有
22
道「酵素」食譜
天然的保健飲品~油柑酵素
愛媽(candy)
享受健康，其實很簡單，餘甘子(油柑)早期原生於荒山林區，而今鮮為人知，因此亦被稱為「被遺忘的聖果」。讓時間慢慢地醞釀成最佳的養生保健...
食材：油柑、純水、原色冰糖
彩椒酵素豬五花🍀
一雙媽咪：偶爾做菜是種療癒😋
食材：彩椒黃/紅椒、豬五花、洋蔥、蒜頭、薄鹽醬油、橄欖油
酵素豬五花
嚴媽媽小食記
酵素豬吃起來無腥味 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/PhoenixCo...
食材：五花肉、小黃瓜、醬油、白芝麻、糖、醋、香油、蒜末
【酵素甜點】草莓果粒優格
樂活文化事業股份有限公司
這道甜點不只是美味，還能調整身體狀態。適合不小心吃太多時，作為調整身體狀態的甜點食用。 食譜出處: https://goo.gl/...
食材：草莓、日本甘酒(甜酒)、優格
【酵素飲-改善畏寒】生薑南瓜汁
樂活文化事業股份有限公司
食材：南瓜、生薑、豆漿
酵素酸梅汁
chun手作料理食堂
利用“酵素話梅”加入檸檬，冷水沖泡，酸梅汁。防止口乾排宿便。喝起來還蠻好喝，沒加糖，自然回甘不很鹹，適合夏季飲品。
食材：酵素話梅、普通檸檬、梅味檸檬乾
酵素豬啃菇一新手和手殘者都能上手
小資族夫妻餐點
食材：酵素豬、金針菇、烤肉醬、花生醬、香菜葉、芝麻
酵素青木瓜船
唐安麒超猛瘦身食譜
想瘦又不縮胸？透過食療就能做到。 酵素是生命之源，有助消化、消除體內的廢物、提升新陳代謝，輕輕鬆鬆達致瘦身效果。這道「酵素青木瓜船...
食材：青木瓜（生）、奇異果、青檸汁、中蝦（去殼剔腸）、特級初榨橄欖油、小青瓜/ 甘筍、魚露、蜜瓜、糖、花生碎
柑橘酵素清潔劑【3M龍頭式濾水器】
懶廚房
健康養生意識抬頭，人們開始挑選“天然產品”，廚房與食息息相關，自然在健康因素中佔了高份量的比重。 自製酵素清潔劑，除了可清洗碗盤外，...
食材：柑橘類果皮、水、黑糖
黑蒜酵素滴雞精
吃出健康
自製爽口的黑蒜酵素滴雞精。 土雞：蛋白質含量高脂訪少。還含有維生素A、B1、B2、C、E、煙酸、鈣、磷、鉀、鈉、鐵等多種營養素。 ...
食材：土雞、神力ｘ黑蒜精酵素、蒜頭
苦瓜酵素（涼瓜，保健，抗菌，提高免疫力）
雨痕
功效： 清热益气，苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用；具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预...
食材：苦瓜、糖400g、纯净水、一次性手套水果刀、搅拌勺、砧板、滤网、量杯、瓶子（或十度良品專用酵素瓶）
獼猴桃酵素營養飲料（美白瘦身）
雨痕
酵素是一種酶，是人體的必需品，酵素就是承担人类最基本生命活动体内几千种酶的通称。獼猴桃营养价值：美白，去脂减肥，促进消化，提高免疫力...
食材：獼猴桃、白糖、純淨水
青木瓜鳳梨酵素糖漿
Papaya Mama
DIY超簡單!! 醃肉時+1小匙=天然甜嫩精！！ +水=健康飲料 +氣泡水=氣泡飲品 +酒水=微醺酵素飲品 最屌的還可助於製作天然酵...
食材：青木瓜、鳳梨、二砂糖、已消毒之玻璃瓶
酵素滿滿莓果鳳梨Smoothies/全素
3F Kitchen
我的Smoothies很簡單 固定班底是香蕉與椰子水 其他就看冰箱裡有什麼蔬菜水果 或食物櫃裡有什麼堅果順手加一把 Smoothie...
食材：草莓、香蕉、鳳梨、覆盆莓、嫩薑、椰子水
梅香檸檬酵素涼茶
Dora天然果舖
炎炎夏日，午後來杯清涼的梅醬檸檬酵素，暑氣全消！ ~~~更多食譜在"Dora天然果舖"粉絲專頁https://www.facebo...
食材：Dora天然果舖梅醬、Dora天然果舖蜂蜜檸檬酵素、薄荷、白開水加冰塊
活力黃金酵素飲
Dora天然果舖
早餐是活力來源,早上一杯活果汁可迅速補充能量,黃金酵素是由南瓜,鳳梨,石蓮花,檸檬,蘋果,番茄,紅蘿蔔等十幾種蔬果發酵的綜合酵素,加...
食材：芭樂、Dora天然果舖梅醬、Dora天然果舖黃金酵素、白開水
瘦身果汁：酵素特調果汁
布克文化
滿滿的酵素！最強大的組合! 早上一杯富含酵素的果汁讓體內活化 可以提高脂肪的分解＆燃燒
食材：奇異果、鳳梨、香蕉、水
美容快瘦料理．益生菌＆酵素沙拉
蘭姆
這是我按照最近看的《史上最強！好萊塢大咖魔鬼身材、上鏡救急的美容快瘦聖經》試做的，書中表示，這道菜是以生的發酵蔬菜製成，裡面含有極豐...
食材：高麗菜絲（有機的為佳）、有機味噌、薑泥（可不加）、水