17 道「護眼」食譜
護眼料理!自然鮮甜~紅蘿蔔炒蛋
護眼料理!自然鮮甜~紅蘿蔔炒蛋 tingslife.com

非必要性我會盡量選擇天然的食材來取代人造的食品,滿常料理紅蘿蔔炒蛋,只需要鹽調味就可以非常鮮甜好吃!食材有富含胡蘿蔔素、葉黃素可以保...

食材:紅蘿蔔 (刨絲)、雞蛋、蒜泥、蔥花(可省)、岩鹽、日式芥末胡椒鹽(可省)、水

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清爽瘦身兼護眼🍱素鰻魚便當*萍姊
清爽瘦身兼護眼🍱素鰻魚便當*萍姊 萍姊

小白兔愛吃的紅蘿蔔β-胡蘿蔔素,保護您乾澀的雙眼;瘦身一樣可以吃得飽足又健康,夏天來了,塊來清爽一夏! 多炒的配菜,保存得當,可下餐續食。

食材:飯、地瓜葉、鹽、紅蘿蔔、香油、豆包、蘆筍、水、紅椒、素鰻、黃椒、素蠔油、素蝦、糖、薑絲、太白粉、白芝麻

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紅蘿蔔洋蔥炒滑蛋
營養護眼料理👀家常菜
紅蘿蔔洋蔥炒滑蛋 營養護眼料理👀家常菜 Onon ☆英國煮婦手帳★

常常要打電腦或是眼睛乾澀,多吃含豐富 β-胡蘿蔔素的紅蘿蔔都有幫助。晚上就來個既健康又容易做的紅蘿蔔洋蔥炒蛋吧!

食材:紅蘿蔔、紫洋蔥 或 白洋蔥、蛋、牛奶、鹽、現磨黑胡椒粉、胡椒粉

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  • 8 跟著做
起司紅蘿蔔蛋吐司_護眼早餐
起司紅蘿蔔蛋吐司_護眼早餐 KOKO好食光

🥕懶人十分鐘,高纖高鈣全營養餐 🥕神隱蘿蔔味,戰勝挑食育兒必備 🥕滿滿葉黃素,拯救3C族靈魂之窗 🥕搭配起司,脂溶β胡蘿蔔素不漏接

食材:紅蘿蔔、起司、洋蔥、鹽和黑胡椒、水波蛋、麵包

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紅蘿蔔起司煎餅_護眼早餐
紅蘿蔔起司煎餅_護眼早餐 KOKO好食光

紅蘿蔔X起司速配好麻吉: 🥕起司幫助吸收脂溶β胡蘿蔔素 🥕豐富葉黃素拯救三C族眼睛 🥕收服挑食小朋友媽咪好幫手 🥕高纖補鈣營養滿分早餐點心

食材:洋蔥、紅蘿蔔、麵粉、起司絲、泡打粉、鹽和黑胡椒、砂糖、雞蛋、牛奶

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紅蘿蔔護眼濃湯_挑食對策
紅蘿蔔護眼濃湯_挑食對策 KOKO好食光

勸做理由 ♕顧眼睛3C綁架家庭必備 ♕有濃郁沒有過多澱粉負擔 ♕半小時以內快速上桌 ♕加蘋果沒時間燉煮也鮮甜 我也會用平湯碗上面加...

食材:中型紅蘿蔔、蘋果、洋蔥、大蒜、麵粉、水、高湯塊、番茄泥或醬、起司片、牛奶、鹽和胡椒、義大利綜合香料(可略)

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玉米豆腐雞肉丸★低脂護眼肉丸子
玉米豆腐雞肉丸★低脂護眼肉丸子 梁小蝶

完整版食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45410559 現代人久盯螢幕,容易眼睛酸...

食材:雞胸絞肉、家常豆腐、玉米粒、鹽、黑胡椒粒

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  • 11 跟著做
保護眼睛-金黃玉米飲
保護眼睛-金黃玉米飲 madin

長期盯著手機螢幕,暴露在藍光中,容易對眼睛造成傷害!現在開始從天然食物補充對眼睛好的玉米黃素,對抗眼睛老化,讓眼睛閃閃發亮! >>h...

食材:玉米水、玉米粒、牛奶、冰糖

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料理甜甜圈【護眼料理】納豆義大利麵
料理甜甜圈【護眼料理】納豆義大利麵 料理甜甜圈

更多幸福美味的料理,敬請鎖定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》 週一至週四 晚上9:30(首播)、週一至週五 下午2:00(...

食材:納豆、大蒜(切末)、蔥、蘑菇、玉米粒、紅蘿蔔、義大利麵、橄欖油、醬油、鹽巴、苜蓿芽、小番茄(對半切)、白蘿蔔泥

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料理甜甜圈【護眼料理】護眼枸杞雙料
料理甜甜圈【護眼料理】護眼枸杞雙料 料理甜甜圈

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食材:麻油、老薑、桂圓、桔餅、蛋、榖精籽、黃耆、枸杞、菊花、蜂蜜

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料理甜甜圈【護眼料理】雙莓磅蛋糕
料理甜甜圈【護眼料理】雙莓磅蛋糕 料理甜甜圈

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食材:蔓越莓乾(切碎)、藍莓、低筋麵粉、泡打粉、砂糖、無鹽奶油(室溫軟化)、蛋(室溫)、檸檬汁

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料理甜甜圈【護眼料理】鯛魚佐胡蘿蔔奶油醬
料理甜甜圈【護眼料理】鯛魚佐胡蘿蔔奶油醬 料理甜甜圈

更多幸福美味的料理,敬請鎖定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》 週一至週四 晚上9:30(首播)、週一至週五 下午2:00(...

食材:鯛魚菲力、雞蛋、番茄、青花菜、洋蔥、地瓜(去皮)、鹽巴、胡椒、洋蔥(切碎)、胡蘿蔔(切碎)、水、無糖鮮奶油、糖

  • 62 說讚
護眼聖品:藍莓優格凍
護眼聖品:藍莓優格凍 Yawen Sung

並不是每一個小朋友都喜歡水果,還好,藍莓再加上英國皇家空軍與印第安人的故事,它就不僅只是一顆顆的藍色水果。 這道冰涼的夏日優格凍,...

食材:小藍莓、寒天粉、水、冰糖、原味優格、裝飾用小藍莓

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護眼消除疲勞--高麗蔘蜂蜜胡蘿蔔汁
護眼消除疲勞--高麗蔘蜂蜜胡蘿蔔汁 flora

炎炎夏日、體力消耗快、身體容易疲累,高麗蔘可以消除疲勞、恢復體力; 現代人幾乎用眼過度,胡蘿蔔含有維生素A、C、E,鉀和維生素B群...

食材:高麗蔘精PLUS、有機胡蘿蔔、蜂蜜、開水

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護眼三色蛋
護眼三色蛋 華人健康網

大家知道健身要吃蛋白質、便祕要吃膳食纖維,但要顧眼睛該吃甚麼呢?深綠色的蔬菜如菠菜等,是含有葉黃素最多的食物,可以幫助眼睛抗氧化、防...

食材:紅蘿蔔、玉米粒、蛋、波菜、鹽、葡萄籽油

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護眼蔥花蛋
護眼蔥花蛋 Yapin Chang

最近手感榨汁機盛行,這道菜是為了不浪費榨汁後所留下的紅蘿蔔碎而誕生的。。。

食材:雞蛋、紅蘿蔔碎、蔥花、芝麻、芝麻油(香油)

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護眼藥方
護眼藥方 annie

處在"E"世代的人,每天與電腦打交道,眼睛的保健更為重要,試試這道保健茶,連喝兩個月,會有意想不到的果效哦!

食材:帶核的龍眼乾、紅棗、枸杞

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