蛋奶食譜

軟綿綿的吐司麵包 [生酮 低碳 素]

生酮不難 做人更難 在減脂的朋友加油喔

食材：杏仁粉、核桃油（植物油也可）、赤藻糖醇 Erythritol、蛋、鹽、燕麥奶 （杏仁奶也可）、可可粉、肉桂粉、果仁碎

低醣高蛋白鬆餅『高蛋白、低卡、低油』

非常簡單的料理，適合健身朋友或是正在減肥的朋友食用👌🏼

食材：全蛋、蛋白、燕麥片、希臘優格、乳清蛋白、無糖杏仁奶、花生醬粉

吐司蛋塔-4樣材料完成下午茶點心

吃不完的吐司，加點創意小小變化一下 變身成清爽不油膩的吐司蛋塔 4種材料、30分鐘就搞定寶寶點心 好吃不油膩的吐司蛋塔，瞬間就完...

食材：白吐司、鮮奶、全蛋、砂糖(可斟酌增加)

甜蜜蜜蛋糕（電子鍋版）

1.手癢拿出了17年前的攪拌機，竟然還可以使用；國一時期就在假日烤烤簡單的餅乾及烤戚風蛋糕 2.參考小星星 http://yan7...

食材：雞蛋、低筋麵粉、電子鍋、砂糖、奶油、龍眼蜂蜜、電動攪拌器、牛奶、沙拉油

豆鼓青龍椒（蛋奶素）

一樣是鹹香下飯的好料理啊～

食材：青龍椒、豆鼓、薑、沙拉油、鹽、水

杏仁巧克力鬆餅

百種比利時鬆餅口味，你都品嚐過了嗎?! 香酥鬆餅淋上濃滑巧克力，撒上杏仁角增添風味口感，簡單鬆餅的豐富美味讓你嘴巴不無聊! 📌 ...

食材：溫牛奶、細砂糖、鹽、蛋、快發乾酵母、低筋麵粉、融化奶、香草粉、珍珠糖、福汎巧克力醬、杏仁角

蘑菇迷你栗子麵包

很喜歡日本食譜有些超萌造型的麵包，看完一整個沒抵抗力，但有些卡通人物可能要靈活的手法才做得好看，為了做好這個「可愛小小的」蘑菇麵包...

食材：高筋麵粉、牛奶、紅豆泥、砂糖、熟栗子、12孔馬芬模、蜂蜜、鹽、無鹽奶油、即溶酵母

羅勒煎蛋(九層塔煎蛋)

九層塔煎蛋網路上有兩種作法，一種是「阿基師法」，一種是「傳統法」，曾在網上看過兩派支持者為此互有爭議，今天就兩種都做，來比較一下。...

食材：羅勒葉或九層塔葉、雞蛋、鹽、黑胡椒

四季豆炒鮑魚菇（蛋奶素）

食材：四季豆、鮑魚菇、薑

快炒毛豆玉米

菜很貴的時候要想辦法吃菜，拿出冷凍零食的毛豆，和超市立刻可以買到的玉米一起快炒，好吃

食材：玉米粒、冷凍毛豆、大蒜.鹽巴

高麗菜豆腐雞蛋捲

想要做個素食清香暖心的料理

食材：高麗菜、香菇、雞蛋豆腐、薑、香油

台式鳳梨酥

外皮酥鬆化口，鳳梨內餡甜而不膩 不用特定節日~學會自己做,想吃的時候隨時動手做~

食材：低筋麵粉、無鹽奶油、糖粉、奶粉、全蛋液(約中型蛋一顆)、鹽巴、鳳梨餡

原味、可可、抹茶戚風蛋糕（6吋）

這款戚風蛋糕，我已經數不清做了幾次了⋯⋯，我稱它《氣瘋蛋糕》或《瘋七次蛋糕》或《淒風蛋糕》😂，更本就不止七次啊⋯⋯偏偏對它是又愛又...

食材：蛋黃、牛奶、蛋白、沙拉油、檸檬汁或白醋、鹽、細砂糖、低筋麵粉

彩椒吐司杯〞

完整版食譜：https://goo.gl/jBApPE 常覺得一天沒過多久就昏昏欲睡？ 不妨用富含維生素C的「彩椒」做個早餐， 維...

食材：全麥吐司、小型紅/黃彩椒、蛋、鹽/黑胡椒粒、焗烤起司絲

白醬焗烤義大利麵

超簡單的製作就在這 裡面還有教白醬的做法 哈哈 好東西就是要一起分享 趕快來動手試試看吧！

食材：義大利麵、乳酪絲、牛奶、奶油、麵粉、黑胡椒、鹽

草莓雙色鮮奶酪（只要三種食材）

快速點心完成！小朋友、大人都喜歡的雙色奶酪，可以依照個人喜歡口味做不同變化 柯蘿依。Chloeの happy life htt...

食材：鮮奶、蒟蒻粉、草莓粉

義式香料佐菇菇蛋

中秋食材-剩下的菇類就來個炒蛋料理佐義式香料

食材：鴻喜菇、雪白菇、海鹽、雞蛋、鮮味炒手、蔥、義式香料