43 道「雪蓮」食譜
(煮食影片)桂花雪蓮子燉雪梨
(煮食影片)桂花雪蓮子燉雪梨 小月棧

Youtube 煮食頻道 :小月棧 https://www.youtube.com/channel/UC5htbTnISjUlmXG...

食材:冰糖、桂花、雪蓮子 (又名皂角米)、南北杏、杞子、紅棗、雪梨、水

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雪蓮子荷蘭豆
雪蓮子荷蘭豆 萬榮DOC

食材:荷蘭豆、雪蓮子、蒜頭、辣椒、沙拉油、鹽、雞粉

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雪蓮子咖哩
雪蓮子咖哩 雙胞胎留學去!

面對新型冠狀病毒,不只要更注意衛生,也要注意飲食。這道咖哩添加了洋蔥、大蒜、薑末和薑黃粉,可以增強免疫系統,雪蓮子則是優質的蛋白質來...

食材:雪蓮子 (浸泡一晚)、水、油、洋蔥 (切小塊)、蒜末、薑末、咖哩粉、薑黃粉、黑胡椒、番茄醬、鹽

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【阿公好料】鷹嘴豆(雪蓮子)咖哩/五辛素
【阿公好料】鷹嘴豆(雪蓮子)咖哩/五辛素 健康心福廚房

*鷹嘴豆(雪蓮子)是優質食物,高蛋白質、高纖,是豆類、蔬菜,也是澱粉類食物。 *用這個方法煮的咖哩,香味很豐富且有層次,好好吃^^ ...

食材:鷹嘴豆(泡水後)、大番茄、咖哩粉、洋蔥、孜然粉、香菜末、鹽、中薑

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化痰止咳 印度椰子雪蓮果素湯
化痰止咳 印度椰子雪蓮果素湯 幸福小厨

今日經過街市。見到有印度椰子,家人最近喉嚨總是有些咳和痰。菜檔幫忙切條。省卻很多功夫。買返去煲個素湯來調理下。 雪蓮果:有潤腸通便,...

食材:印度椰子、雪蓮果、粟米、紅蘿蔔、鮮百合、無花果、南北杏約、水

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桂圓雪蓮子紅棗杞子水
桂圓雪蓮子紅棗杞子水 小月棧

食材:桂圓、雪蓮子(又名皂角米)、紅棗、杞子、冰糖、水

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「平民燕窩」雪蓮子桃膠糖水
「平民燕窩」雪蓮子桃膠糖水 小月棧

桃膠雪蓮子有滿滿的植物膠原,是平民養顏滋味糖水。 Youtube 煮食頻道 :小月棧 https://www.youtube.com...

食材:雪蓮子、雪耳、桃膠、花生、三花淡奶、冰糖、水

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雪蓮子黑米粥
雪蓮子黑米粥 小番薯的廚房

食材:黑糯米、白米、雪蓮子、水

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清肝解毒潤肺通便 雪蓮淮山粟米豬展湯
清肝解毒潤肺通便 雪蓮淮山粟米豬展湯 幸福小厨

如果喜歡我的食譜、 歡迎追蹤幸福小廚 fb按個讚…… 謝謝😘😘 https://www.facebook.com/%E5%B9%B8...

食材:雪蓮果、紅蘿蔔、粟米、無花果、豬肉或豬骨、淮山

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雪蓮子銀耳湯
雪蓮子銀耳湯 Mollie Huang

一碗合格的銀耳湯必備條件是要有鼻涕般的濃稠。 這份食譜我是用一般鍋子在瓦斯爐上搞定一切,極度耗時但我也沒辦法😭如果有電鍋、高壓鍋等可...

食材:銀耳、雪蓮子、紅棗、冰糖

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雪蓮子燉牛肉
雪蓮子燉牛肉 廚房女漢子Rita's

食材:牛嫩肩肉、青、紅、黃甜椒、鹽、洋蔥、黑胡椒粉、蒜頭、紅椒粉、蘑菇、紅酒、蕃茄、糖、雪蓮子罐頭(鷹嘴豆)、麵粉(任何筋度)、百里香、月桂葉

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雪蓮子丸
雪蓮子丸 Fee kitchen

雪蓮子又名鷹嘴豆、埃及豆. 富含蛋白質、氨基酸、維他命和多重礦物質, 及高膳食纖維. 為素食者中肉類, 煮熟後做成煎餅或球狀或泥狀,...

食材:雪蓮子、馬鈴薯、紅甜椒粉、全麥麵粉、鹽、香菜、胡椒、乾燥迷迭香

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雪蛤雪蓮子養顏美容甜湯~
雪蛤雪蓮子養顏美容甜湯~ 陳小妹の輕鬆廚房

食材:雪蛤(又稱蛤士蟆)、雪蓮子(又稱皂角米)、南杏、乾百合、生腰果、枸杞、大紅棗、龍眼乾、紅冰糖(若夠甜亦可不加)

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雪耳蓮藕甜湯
雪耳蓮藕甜湯 《DINER : 餐桌故事》

輕秋時分的甜品,在夏末輕秋時分可以選用退火的當季蓮藕和新鮮雪耳製作一碗清爽好喝的美顏聖品。

食材:新鮮蓮藕、新鮮雪耳、冰糖、水

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雪蓮子炒雨來菇
雪蓮子炒雨來菇 Rui-An Yao

簡單食材,拌炒成美味家常菜。媽媽創意料理!

食材:滷雪蓮子、雨來菇、醬油、嫩薑絲、雞蛋

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水耕蔬菜炒雪蓮子
水耕蔬菜炒雪蓮子 新手媽咪

食材:水耕蔬菜、青葉雪蓮子罐頭、薑、鹽、油

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天山雪蓮銀耳湯
天山雪蓮銀耳湯 Yen Ting Chen

營養的食材"天山雪蓮果",當水果吃或是煮湯都很棒! 加入銀耳甜湯中,讓滑順的熱湯多了一些爽脆的口感😉

食材:雪蓮果、銀耳、紅棗、山藥蕃薯、蓮子、枸杞、冰糖

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雪蓮子蒸蛋
雪蓮子蒸蛋 Rui-An Yao

食材:青葉滷雪蓮子罐頭(含湯汁)、雞蛋、鹽、白胡椒粉、香油、水

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