里肌肉

豆干炒肉絲 （豆干汆燙過）

家常飽口下飯的一道菜 豆干切絲汆燙過更軟Q入味 平凡的食材也有好滋味

食材：豬小里肌肉、豆干、白胡椒粉、蔥、太白粉、蒜末、醬油、辣椒、蒜頭、素蠔油、油

番茄豬肉烏龍麵

食材：烏龍麵、豬里肌肉片、番茄醬、醬油、牛番茄、洋蔥、金針菇、小黃瓜、蔥

醬燒洋蔥菇里肌

韓式烤肉醬除了拿來烤肉外，加入肉品和蔬菜一起拌炒，鹹甜的滋味，最是開胃。小朋友喜歡將滿滿的料鋪在白飯上，就像品嚐美味的豬肉丼飯一樣...

食材：豬里肌肉、洋蔥、醬油、鴻禧菇、米酒、雪白菇、太白粉、韓式烤肉醬、蒜頭、蔥、鹽、水

醬燒豆腐豬肉方塊

用較有韌性的鹽滷豆腐做的豬肉方塊，造型很硬挺，一口一個剛剛好。方塊豬包覆鹽滷豆腐，補充足夠的動物性與植物性蛋白質，清爽不油膩，兼顧...

食材：中華鹽滷豆腐、薄切里肌肉片、醬油、二砂糖、味霖、蔥花、薑末、白芝麻

31白蘿蔔豬里肌∣穩定血糖∣家常菜

多吃菜頭保健康平安，豐含多種營養素、助消化、穩定血壓血糖，可保護牙齒，美容護膚哦！若是經期不順，體質偏寒的朋友，請酌量食用。 h...

食材：白蘿蔔薄片、豬里肌肉薄片、蔥末、紅蘿蔔絲、小黃瓜絲、植物油

肉燥香炒泡麵

在電視廣告上看到這道料理，就想動手下廚，正餐宵夜都很適合唷！

食材：統一肉燥泡麵、里肌肉片、高麗菜、香菇、紅蘿蔔

韓式里肌肉酪梨土司

營養滿點滿腹感十足的三明治。早餐，下午茶都很適合享用哦

食材：DONQ芝麻土司、蛋、韓式烤肉醬、起司、奶油、酪梨、美奶滋、里肌肉

早午餐-酪梨醬厚蛋豬排三明治

也喜歡煮飯的學長分享 酪梨加鳳梨🍍有檸檬酸也能防氧化口感也好 向善學習 多了鳳梨口感跟香氣都棒棒的,清爽好吃

食材：有機蛋、里肌肉排、酪梨、吐司、鳳梨切塊、醬油、黑胡椒粒、米酒、鹽、蒜頭、白胡椒粉

白菜豬肉鍋

食材：大白菜、五花肉片、鰹魚粉、豬里肌肉片、鹽

家常油飯

今天分享的是我習慣的做法；喜歡海味的可以用米酒泡一些蝦米、乾魷魚🦑 🥘相關食譜：「台式臘味煲仔飯」、「荷香糯米雞」、「藥膳麻油飯...

食材：長糯米、白米、豬里肌肉絲、香菇水、米酒、黑麻油、乾香菇、蠔油、麵輪、五香粉、醬油、油蔥酥、白胡椒粉、香菜、鹽、甜辣醬、印尼甜醬油

青檸蘋果燉蕃茄豬里肌

一道水果入菜香甜風味十足的特別料理！青森蘋果吸滿濃濃蕃茄豬里肌肉湯，灑上檸檬增添香氣，ㄧ入口滿滿果香，爽口極了！ 大家一起試試看吧～

食材：豬里肌肉、洋蔥、青森蘋果、蕃茄香料醬、月桂葉、黑胡椒、鹽、檸檬、水

自製沙嗲 【無油烤箱料理】

利用家裡常備的調味品，就能調製出好吃又沒有添加物的沙嗲醬! 提前將雞肉醃入味，要吃的時候只要進烤箱烘烤一下，就能馬上享用好吃的香烤...

食材：里肌肉 (切成一口大小)、蒜末、洋蔥末、薑末、花生醬(含糖)、米酒、醬油、咖哩粉、薑黃粉、辣椒醬、黑胡椒

燒肉醬時蔬炒里肌

在全聯意外發現「原燒」出產的果醋燒肉醬，瓶身介紹可醃、淋、沾、炒，好方便喔。自己試過涮的肉片與烤的肉片黨沾醬用生菜包著吃，很好吃喔😊😊。

食材：全聯里肌肉片、洋蔥、菇類、紅蘿蔔、蔥段、蒜末、辣椒、燒肉醬、醬油

滿滿起司的韓式春川辣炒雞食譜 #雲嶺鮮雞

#韓式春川辣炒雞食譜 #雲嶺鮮雞 #雞腿料理 #大胃米粒下廚趣 身為韓劇迷的米粒真的超愛吃韓式料理 尤其這道韓式春川辣炒雞~常出現...

食材：雞腿肉(或雞里肌肉)、韓式辣醬、洋蔥、辣椒粉、馬鈴薯、白胡椒粉、高麗菜、砂糖、韓國年糕、蒜泥、披薩起司、醬油、蔥段、韓國燒酒(或米酒)

滿屋飄香~黃金豬肉豆腐煲

吸附醬汁的金黃豆腐及豬里肌，飄香配飯哦～

食材：里肌肉、板豆腐、醬油、蒜苗、水、紅辣椒、醬油膏、薑片、糖、蒜瓣、塩、雞蛋、烏醋、玉米粉、洋蔥、辣豆瓣醬、胡椒粉

花椒塩里肌白切豬肉

這是一道超級簡單，卻是驚人美味，常常令人垂涎三尺之豬肉料理，是我從溫哥華向一對老饕夫婦家的廚房中第一次嚐到，之後念念難忘然後求食譜...

食材：里肌肉（或是梅花肉）、粗鹽（或是粉紅塩）、花椒粉、黑胡椒粉

就是串燒 (by 飛利浦氣炸鍋)

「比較」沒有負擔的烤肉

食材：里肌肉片、青蘆筍、彩椒、青蔥、烤肉醬、橄欖油