蔬菜牛肉

洋蔥爆炒牛肉片🎋

新鮮牛肉片快炒洋蔥，鮮甜爽口！！

食材：牛肉片、洋蔥、醬油、糖、黑胡椒牛排醬、太白粉、蔬果味素、水、小辣椒

蔥爆牛肉【一匙入味 家常好菜】

這道菜的靈魂人物就是蔥和牛肉。蔥味辛，與肉類烹煮可以去腥解油膩。而牛肉加入蛋清和太白粉抓醃後，可使牛肉的肉質更加滑嫩味美。再利用李...

食材：牛肉片、洋蔥、李錦記舊庄特級蠔油、青蔥、醬油、蒜頭、米酒、辣椒、白胡椒粉、蛋清、太白粉

吃不膩的牛丼飯

想念吉野家， 卻又懶的去的時候。 煮好飯，醬汁調一調，再燙牛肉片就對了。

食材：牛肉片、洋蔥、醬油、味啉、米酒、糖、清水

減肥料理-雙菇炒牛肉

以鴻喜菇及雪白菇入菜，讓牛肉料理多點纖維質，以洋蔥及醬油帶出料理的鮮甜，是一道健康好吃的減肥料理

食材：牛肉片、鴻喜菇、韓式烤肉醬、雪白菇、水、洋蔥(大粒)

涼拌洋蔥牛肉─『諾鈣C發泡錠』

人家常說：「吃魚吃肉嘛得要菜配～」利用洋蔥搭配牛肉，就能讓你一口咬下就享受有菜有肉的豐富口感，這道菜搭配諾鈣C，更能簡單攝取維生素...

食材：洋蔥、牛肉、柴魚片、開水-浸泡洋蔥用、香油、和風沙拉醬、諾鈣C發泡錠、水─調諾鈣C發泡錠用、薑

黑椒牛肉苦荞饭

黑椒烹出来的美味，想想都让人垂涎三尺，苦荞香米是我们生活的主食，今天教荞粉宝宝们做一道健康又美味的黑椒牛肉苦荞饭，简单易学，快来g...

食材：雁门清高苦荞香米、大米、鸡肉、鸡蛋、葱蒜、洋葱、胡萝卜、牛肉、生抽、老抽、盐、黑胡椒粉

黑胡椒牛肉

微辣微辣的黑胡椒令人開胃，一口接著一口停不下來。

食材：牛肉片(嫩肩牛)、黑胡椒醬、紹興酒、蔥、太白粉、蒜、醬油、辣椒、洋蔥

愛就是咖哩～牛肉咖哩飯

牛肉先醃再炒真的好吃很多，不會被煮到太軟爛，又帶著香味讓咖哩更有層次～

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、蘋果、牛肉條、蒜末、米酒、醬油、咖哩塊

馬鈴薯燉肉

食材：馬鈴薯(接近拳頭大)、紅蘿蔔、牛肉或豬肉片、洋蔥、砂糖（避免把肉煮老）、水或高湯、碗豆、米酒、醬油、味霖、砂糖

(影音) 鐵板牛柳

看著食材在鐵板上吱吱作響，還有什麼比這個更容易引起食慾的呢？ 影音食譜：https://ppt.cc/f02Szx 粉絲專頁：ht...

食材：牛肉、黑胡椒粉、砂糖、蠔油、醬油、洋蔥、米酒、奶油、玉米粉、香油、蒜末

配白飯用的：辣炒蔬食牛肉

桌上常需要下飯菜，辣的又是很多人喜愛的口味。只有牛肉又覺得不夠健康，加一些洋蔥、菇類，不僅增加味道、口感，還有滿滿的營養！熱炒類1...

食材：牛肉片、洋蔥、蔥、鴻禧菇、白舞菇、辣豆瓣醬、鹽、米酒、蛋、蒜

家常紅燒牛肉麵

自己煮牛肉麵，想吃多少料，就加多少，美味，簡單，一鍋到底非常容易，朋友吃到絕對讚不絕口！

食材：番茄、紅蘿蔔、米酒、洋蔥、豆瓣醬（不辣、牛肉（我用嫩肩）、豆瓣醬（辣、薑末、醬油、蔥、糖、青江菜

滑蛋牛肉燴飯

簡單好吃又快速的料理

食材：牛肉、雞蛋、鹽、蔥花、醬油、蒜末、白胡椒、洋蔥、太白粉

酪梨牛肉漢堡 （健康低卡無負擔

使用馬可先生無油無糖義式雜糧麵包～ 減肥也可以吃漢堡！

食材：紫洋蔥、牛番茄、酪梨、牛肉、洋蔥、漢堡麵包、板豆腐、蘿蔓a菜

番茄洋蔥燉牛肉佐馬鈴薯泥

沒想到燉牛肉會如此簡單！！ 沒有馬鈴薯沒關係，配飯也很讚哦！😆

食材：牛腩、馬鈴薯、鹽、番茄沙司、義大利香料、杏鮑菇、迷迭香粉、洋蔥、孜然粉、奶油、橄欖油、紅酒

<快速> 日式牛丼 ft.高麗菜

看似很難的牛丼 其實超簡單！每次吃牛丼都覺得青菜量不夠 所以先鋪一層青菜 再鋪上牛肉 好吃又健康！

食材：牛肉片、洋蔥、醬油、味霖、米酒、蔥花或香菜、白芝麻

鐵板料理 <牛肉> 鐵板牛肉

受疫情影響, 無法安心地出外吃鐵板燒? 沒事沒事, 跟著老師的食譜, 讓你在家動動手就吃得到!! 有興趣的朋友們也可以點擊以下網...

食材：牛肉片、洋蔥(切片)、糖、蒜末、鹽、油蔥酥、番茄醬、青椒(切片)、A1 醬、紅椒(切片)、醬油膏、黃椒(切片)、黑胡椒、白胡椒、雞高湯、無鹽奶油、麵粉(或蓮藕粉)、橄欖油