蛋炒蛋

台味法式吐司🍞

身為上班族👩‍💼每天趕得出門，唯有假日才能悠閒做個早餐給先生食用

食材：蛋🥚、娃娃菜、豆棗、炒蛋

櫛瓜炒蛋, 瓜甜蛋香吃不膩

從沒想到櫛瓜跟醬油炒蛋是這樣搭的料理，而且是一道簡單美味的蛋料理，完全不需要青蔥的加持，只要把櫛瓜片煎的微微焦香，再把蛋汁加入一起...

食材：櫛瓜、雞蛋、醬油

XO醬炒蝦仁與蛋/蝦仁炒蛋

這道菜作法相當簡單，最辛苦的部分只有剝蝦殼，尤其我喜歡用小蝦來做，所以要剝很多很多的蝦子，才能成就這一盤，但小蝦的甜嫩度更好，跟雞...

食材：蝦仁、雞蛋、牛奶、XO醬、青蔥、鹽、橄欖油

［森林蛋］蕃茄炒蛋

人道放養的森林蛋，限量上市，便宜又營養唷🐔 家常偷飯賊，你不能不學！！ 森林蛋這裡買：https://goo.gl/forms...

食材：中型蕃茄、森林蛋、白醋、蔥（切段）、糖、鹽巴

吻仔魚高麗菜粥

食材：鹽巴、醬油（炒蛋用）、高麗菜、吻仔魚、日本粥、蛋、蟹肉棒、大蒜

木耳蔥花炒蛋 無油炒水蛋 低卡早餐

木耳含有豐富的膳食纖維及多醣體，雞蛋含有完全蛋白質，都是對我們身體很好的食物，適量食用對腸道及構成身體組織很有益處。 週六睡得晚...

食材：雞蛋、蔥、木耳切碎、鹽、高湯（若無可以清水代替）

【碗豆炒蛋】好吃又清脆，營養豐富的蛋料理

好好吃哦！ 冬天是碗豆盛產的季節， 碗豆的清甜配上雞蛋的滑潤， 真的是餐桌上的秒殺料理。

食材：碗豆、雞蛋、糖、鹽、蒜粉、白胡椒粉

紅蘿蔔絲炒蛋 炒水蛋 清粥小菜 家常便當

香甜紅蘿蔔遇上鮮美的雞蛋，是清粥最好搭配的小菜，快速完成加上營養豐富，晚餐早餐都適合！ 用水炒的蛋，清爽不油膩，是媽媽傳給我的好...

食材：紅蘿蔔切絲、雞蛋、水或高湯、鹽

芙蓉蛋-海膽牡蠣《貴婦級炒蛋》

想吃海鮮買了海膽來煎澎湖海膽蛋，再加上阿基師的芙蓉蛋做法加入牡蠣及粉漿，研發出有青蔥蛋香又滑嫩的豪華版海膽牡蠣蛋料理，海鮮的鮮加上...

食材：蛋、牡蠣、鹽巴、海膽、烹大師或鮮味炒手（可省）、青蔥切段、味霖、水、玉米粉

蕃茄炒蛋(滑蛋)

蕃茄蛋人人都會做，每個人也都有自己喜歡的味道、口感， 我做的是我家哈尼喜歡的口感， 大家切磋一下吧！^.^

食材：牛蕃茄、蕃茄(會帶點綠的那種)、水、糖、雞蛋、蔥段、鹽巴

家常菜➡️紅蘿蔔炒蛋（蛋色漂亮的訣竅）

食材：蛋、紅蘿蔔、鹽巴、雞粉

低碳生酮～手殘都能完成💪韭菜炒蛋

這個真的沒有技術可言，非常好吃😋

食材：韭菜、蛋、好的油都可以（我用鵝油）、草飼養無鹽奶油（炒蛋用）、鹽巴、蒜頭 （可省略）

韭菜蛋麵包【麥典實作工坊麵包專用粉】

韭菜炒蛋是道鮮嫩美味的家常菜， 製作成麵包搭上濃郁乳酪絲，整體麵包外軟Q內鹹香，令人食指大動。 心動了嗎，快與麥典一同烘焙黃金幸福！！

食材：麥典實作工坊麵包專用粉、細砂糖、韭菜炒蛋、鹽、白芝麻、即發乾酵母、全蛋、動作性鮮奶油、乳酪絲、水

催淚蛋(辣椒炒蛋)

這道料理是台灣川菜餐廳自行研發的創意料理 因為大火快炒時產生的辣氣，又嗆又辣讓廚師邊炒都要邊流淚了，所以取名為催淚蛋 網誌:htt...

食材：青辣椒、紅辣椒、蔥白、蒜末、蛋、椒麻醬(麻辣醬)、醬油、糖、雞粉

酸甜茄汁鮮菇滑蛋【好菇道親子食光】

光這道菜就可以配整碗白飯囉，滑嫩的蛋液加上脆脆的雪白菇，酸甜的蕃茄調味，實在很開胃又健康好吃～

食材：橄欖油(炒蛋用)、雞蛋(打散/與糖及牛奶拌勻)、蕃茄醬 (調味醬汁)、白砂糖(加入蛋液中)、白砂糖 (調味醬汁)、牛奶(加入蛋液中)、開水 (調味醬汁)、橄欖油(炒雪白菇及蕃茄用)、蒜仁(去膜切片)、好菇道-雪白菇(切去尾端撥散)、牛蕃茄(切片)、青蔥 (蔥綠切蔥花)

(蛋素)茭白筍炒蛋便當

茭白筍炒蛋爽口又營養，加上豆豆3兄弟(黑豆鼓、毛豆、豆干)、清炒蘆筍及地瓜飯，就是超均衡的健康便當喔!!

食材：筊白筍、蛋、豆干、熟毛豆、豆鼓、蘆筍、胡蘿蔔、乾香菇、醬油、糖、鹽、白胡椒粉、地瓜飯(或其他主食)

[家常菜]鮮蔬炒蛋(蛋素)

清爽的配菜 營養不流失 色澤亮麗 口感絶佳

食材：玉米、蕃茄、西洋芹或土芹菜、巴西里、雞蛋、黑胡椒粒