通心粉食譜

通心麵沙拉

1.蔬菜可自行變化，例如添加小黃瓜或玉米粒.青豆仁或火腿

食材：馬鈴薯、雞蛋、美乃滋、甜椒、鹽、西洋芹、黑胡椒、香菜、通心麵

蘑菇茄汁通心粉🍅

15分鐘即可完成任務！簡單好吃😋

食材：通心粉、蘑菇、黑胡椒（小磨坊）、洋蔥、鹽、蒜頭、羅勒葉（小磨坊）、蘑菇茄汁義大利麵醬、大漠孜然風味料（小磨坊）、無鹽奶油、水

馬鈴薯通心粉蛋沙拉~夏日輕食好選擇

在台灣這種溼溼熱熱的日子,有時候真的是吃不下東西,這時候最適合來做一個營養又健康的輕食沙拉-馬鈴薯通心粉蛋沙拉 這是一個很簡單又...

食材：馬鈴薯、通心粉、紅蘿蔔、小黃瓜、雞蛋、美乃滋、黑胡椒

白醬海鮮通心麵

不加一滴水的白醬，每個通心麵裡充滿奶香，跟上次那一道「蛤蜊奶油燉飯」作法雷同，簡單又美味的一道料理～

食材：通心麵、蝦仁、白醬湯塊、鮭魚、牛奶、羅勒葉粉、無鹽奶油、起司片

6🍱通心麵

食材：筆管麵、牛奶、奶油、乳酪絲

韓式泡菜雞肉通心粉

濕冷的天氣 想吃熱熱的 不想出門採購 利用冰箱僅剩的做料理 這道是無放油的料理

食材：馬鈴薯、蘿蔔、韓式辣椒醬、洋蔥、糖、去骨雞腿肉、醬油、蛋、辣椒粉、起司條or起司片、泡菜、通心粉

\\30分鐘出好菜-油漬番茄通心粉//

油漬番茄的應用，除了紅白青醬，又多一清炒種風味的義大利麵可吃，清爽又健康~ - Follow小榯廚房粉絲頁↓ https://ww...

食材：油漬番茄乾、通心粉、蒜頭、鴻喜菇、洋蔥、鹽、黑松露片、義大利香料

通心麵沙拉

看到一個西式料理網站在分享這道輕食，就想到以往到歡樂吧一定會吃這道前菜沙拉，無奈疫情爆發至今仍沒勇氣內用，喜愛通心麵的柴媽怎能放過...

食材：通心麵、沙拉醬、黃芥末醬、洋蔥、小黃瓜、紅黃甜椒、紅蘿蔔、火腿、香菜、黑胡椒粉、鹽

通心麵溫沙拉

想吃什麼就加什麼，蔬食可以跟腿排一起烤，省時方便，但經過油煎、鍋氣的時蔬會更香。

食材：通心麵、甜椒、洋蔥、櫛瓜、鴻喜菇、去骨腿排、日式燒肉醬、鹽、各式香料、黑胡椒

白醬焗烤通心粉&酥皮濃湯

由玉米濃湯延伸出來的偷吃步料理 喜歡可以試試看喔 玉米濃湯請看我 https://icook.tw/recipes/186939

食材：烤箱、玉米濃湯、酥皮、蛋、通心粉、乳酪絲、起司片（可省略）

電鍋煮通心粉

10分鐘快速煮通心粉 可當主食或小菜 Joan媽是雙寶媽，希望在工作之餘用最簡單省時又營養給愛的家人準備餐點。 更多懶人媽咪料...

食材：通心粉、水

海鮮青醬通心粉

只要買一瓶現成青醬，15分鐘就可以上手的簡單通心粉!! 從來不著迷白醬以外的我，因為簡單的做法也愛上青醬了!!

食材：全麥通心粉、鹽巴、高麗菜、橄欖油、櫛瓜(zucchini)、青醬、洋蔥、蝦仁、蟹肉棒、蒜頭

焗烤通心粉全麥比薩

這個加了三種起司的高鈣通心粉,是我們家老公和小朋友的最愛,mozarella cheese會有牽絲的感覺,少許的parmigian...

食材：全麥麵粉、中筋麵粉、通心麵、亞麻仁籽粉、無鹽奶油、溫水 (約攝氏40度)、乾酵母、鮮奶、橄欖油、莫扎瑞拉起司 (刨絲)、糖、切達起司 (刨絲)、鹽、帕馬森起司 (刨絲)、義式香腸或是培根、麵包屑、鹽 & 胡椒

調和式鮮蝦通心粉

真感謝一鍋煮發明者，太方便了，大家快動手作作看喔。這是濃稠版的醬汁，喜歡清爽一點的朋友，可以省略鮮奶油。

食材：白蝦、通心粉、番茄泥、洋蔥末、鮮奶油、S&B胡椒鹽、鮮奶、黑胡椒、乳酪絲或起士片、百里香葉

【鑄鐵鍋】一鍋到底蕃茄通心粉

靠鑄鐵鍋燉出整鍋蔬菜的鮮甜，非常好吃又簡單。

食材：通心粉、櫛瓜、蕃茄義大利麵醬、玉米筍、九層塔、洋蔥、乾燥洋香菜、蒜頭、乾燥羅勒、牛番茄、胡椒粉、洋菇、海鹽、橄欖油

【義大利麵】雞肉番茄紅醬通心麵

要做 #紅醬 的話通常會需要用到調理棒 不過也可以使用番茄罐頭作出濃稠的紅醬唷 做完的紅醬除了可以用在義大利麵上外 也可搭配麵包一...

食材：去骨雞腿排、番茄醬、洋蔥、鹽、牛番茄、黑胡椒粉、九層塔、糖、通心麵

早餐腸義大利麵

簡單 快速 多種蔬菜 一次搞定

食材：洋蔥、早餐腸、毛豆、紅蘿蔔切丁、義大利麵紅醬、義大利通心粉