雞蛋包

白莧菜燴蛋

莧菜的營養價值豐富，加上蒜頭清炒就很美味，因為小惡魔👿最近身體微恙，但是活動力還是十足，從食療方面看能不能緩緩皮膚的紅疹症狀，今天...

食材：白莧菜、雞蛋、海鹽、日本茶碗蒸包(可略)、鮮味炒手、開水、苟杞

【摩堤_神氣鍋料理】雙味爆米花×煎餅

甜蜜午後 雙味爆米花×煎餅×熱水果茶 一邊雙味爆米花、一邊煎餅， 料理杯再來個熱水果茶。 女孩們的快樂下午茶聚！ 美好這一刻！

食材：乾玉米粒、牛奶、奶油、鬆餅粉、鹽巴、雞蛋、巧克力醬、綜合堅果、煉乳醬、茶包、黑糖、蘋果、柳橙

懶人茶葉蛋

全職媽媽帶小孩，沒時間慢慢煮茶葉蛋，全部丟給電鍋就對了！

食材：常溫生雞蛋、茶葉蛋滷包、烏龍茶包、醬油、米酒、冰糖、鹽、水

電鍋茶葉蛋～時間裂縫是關鍵

茶葉蛋是大人小孩都很愛的一道點心，每次到便利商店都會被他的香味所吸引，今天就讓我們自己在家也能享用這道簡單料理吧！

食材：雞蛋、茶葉蛋滷包、米酒、醬油、糖、水、白胡椒

鹽酥雞蛋皮沙拉包

蛋皮減少鹽酥雞油膩感,早餐吃了~滿足感十足!!

食材：洽發高粉、糖、鹽、酵母、奶油、牛奶、開水、老麵、大成鹽酥雞、蛋、玉米粒

簡易三文治多士☆免多士爐

多士爐未必每個家庭必備，但平底煎鑊肯定必備，利用平底煎鑊做出美味三文治多士，一般多士會很厚，這款是很薄很易入口。

食材：方包、火腿、雞蛋、牛油

薯條蛋餅

食材：雞蛋、薯條、麥當勞鹽包、麥當勞胡椒粉包、粗粒黑胡椒、鹽、義大利香料

高蛋白巧克力無花果餅乾

最近天氣慢慢開始變的炎熱，運動時也超容易爆汗。無花果富含豐富的鉀元素不僅能夠補充排汗時體內流失的鉀元素，同時也能補充肌肉功能所需的...

食材：MYPROTEIN 曲奇預拌粉、燕麥、橄欖油、無花果乾、雞蛋、紅茶包、無糖紅茶

聖誕派對食物～低脂健康雙拼三文治🥪

這兩款健康既低脂可口、略帶酸酸甜甜，很開胃且易弄的派對食物！大家不妨試試😊

食材：三文治方包(去皮)、雞柳(烚熟)、酸瓜醬sweet relish、雞蛋(烚熟)、低脂沙律醬、青瓜仔

超澎湃海鮮烏龍湯麵

自己準備海鮮，料好實在，再搭配讚岐烏龍麵，就是一碗溫暖的海鮮湯麵囉！

食材：南僑讚岐烏龍麵、蝦子、蛤蜊、香菇、玉米筍、蔥花、柴魚湯包（好市多買的）、雞蛋、白胡椒粉、香油

昆布豆腐蛋花湯

簡易日式湯品

食材：昆布料理包、傳統豆腐、雞蛋

韓式拌麵&起司蒸蛋【意想不到酒香料理】

韓式拌麵散發迷人酒香, 濃郁醬汁混合蔬菜, 搭配軟呼呼的蒸蛋, 午後的獨身時光, 真是太享受了啦~^^ . 喜歡我的料理,請按【...

食材：紅酒帕式達 (麵體)、紅酒帕式達 (調理包)、紅酒帕式達 (湯包)、紅酒帕式達 (紅酒包)、雞蛋、糯米椒、清水、豆芽菜、起司片、新鮮香菇、蔥花、紅蘿蔔、黑木耳、韓國麻油 (香油)、鹽

微辣壽喜燒

將壽喜燒的甜度降低，再加入屬於大人的辣椒熬煮，吃起來不但不膩，而且這樣輕甜微辣的湯頭反而還能泡飯或煮麵搭配。 隨自己喜歡搭配蔬菜...

食材：yamaki鰹魚醬油、水、蔥段、味霖、洋蔥、玉米筍、米酒、大辣椒、魚餃蝦餃、和風鰹魚高湯包、白菜、豬血糕、香油、雞蛋豆腐、紅蘿蔔(配色)

起士玉子燒拼奶香土司~台酒意想不到早午餐

早上睡到自然醒，又不想簡單打發早餐，運用台酒美味的白酒帕式達，簡單的早午餐一包搞定，營養好吃又方便喔！～～ 將泡麵結合起士及蛋做成...

食材：雞蛋、起士、台酒帕式達白醬泡麵麵體、牛奶、台酒白醬帕式達料理包、台酒白醬帕式達湯包粉、鹽、糖、土司、牛奶或高湯、黑胡椒

滷香豆干蛋雪白菇

滷香豆干蛋雪白菇，光是這一鍋就很好下飯呢!!

食材：豆干、雞蛋、雪白菇、醬油、滷味包、水

茶葉蛋【獨家秘訣】

小七的茶葉蛋是出遊的味道, 平日媽媽都不讓我們買, 說什麼1顆十塊那麼貴; 可出了遠門, 她帶我們進小七只準拿茶葉蛋和瓶裝水, 說...

食材：市售茶葉蛋滷包、常溫雞蛋、低鹽醬油、白砂糖、清水、鹽

低糖蛋黃酥

低糖蛋黃酥來囉～😊 中秋佳節🌕吃蛋黃酥，也要吃的健康 我不喜歡太甜膩⋯所以少糖 少負擔 讓我們ㄧ起安心享瘦低糖蛋黃酥吧！

食材：蛋黃酥內餡：、鴨蛋、烏豆沙、芋泥、蓮蓉、A. 酥皮（油皮）外皮部分：、1.中筋麵粉、2.糖粉、3.無水奶油、4.冷水、B. 油酥 油皮要包油酥：、1.低筋麵粉、2.無水奶油、配材：、米酒（浸泡鴨蛋用）、黑白芝麻、葵瓜子、雞蛋黃（刷蛋液用）