處就是可以更專心把魚片炸好～ 炸好魚片、蔬菜後，輕鬆拌兩下，呵，上桌。
食材：鯛魚片、米酒、鹽、細地瓜粉、蛋、油、洋蔥、青椒、黃甜椒、紅甜椒、李錦記甜酸排骨醬
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鳳梨紅椒牛肉片
台灣妞越南媳的米國廚房今天超市鳳梨特價一顆$1.50美金，不買太對不起農民。一直聽說鳳梨酵素可軟化肉品，家裡剛好有牛肉，想說來試試看新菜色，沒想到出奇的...
食材：新鮮鳳梨、紅彩椒、蒜頭、牛肉片、魚露、辣椒、醬油、青蔥、黑糖、香菜、鹽
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