蛋蛋魚

日式醬油鰹魚片丼飯【淬釀全菜單挑戰賽】

這是道簡單、省錢、快速的料理，1口咬下脆脆的洋蔥，吸附蛋汁的白飯，吸滿醬汁的柴魚，非常適合正在省錢的學生。

食材：米、柴魚、高湯、洋蔥、淬釀鰹魚醬油、蛋、味醂、柴魚片

餐廳版玉子燒

食材：蛋、糖、鹽、味醂、酒、柴魚高湯

炆白蘿蔔豬皮魚蛋

天氣寒冷，最好是煮一大鍋熱騰騰的食物。有白蘿蔔，炆半小時已非常入味，加上彈牙爽口的豬皮及魚蛋，超美味！ 請也支持我的Facebo...

食材：白蘿蔔、豬皮、魚蛋、蒜蓉、黑醬油、醬油、蠔油、糖、白胡椒粉

【鄉菇香】香菇鮭玉子燒

這道菜味道層次豐富又營養，小孩跟大人都很喜歡喔！ 夏天裡，玉子燒就算涼涼的吃也非常美味！大家也來試試看吧！ 至於玉子燒怎麼翻 估狗...

食材：小菇、鮭魚、胡蘿蔔絲、蛋、昆布高湯、胡椒粉、黑松露橄欖油

健康早餐盤

蘿蔔糕佐糖心蛋

食材：蘿蔔糕、蛋、鰹魚醬油

海膽鮭魚卵蒸蛋

清淡的蒸蛋味搭濃濃的海膽鮭魚卵 💞おいしい💞

食材：蛋、海膽、鹽、鮭魚卵、味霖、昆布（高湯）、柴魚（高湯）

電鍋番茄鮭魚飯

食材：番茄三顆、米、水、蔥、煎過的熟鮭魚、蛋、鹽巴、黑胡椒、橄欖油

低卡料理日記Day 2

香料烤鮭魚、木耳鴻禧菇炒蛋、川燙花椰菜、川燙菠菜、蒸南瓜和藜麥飯

食材：鮭魚、Basil、蛋、鹽、黑木耳、花椰菜、鴻禧菇、菠菜、南瓜

港式咖哩魚蛋

香港街頭小食，無論多少新穎小食登場，咖哩魚蛋永遠最受歡迎。現在，在家也可以做出這個美味香辣咖哩魚蛋，超簡單，不可錯過唷！ Lik...

食材：炸魚蛋、蒜頭、紅蔥頭、咖哩粉、蠔油、雞粉、糖、醬油、水、鹽

韓式泡菜年糕

沒有紅通通的醬汁 但還是可以很夠味喲！ 簡單好吃快速上桌 2-3人份

食材：洋蔥、高麗菜、竹輪、金針菇、黃金魚蛋、油、水、白芝麻、泡菜（含汁）、鹽、韓式年糕醬

鰹魚露蒸蛋

三寶們最愛的蒸蛋，加上鰹魚露，鮮甜不死鹹，一餐通通吃光光，好吃😋

食材：蛋、溫熱水、鰹魚露、醬油

香菇玉米蒸蛋

5分鐘料理，孕吐媽咪只要一個大同電鍋就可以哦！

食材：蛋、香菇、玉米粒、鰹魚露、水

『尹食堂』韓國拌飯

我必須說韓國拌飯真的很麻煩 如果是我開店絕不賣韓國拌飯(誤 影音聊天詳細版: https://goo.gl/siUUrD 如果有任...

食材：牛肉、水梨、日本米、砂糖、昆布、紅蘿蔔、醬油、柴魚包、蘑菇、鹽、料理酒、水、菠菜、白芝麻粒、蛋、黑胡椒、洋蔥、大蒜、紅椒、韓式辣椒醬、胡瓜、萵苣

[海中之麥]靖魚蛋炒飯

靖魚也叫做海中之麥，代表靖魚擁有高營養價值，實驗證明魚油能確實降低血脂形成唷！

食材：靖魚、紅蘿蔔、蛋、鴻禧菇、糙米、山葵椒鹽、堅魚醬油

豬骨白菜鍋

利用整顆大白菜熬出的湯頭真的好香好清甜，加上豬肋骨、玉米、白蘿蔔一起熬煮，最後再加入喜歡的火鍋料，年夜飯或是平常日，都能吃得澎湃、...

食材：薑片、蔥花、熬湯用豬肋骨、米酒、大白菜、小熱狗、鹽、玉米、金針菇、康寶鮮味炒手、白蘿蔔（大）、魚包蛋、水、蟹肉棒

吉蒂呑拿魚玉米蛋通粉沙拉

早陣子在超市買到 hello kitty 通心粉，就來個呑拿魚玉米蛋沙拉做早餐吧！ 這款通心粉的質感做沙拉很配呢！

食材：通心粉、罐頭吞拿魚、沙拉醬、玉米粒、雞蛋

鮭魚蛋炒飯

貴鬆鬆的鮭魚沒吃完~當然是要好好的給他華麗變身一下~輕輕鬆鬆就解決一餐~大小人兒都喜番喔 ^^ !!

食材：鮭魚、隔夜白飯、蛋、玉米、高麗菜、葱花、鹽、醬油、胡椒