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清爽櫛瓜壽司捲（蛋素）
Miss J簡易蔬食料理想吃點清爽風味的料理嗎？ 那就動手做吧！ 櫛瓜營養豐富，熱量低且富含膳食纖維，對於想減肥或維持健康的人來說，是一種很好的選擇。 ...
食材：櫛瓜、雞蛋1顆、越光米、紅蘿蔔丁、壽司醋、胡椒鹽、醃漬紫蘇、白芝麻、香菇調味露
西葫芦
2,613 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「西葫芦」的零失敗食譜
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茄汁櫛瓜雞丁
ijustcookit茄汁的微酸口感帶出櫛瓜的鮮甜與雞肉的嫩滑，入口後酸甜平衡，讓人忍不住多吃好幾口白飯，各位快來嘗試看看😆
食材：雞胸肉切塊、櫛瓜切片、蒜頭切末、白芝麻、鹽巴、白胡椒粉、番茄醬、低筋麵粉、糖、食用油、白醋、清水
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十分鐘上菜-椒鹽乾煎節瓜
ching節瓜營養高、熱量低，是許多輕食夥伴最愛的食材，簡單運用黑胡椒及鹽巴調味，用少量的油脂乾煎就能嘗到美味，這樣方便的吃法，絕對適合您嚐...
食材：節瓜、小磨坊現磨黑胡椒粒、鹽巴、樹薯粉、食用油
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櫛瓜牛肉捲
Claire尖寶媽幸福料理時光櫛瓜和牛肉真的是絕配！一口咬下，吸附醬汁的牛肉香氣，配上多汁又鮮甜的櫛瓜，爽口又滿足，一口接一口。作法非常簡單，可以快速上桌。
食材：牛小排火鍋肉片、櫛瓜、醬油、日式醬油、味醂、細砂糖、烹大師干貝風味調味粉、水
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簡單-氣炸櫛瓜
簡單煮煮偶然在燒烤店看到店家這樣料理，回家也做看看，果然比切一片一片的好吃多了，不乾柴，水分飽滿，咬下去滿滿的原汁原味。
食材：櫛瓜
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煎櫛瓜
🌞幸福吉祥🌈最近愛上櫛瓜，吃起來口感還不賴，這道料理簡易方便，也非常適合素食者喔～
食材：櫛瓜
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櫛瓜花枝漿豆皮捲
Zoe Tu減脂換換口味！使用李錦記 頭道零添加原釀醬油，快速完成調味，增加食材鮮甜，健康調味更安心 https://tw.lkk.com/z...
食材：李錦記 頭道零添加原釀醬油、櫛瓜、花枝漿、豆包
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米紙-香菇豆腐櫛瓜捲
大古鑄鐵米紙，是一種用於食物的包裝紙，成份是米。 米紙可以作為食品包裝、藝術美化，可以食用。是一種低熱量、高纖維的食材;好吃到我真的很想分...
食材：櫛瓜、板豆腐、素蠔油、乾香菇、鹽、米紙、香油、薑末、蔥(切蔥花)
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櫛瓜捲肉
赫赫一家這是一道很適合作為便當菜或是宵夜下酒菜的料理😋 如果怕胖也可以將五花肉換成雞肉，但搭配櫛瓜一起吃的話，肉有點油脂會比較好吃。
食材：櫛瓜、五花肉、醬油、米酒、起司絲
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韭菜菇菇炒櫛瓜麵
Iris減醣飲食大紅人「櫛瓜」可以怎麼變化出美味料理呢？不要再只會用煎的，搭配醬香醇厚的李錦記 頭道零添加原釀醬油調味，讓你的飲控生活好吃...
食材：李錦記 頭道零添加原釀醬油、櫛瓜、紅蘿蔔、乾香菇、黑蠔菇、韭菜、雞蛋、蒜末
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節瓜起司蛋披薩早餐
我肚子升級｜日常自煮紀錄很適合當早餐吃
食材：蛋、節瓜、乳酪絲、調味料（我自己是用胡椒鹽）
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櫛瓜薯泥蝦仁捲
大古鑄鐵減醣低卡、美味又健康！「櫛瓜料理」食譜推薦！ 減肥是一輩子的課題！隨著減肥風氣的盛行，自煮也已經成為相當常見的事情，而一同興起的...
食材：櫛瓜、馬鈴薯泥、食用油、九層塔、黑胡椒粒、起司、鹽、蝦仁
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蒜香櫛瓜蝦仁玉米筍
Mabel財富自由的櫛瓜跟黃金玉米筍，加上冷凍常備的蝦仁，快速上菜。
食材：櫛瓜、玉米筍、蝦仁、蒜片、黑胡椒粉、鹽、奶油、米酒
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塔香醬燒櫛瓜豬肉捲
做便當給迪爾桑吃大家應該都有吃過豬肉捲，包蔥、包玉米筍、包櫛瓜…但包的方式應該都是把蔬果切絲或長條狀，再用肉片捲起來，試試不同的捲法，把櫛瓜切圓厚...
食材：櫛瓜、薄豬肉片、薄鹽醬油、小磨坊蒜香九層塔
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超配飯! 櫛瓜炒肉末
水瓶貓ü重點在加了一些豬絞肉炒香，其他櫛瓜、蘆筍、紅蘿蔔、洋蔥等隨意搭配。櫛瓜吸附豬油香跟醬汁超香超配飯的！備料也不難
食材：櫛瓜、豬絞肉（細）、蠔油、紅蘿蔔片、醬油、其他時蔬自加（選）、鹽、蒜頭、開水
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[五分鐘料理] 香辣櫛瓜
食勻全世界[五分鐘料理] 香辣櫛瓜 Pan fried zucchini with shichimi｜Recipe 59｜食勻全世界
食材：櫛瓜、鹽、橄欖油、七味粉
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味噌櫛瓜玉米炒豬肉
ijustcookit日式味噌的醇厚甘甜，與櫛瓜及玉米的清甜多汁還有焦香的梅花肉完美融合，入口瞬間鹹香與甘味層層綻放，各位快來嘗試看看😆
食材：豬梅花肉切塊、櫛瓜切片、蒜頭切末、玉米切塊、柴魚片、鹽巴、辣椒、黑胡椒粉、味噌、低筋麵粉、米酒、糖
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氣炸起司鮪魚玉米櫛瓜船
Bella新鮮的櫛瓜，搭配上鮪魚跟玉米，算是美味等級很高的不開火料理喔！
食材：櫛瓜、好市多鮪魚罐、玉米粒、乳酪絲、好市多蒜粉黑胡椒
![[五分鐘料理] 香辣櫛瓜](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F472161%2F04f9d3c933dbe3f6.jpg&width=200)
