菠菜燉飯

奶香菠菜牛肉燉飯

閑

食材：奶粉、菠菜、牛肉、玉米、洋蔥、紅蘿蔔、豬骨湯、白飯

菠菜青醬燉飯

Amy's Kitchen

九層塔買過N盆自種都掛，悲傷 買了沒立刻煮也不易保鮮，心累 用營養爆棚的菠菜打青醬，很棒 Mozzarella起司滑順牽絲，可以

食材：現煮白飯、無骨雞腿排、菠菜、北海道洋蔥、蒜瓣、白胡椒粉、莫扎瑞拉起司、黑胡椒粒、鹽、醬油

菠菜起司小米燉飯

KOKO好食光

🌾無痛戒斷精緻澱粉🌾 含有膳食纖維和B群的小米是很健康的全穀類，通常是煮成小米粥，但想到要準備配菜我就懶癌上身直接躺平🙈偶然靈光一...

食材：小米、白米、奶油、洋蔥、大蒜、清水、雞高湯塊、牛奶、菠菜、切達起司、鹽、黑胡椒

簡單焗烤菠菜燉飯

Q萍的小廚房～

菠菜燉飯上面的雞蛋豆腐是因為我很喜歡吃煎的，金針菇還有豬肉都是水煮的，上面的料完全可以依自己喜好改變喔！

食材：米飯、蛋、金針菇、雞蛋豆腐、菠菜、鮮奶、起士、豬肉片

奶香波菜燉飯

小資上菜

菠菜是冬天的當季蔬菜，而且含有豐富的鐵質，對女生很好唷！ 燉飯的食材可以依照個人喜好變換喔～

食材：白飯/白米、菠菜、義大利香料、雞肉、蒜頭、牛番茄、黑胡椒、蘑菇、月桂葉、洋蔥、帕瑪森起司、牛奶

菠菜青醬蛤蜊燉飯

Serena的美味廚房

自從嘗試了自己做醬汁和辣醬之後, 還有試著在家煮燉飯之後, 就再也回不去了。在外面的餐廳吃到燉飯都會忍不住跟自己煮的做比較, 私心...

食材：蛤蠣、鮮奶油、菠菜、雞湯、蒜頭、白飯、辣椒、鹽、橄欖油

奶油培根菠菜燉飯

窩窩（wowo mama)

簡單食材簡單料理

食材：剩飯、培根、洋蔥、蒜頭、甜椒、菠菜、鮮奶油、牛奶、義大利香料

青醬燉飯（菠菜快速燉飯）

阿琳琳

清冰箱料理

食材：菠菜、牛奶、培根、麵包

菠菜干貝燉飯

時尚煮婦 Nico

將菠菜打成泥狀與口感豐富的糙米粒一同熬煮.柔滑的奶油去除菠菜的苦澀味~扇貝的鮮甜.彼此融合恰到好處~家裡有不愛吃青菜得寶貝嗎~快試...

食材：菠菜、糙米、扇貝、大蒜、奶油

鮮食🐾豆漿燉飯 蔬菜烤雞 波菜豬肝湯

Rumi Yu

20171210 狗狗鮮食

食材：牛絞肉、白花椰菜、雞胸肉、青花椰菜、蕪菁、豬肝、胡蘿蔔、番茄、波菜、香菇、茄子、白菜、豆漿、杏鮑菇、糙米、迷迭香、薑、椰子油、羅勒、麻油、優格

紅蘿蔔菠菜燉飯【副食品9-12個月】

薯餅娘

這是一道富含鐵質，鈣質，又可以提高免疫力的副食品。洋蔥搭小魚乾味道很好，寶寶超喜歡這道菜。 別忘了這是兩人份的食譜喔，因為薯餅媽天...

食材：米、洋蔥、紅蘿蔔、菠菜葉、小魚乾、油

菠菜蟹肉奶油燉飯

胖仙女

每次冰箱食材各剩那麼一點，除了煎餅、烘蛋、炒飯、炒麵或炊飯這些運用，家裡還備有燉飯米的話我就會拿來做燉飯。生米經過高湯一次、一次的...

食材：洋蔥、新鮮巴西里、蟹腿肉、高麗菜、鴻喜菇、高湯、義大利米、白醬罐頭、菠菜醬、鹽

蕃茄菠菜牛排燉飯

蘇菲姊姊的人妻便當日常

用炒香的紫洋蔥和蘑菇，搭配新鮮蕃茄和健康菠菜，集合許多種不同的營養！

食材：牛蕃茄（中型）、蘑菇、鹽巴、紫洋蔥、黑胡椒、蒜頭、義大利香料粉、菠菜、帕馬森起司、白米、橄欖油、牛排、馬斯卡邦起司、高湯（水）、牛奶

干貝乳酪菠菜燉飯

fifisculinarylab

肥美的干貝滋味鮮甜,配上翠綠的菠菜燉飯,視覺上已經令人食指大動,趁熱拌進香濃的奶油乳酪一起享用,更添滑順溫潤的口感~ *我的另一道...

食材：生食干貝、橄欖油、紅蔥頭、生米、菠菜、雞高湯、松子、奶油乳酪、鹽、胡椒

菠菜湯、菠菜燉飯

Justine

要用掉冰箱剩下的鮮奶油避免浪費遭丟棄，最近又煮了菠菜燉飯和菠菜湯， 這道燉飯與湯利用現成的剩飯與一把菠菜、培根、洋蔥簡單的調味即可...

食材：﹝菠菜湯材料﹞、半把菠菜、高湯、鮮奶油、紅椒丁、﹝菠菜燉飯材料﹞、冷飯、紅蔥頭、洋蔥、培根、無鹽奶油、橄欖油、鹽、高湯（直接舀取部份加熱中還未調味的菠菜湯汁）、粗粒黑胡椒

鮭魚菠菜野菇燉飯

Wendiier

想吃頓飯又怕胖嗎? 這是個低卡的燉飯喔! 沒有牛奶起司也可以很好吃

食材：鮭魚、生米、洋蔥、蒜頭、菇類、無糖豆漿、菠菜、鹽、黑胡椒