雞胸肉便當菜

油醋烤烤溫蔬菜沙拉

超級無敵霹靂簡單的烤溫蔬菜，快點一起試試看吧! 隨便切隨便烤隨便好吃~~~ 客人來家裡吃飯也可以當作前菜更是減肥時的好朋友壓~~...

食材：花椰菜、舞菇(或自己喜歡的菇類)、玉米筍、茄子、番茄、雞胸肉、黑胡椒、綜合香料(無則免)、橄欖油、巴薩米克醋、海鹽

辣炒年糕 零失敗簡單10分鐘版

食材：韓國年糕、辣炒年糕醬、高麗菜絲、洋蔥絲、雞腿肉、水、韓國魚板或甜不辣、杏鮑菇紅蘿蔔

唐揚炸雞⁕初試日清炸雞粉

日清炸雞粉讓零廚藝媽媽開心吃炸雞😎

食材：雞腿或雞胸肉、水、日清炸雞粉-蒜味

香煎蒙特羅雞柳佐馬鈴薯條

雞胸肉紮實，這次換切成柳狀煎一煎加上薯條，當成下午茶也不錯！

食材：雞胸肉、蒙特羅香料、橄欖油、海鹽、馬鈴薯(切條狀)

醬燒雞肉

媽媽以前都是這樣醃雞肉去炸的，今天靈感一來立刻醃完去炒，沒想到也蠻搭的唷！

食材：米酒、醬油、蒜頭、水、雞腿肉、杏鮑菇、白胡椒粉、九層塔

焗烤雞肉馬鈴薯 Casserole

簡單又好吃的食譜們! 影片步驟在這裡：https://youtu.be/D7H4wyFWmmc

食材：馬鈴薯Potatoes、雞胸肉ChickenBre.、雞粉Chicken Stock、切達奶酪CheddarChe.、碎起司ShreddedChe.

青醬雞絲統一麵鮮蝦風味

統一麵鮮蝦風味搭青醬煮出義大利羅勒風味,利用馬鈴薯增加濃度及口感,快熟的泡麵和夠味的調味包大大節省了烹煮時間,義大利熱門料理也可以...

食材：統一麵鮮蝦風味、馬鈴薯、雞肉絲、蒜頭、自製青醬、奶油、核果（可不加）

夏威夷雞胸沙拉

清爽簡單的沙拉佐雞胸肉，可以吃到新鮮蔬果而且沒有多餘油脂喔！更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carre...

食材：雞胸肉、萵苣、家樂福嚴選鳳梨、聖女小蕃茄、沙拉醬

咖哩雞肉

今天試著煮咖哩飯～

食材：咖哩塊、土雞肉、水、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥

熱炒必學! 台式三杯雞 難度★★

三杯起源於江西 一開始使用的是甜酒釀、豬油、醬油各一杯，後來在台灣演變為客家菜系酒釀改為米酒，豬油改為麻油 所以台式的三杯是指『米...

食材：去骨雞腿肉、杏鮑菇、醬油、蔥、米酒、老薑、麻油、蒜頭、冰糖、辣椒、九層塔

泰國風馬鈴薯咖哩

今天做一道略帶泰式風味的咖哩，鬆軟綿密的馬鈴薯讓人吃到停不下來！ 🍠相關食譜：「和風咖哩馬鈴薯燉肉」、「家常咖哩飯/カレーライス...

食材：迷你馬鈴薯、帶骨雞腿肉、椰漿粉、泰式咖哩粉、熱水、老薑(去皮)、橄欖油、蒜頭、鹽、洋蔥、砂糖、清水、雞粉

雞肉咖哩

煮好一鍋依造自己口味的咖哩 可以配飯或麵條都很搭唷

食材：雞胸肉、洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、佛蒙特咖哩(辣味）、佛蒙特咖哩(甜味)

快速便當—糯米椒豬肉片/ 白菜金針菇雞肉

食材：糯米椒、豬肉片、金針菇、白菜、紅蘿蔔、雞腿排、四季豆、杏鮑菇

氣炸印度烤雞

印度烤雞（Tandoori Chicken）是一道風味濃郁的印度菜。利用希臘優格和檸檬汁醃漬雞肉會讓肉質又嫩又多汁。雖然我很喜歡吃...

食材：帶骨雞肉（雞腿/雞翅）、無糖全脂原味希臘優格、鹽巴、薑、蒜頭、油、胡蘆巴葉、薑黃粉、卡宴（Cayenne）辣椒粉、Garam Masala、孜然粉、胡荽（Coriander）粉、檸檬汁

感冒退散的菇菇雞蔥湯飯

感冒一直沒好，還害隊友也中鏢了😩，最近很流行蔥雞湯，所以改良一下給隊友補補身體。

食材：蔥、雞腿排或雞胸肉、菇菇、木耳、蒜頭、烹大師

花椰菜心炒雞胸

物盡其用!高麗菜心大變身~

食材：高麗菜心、雞胸肉、紅蘿蔔丁、鹽巴、糖、麻油

義式雞胸沙拉

炎炎夏日不想吃熱乎乎的食物 來一個清爽無負擔的義式雞胸沙拉吧 有豐富的高蛋白及高纖維 少許的油脂！對於想要減肥的人來說是個好選擇！

食材：雞胸、紫色萵苣、羊奶起士、蘿曼葉、杏桃乳酪、牛番茄、水煮蛋、義大利綜合香料、綜合堅果、海鹽、黑胡椒、芒果