青椒洋蔥

青椒鮭魚炒飯

把青椒切成末 一粒粒的除了顏色漂亮 大幅減少大小朋友討厭的青椒味 健康又營養～

食材：鮭魚、白飯、青蔥、青椒、洋蔥、白胡椒、鹽巴、蛋

旅行的青蛙🐸鹹派

讓小蛙蛙快快回家的鹹派 很適合早上來一顆的美味早餐 大小剛剛好喔❤️

食材：低筋麵粉、無鹽奶油、洋蔥、細砂糖、紅椒、雞蛋、豌豆、鮮奶、喜歡的調味粉

孜然烤羊肋排

家裡有烤箱，不用白不用，有孜然粉這道菜就可以搞定了，就算沒配菜也很棒，哈哈哈

食材：羊肋排、洋蔥、孜然粉、辣椒、大蒜、紅椒粉

番茄洋蔥燉甜椒

食材：紅椒、黃椒、青椒、番茄、洋蔥、蒜末、九層塔、鹽、黑胡椒

夏日開胃印度咖哩

我最討厭的夏天到了，一到夏天胃口都會變差，只好靠一些口味重的來提振食慾，我其實很喜歡咖哩，但因為太下飯都會讓我多吃半碗飯，為了身材...

食材：胡蘿蔔、馬鈴薯、咖哩粉、南瓜、薑黃粉、洋蔥、紅椒粉、雞腿肉、無糖優格、雞胸肉、鹽巴、雞湯、薑末、蒜末

鳯梨蝦仁蛋炒飯

帶點南洋風的料理，將鳯梨的果肉挖空並放入滿滿的蝦仁蛋炒飯，光視覺上的享受就很讓人感到滿足! 更多食譜皆收錄在我的人氣部落格裡: 官...

食材：鳯梨對半切、沙拉油、醬油、蝦仁對半切、白胡椒粉、洋蔥碎、蒜頭碎、紅甜椒、黃甜椒、青蔥、雞蛋

義式炒彩蔬

健康的蔬菜搭配義大利香料 自己也可以做出大廚風味料理

食材：橄欖油、義大利香料、鹽、各種蔬菜

道地花雕雞

聽說最近花雕雞麵最近很夯，還沒有機會吃到，所以就自己做做看。 這輩子看到包醜醜的花雕酒從來不會想要去買。。沒想到花雕酒這麼美味耶~...

食材：半土雞腿、花雕酒、辣椒、蒜苗、大蒜、洋蔥、青椒、紅椒、黃椒、薑片、鹽巴、醬油

[無麩質、植物性] 印度乃油鮮菇

「印度奶油雞」是一道印度餐廳必備的料理，但要吃到植物性的並不容易。Plants 創造了沒有奶油也沒有雞，但一樣香濃美味的印度乃油醬...

食材：洋蔥、切丁、蒜頭、去皮拍扁、甜椒粉、薑、切片、中辣咖哩粉、番茄、切塊、芫荽粉、南瓜、去皮切塊、檸檬汁、孜然粉、胡蘿蔔、帶皮切塊、高脂椰奶、秀珍菇、蘑菇、鮮香菇、錫蘭肉桂粉、水、時令蔬菜、川燙、卡宴辣椒、湖鹽、香菜、黑胡椒粉、多穀米飯、酪梨油

愛的大未來彩虹米披薩

【公主料理課🌈愛的大未來彩虹米披薩🌈】 💖誰說彩虹不能長頭上！誰說彩虹不能隨風飄揚！台灣即將成為亞洲第一通過同性婚姻的國家了，公主...

食材：白飯、雞蛋、乳酪絲、小番茄 胡蘿蔔 黃椒 花椰菜、紫洋蔥、番茄糊、黑胡椒

夏威夷海陸雙拼米披薩

又想吃披薩了，但好懶得揉麵皮，想起了隔夜飯也能做成餅皮(而且餅皮是用糙米飯做的很健康)，食材舖一舖輕鬆就能完成的料理，滿足了想吃披...

食材：隔夜飯(我用糙米白米飯)、雞蛋(適飯量調整)、義大利麵醬或蕃茄醬、鳳梨片罐頭、黑胡椒粒、紅黃彩椒、義大利香料、全聯雞胸肉、透抽、洋蔥、切達起司

五味八珍的歲月-松鼠黃魚

在那個粗茶淡飯的年代，用心，是超越滋味的品嘗。用料裡一生奉獻，溫暖了當時每個人的胃，用每道熱騰騰的菜色，烹調成生活感情的紀錄。 松...

食材：黃魚、紅黃甜椒、亨氏番茄醬、洋蔥、醬油、鹽、食用油、糖、米酒、麵粉、水、太白粉水

10分鐘上菜 青椒嫩炒雞丁

青椒爽脆的口感加上香甜洋蔥，還有鮮嫩的雞腿肉帶著醬燒香氣，全部一起入口真的是好下飯又爽口好吃！ 歡迎來到我的自high廚房遊玩！...

食材：雞腿肉、青椒、醬油、洋蔥、米酒、蒜頭、胡椒、辣椒(增色用可略)、糖、鹽、太白粉

阿麼的健康味-----五行燒

阿麼有糖尿病， 必須遵守醫生建議 : 餐餐五蔬果， 利用大阪燒概念，以糙米飯、南瓜、雞蛋煎底， 上鋪木耳、紅黃椒、洋蔥切絲、臘腸片...

食材：木耳絲+洋蔥絲、紅椒絲+黃椒絲、南瓜泥+糙米飯、茼蒿碎末、起士絲、雞蛋、特調照燒醬

義大利餃，時尚「Prego 義大利麵醬」

『Prego 義大利麵醬-番茄羅勒大蒜口味』 味道不單單很多層次， 番茄的味道好濃郁， 原本以為羅勒會搶走他的風采， 但這款醬汁每...

食材：Prego 義大利麵醬、素蠔油、黑胡椒粉、甜椒、玉米筍、洋蔥、水餃皮、豬絞肉、九層塔

鹹派[好菇道親子食光]

自己做白醬一點都不難，白醬可以應用的餐點很廣泛，可以做濃湯、義大利麵、焗烤、鹹塔，增添食物風味的層次。

食材：花椰菜、黃色甜椒、高筋麵粉、白蝦、奶粉、牛蕃茄、牛奶、無鹽奶油、好菇道鴻喜菇、糖、動物鮮奶油、洋蔥、全蛋、鮮奶、研磨黑胡椒、百里香、鹽、研磨胡椒、水、蒜末、培根、帕瑪森起司

糖醋彩椒土魠魚

用煎魚取代外面熱炒油炸的方式讓糖醋魚也能健康又美味

食材：土魠魚、洋蔥、甜椒、蔥、醬油、蠔油、味霖、米酒、番茄醬