🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
平凡的副食品該如何變化成香氣十足、寶寶超愛的美味料理呢?不如在家試著自己做做看!冷凍的高湯冰磚可以用來製作寶寶粥、副食品、湯麵等,...
食材:紅蘿蔔、玉米、番茄、洋蔥、蘋果、高麗菜、其他蔬菜
家人的健康需要好好照顧,每日外食族的蔬果攝取量偏低,若在早上打一杯好喝,又綿密的綠拿鐵,就不怕外食的營養不均了
食材:青江菜、高麗菜、蘋果、芭樂、香蕉、堅果、高蛋白粉、水
一日營養在於晨
食材:紅蘿蔔、牛蕃茄3粒、蘋果、芭樂、香吉士、檸檬汁、高蛋白粉、堅果、水
簡單的清爽豆皮和烏龍麵早上碎片就是簡易的湯品烏龍麵料理 有日式的風味 選購空心q彈的烏龍麵是做料理就更快速了如果沒有再傳統市場買到...
食材:烏龍麵、豆皮、豆包、素肉塊、小白菜、蔬菜高湯、香菇蔬果味素、韓式辣椒粉、檸檬片、綠茶茶包
用紅蘿蔔🥕、白蘿蔔頭梗皮,高麗菜花椰菜🥦頭梗,水果皮熬煮的蔬果高湯甘甜美味又健康,將一些不用蔬菜的頭梗收集多一些,不僅食材不浪費又...
食材:高麗菜頭梗、花椰菜頭梗、餛飩、白蘿蔔頭與皮、鮮香菇、鹽、紅蘿蔔頭與皮、香菜、白胡椒粉、蘋果皮、梨子皮
喝起來很清爽的蔬果湯
食材:牛蕃茄、洋蔥、玉米筍、秀珍菇、鹽巴、柴魚片、水、砂糖
大家一起煲起來~ 超簡單不用顧瓦斯的一款湯品~ 平常大家大魚大肉習慣,這次我們不要用排骨或雞骨當高湯,直接用蔬果的甜味取勝~~
食材:水果玉米、南瓜、鹽、牛番茄、白胡椒、洋蔥
1杯精力湯,抵一餐飯,身體健康
食材:去皮奇異果、切塊桃子、葡萄、冷水
112年辦理首惜廚師食譜組初賽得獎參賽者-吳O蕙 在校園的營養師掌握著很多孩子成長階段的一餐,深感惜食惜福在從小食育的重要性,藉...
食材:剩食蔬果皮打成泥、中筋麵粉、冷水、長豇(菜)豆(餃子內餡)、高麗菜(餃子內餡)、後腿豬絞肉(餃子內餡)、洋蔥(餃子內餡)、老薑(餃子內餡)、蔥(餃子內餡)、雞胸肉(湯品)、胡瓜(湯品)、芹菜(湯品)、太白粉、白胡椒粉、黑胡椒、醬油、油、香油、黑麻油、鹽、砂糖
病人如吃膩薑味鮮魚湯,這道蔬果高湯你/妳一定得收藏,或者當做家常湯品讓大人小孩喝,也能補元氣並增強抵抗力,做月子也很OK😉,把嫩薑...
食材:新鮮鱸魚、蘋果(中型)、現磨玫瑰鹽、洋蔥(中型)、海鹽、豆腐、山東大棗(紅棗)、苟杞、紅蘿蔔、嫩薑
冷冷的冬天 燉上一鍋鮮甜原味無添加物的牛肋清湯 營養美味又溫暖 不需複雜的香料 用簡單食材喝到原味鮮美
食材:牛肋條、紅蘿蔔、鹽、白玉蘿蔔、米酒、洋蔥、蘋果、薑、番茄
這道湯品在今年的2/22有煮過,但因為跳電關係,讓我的湯煮到剩二分之一,鮮甜滋味不在話下,就用這道潤肺防燥的湯品暖心暖胃🥰 這個讓...
食材:栗子南瓜、紅蘿蔔、海鹽、排骨、鮮味炒手、豬小排、番茄、老薑、玉米、水
在白米粥裡加一點蔬果高湯, 不僅健康又多了一點味, 寶貝好喜歡♥️ 多的高湯還可以拿來煮大人火鍋, 加點鹽巴再放些火鍋料,超美味!
食材:紅蘿蔔、洋蔥、牛番茄、玉米、蘋果
食材:蛋黃、冷凍蔬果高湯塊、嫩豆腐
營養價值表: 熱量 590大卡 醣類 62克(42%) 蛋白質 34克(23%) 油脂 26克(35%) 營養師Tips...
食材:鯛魚片、西洋芹菜、高湯、紅甜椒、鰹魚醬油、OXO可調式蔬果削片器、黃甜椒、鹽、寬粉、太白粉、亞麻仁油
香甜可口
食材:白米、地瓜刨絲、蔬果高湯塊、雞柳條、蛋黃
堅果蔬果精力湯,早餐只要一杯營養即足夠,由其是真對體質虛若弱的婦女或更年期婦女來說是最好的飲品。
食材:核桃果、杏仁果、腰果、豆漿、蔬菜水果、桂格高鈣膠元蛋白奶粉2匙、桂格麥片
營養價值表: 熱量 742大卡 醣類 43克(23%) 蛋白質 61克(32%) 油脂 36克(55%) 營養師Tips...
食材:綠櫛瓜、黃櫛瓜、橄欖油、胡蘿蔔、鮮奶油、OXO華麗三刀蔬果削鉛筆機、洋蔥、高湯、OXO好好握矽膠料理長筷、大蒜、岩鹽、OXO水波蛋神器、巴西里、黑胡椒粉、煙燻鴨胸、義大利香料、雞蛋