蔬菜蛋料理

肉蛋曲士三名治

酥脆外皮塗上媽媽特調番茄醬，包覆軟嫩的曲士和營養滿分的太陽蛋，混合香氣滿滿的肉片和炒洋蔥的香氣，是不論哪一餐孩子都願意清盤的輕鬆料理！！

食材：吐司、蕃茄醬、糖、蛋、曲士、洋蔥

洋蔥炒滑蛋

ㄧ鍋到底.快速又營養 寶寶超愛吃的

食材：洋蔥、土雞蛋、黑胡椒、少、橄欖油

櫛瓜番茄炒蛋

食材：櫛瓜、番茄、蛋、蒜末、鹽、蔥、油、水

[異國料理] 蘑菇培根鹹派

法式鹹派, 外酥內軟不同於一般的甜派, 老少都愛的口味. 看似複雜其實很簡單料理, 派皮可以買現成或是自己做也不難喔! 派皮的做...

食材：蘑菇5顆、培根3片、洋蔥、牛奶、鮮奶油、蛋、鹽&胡椒、9吋派皮、焗烤起司

《日式》壽喜燒牛肉丼飯

簡單好吃15分鐘就能出菜～

食材：壽喜燒牛肉片、洋蔥、日式醬油（濃縮）、蔥花、味霖、蒜末、米酒、蛋、水（與醬汁1:1的量）

Aiden隨意墨西哥捲餅

蔬菜爽口配上淡淡的蛋香，查拉是辣醬提出意外的衝突

食材：澳洲綜合蔬菜包、鮪魚罐頭、玉米罐頭、一顆蛋

無油煙增肌減脂 迷迭香羅勒烤鮮蝦便當

電鍋烤箱飯鍋，一鍵烹調同時進行！ 不只沒有油煙還省時省力！ 便當菜色兼具低碳高纖高蛋白！ 絕對是試一次就會愛上的輕鬆感啊 搞得我...

食材：蝦子、彩椒、蒜鹽、櫛瓜、黑胡椒粉、蛋、酪梨油、蘑菇、紅椒粉、迷迭香、羅勒

[快速] 炒泡麵

參考 https://www.youtube.com/watch?v=7lzqDwejMNk

食材：泡麵、蔥、洋蔥、蒜味香腸、洋菇、蛋、水(煮泡麵與煮湯用)

瓜仔肉

瓜仔肉，傳統台灣菜。變了點花樣，用花瓜而不是蔭瓜；加入高麗菜鋪底，一道菜裡有肉也有菜，輕鬆達到一道平衡菜餚。

食材：絞肉、高麗菜、花瓜、蛋、薑、胡椒粉

蔬菜蛋皮壽司卷「味之素品牌」高鮮味精

蔬菜清甜,火腿風味足.同蛋皮捲在一起,色彩層次鮮明誘發人食慾,午茶時刻來道爽口的輕鬆小點吧~^^

食材：蛋、火腿、味之素品牌。高鮮味精、四季豆、高麗菜葉

泡菜豆腐鍋

酸酸辣辣的泡菜豆腐鍋

食材：豆腐、高麗菜、韓式泡菜、韓式辣醬、鹽、鰹魚粉、水、蛋

豬仔棒棒腿

第一次料理豬仔棒棒腿，肉很厚實，怕它不肯熟，先滷再烤，烤好淋上滷汁，吃來肉味十足，來吧！換上野人服裝，大口吃肉、大口喝酒！

食材：棒棒腿、紅蘿蔔、洋蔥、蛋、小茴香、糖、馬告胡椒、米酒、香菇醬油、龜甲萬減鹽醬油、蒜頭

墨西哥餅皮 辣味肉醬罐頭 之清冰箱料理

最近在盤點罐頭庫存， 赫然發現，因為疫情去年買的肉醬罐頭已經快過期😅 加上，凍了好久的好市多墨西哥餅皮（兩個人真的不適合買，太大包...

食材：辣味肉醬罐頭、蕃茄、黑胡椒粒、進口酪梨、墨西哥辣醬（Tabasco)、蛋、洋蔥中型、蒜末（泥）

【緊張的】泰式涼拌荷包蛋

這幾天天氣漸暖，想吃點開胃又營養的料理，泰式荷包蛋內含有泰式醬汁的開胃，蛋和洋蔥的營養，給你豐富的一餐。

食材：蛋、洋蔥、香菜、鹽、蒜頭、食用油、辣椒、檸檬、魚露、醬油、糖

香煎五花肉.苦茶油煎蛋

食材：五花肉、蛋、薑、苦茶油、蔥段、辣椒、蒜片、胡椒、洋蔥

菠菜蘑菇烘蛋

食材：菠菜、蘑菇、鹽、洋蔥、黑胡椒粒、蛋、義式香料、乳酪絲(可省略)

散壽司

食材：蝦子、四季豆、鹽、洋蔥、米酒、白醋、鮮香菇、味醂、醬油、熟白芝麻、紅蘿蔔、蛋、水、米