菜瓜絲瓜

什錦絲瓜

【什錦絲瓜】 美味可口的下飯菜，什錦絲瓜… 燙過的蔬菜，再拌炒可以快速熟透， 不用拌炒過久，不會變色發黑變黃，而且形狀完整，也不會...

食材：絲瓜、乾豆皮、紅蘿蔔、木耳、雞蛋、蒜頭、鹽巴、胡椒粉

絲瓜鮮蚵

清爽鮮甜的絲瓜搭配海味滿滿的鮮蚵在這炎熱的夏天來個一盤再適合不過，各位快來嘗試看看😆

食材：絲瓜削皮切塊備用、鮮蚵、薑切絲、鹽巴、糖、香油

梅花肉蒸絲瓜

清爽簡單有營養的蒸食料理，以梅花肉和絲瓜作為主要食材，梅花肉的鮮甜和絲瓜的爽脆完美結合，在口感上十分豐富；且富含維生素和蛋白質，對...

食材：梅花肉、絲瓜、蔥、薑、蔭油膏或蠔油、冷開水、醬油、黑胡椒粉、鹽、玉米粉或太白粉、香油

清炒絲瓜 / 家常菜

夏天吃瓜清熱解毒又能消水腫，新鮮絲瓜簡單清炒就很美味。

食材：絲瓜、蒜瓣、酪梨油、鹽

絲瓜薑湯

最近天氣時冷時熱， 稍微一不注意就有可能感冒， 來一碗薑湯驅驅寒， 強健身體也不錯

食材：絲瓜、老薑、鹽巴

絲瓜芝士肉捲

肉酥香，蔬菜甜，芝士鹹三共架構肉捲， 1粒配一碗飯，很下飯.

食材：火鍋肉片、芝士片、中筋麵粉、絲瓜、鹽、味精、水

薑絲炒絲瓜

清爽的絲瓜，帶點脆口口感，湯汁非常鮮甜。

食材：絲瓜、薑絲、紅蘿蔔絲

氣炸鍋-絲瓜蘋果鮮奶燕麥蒸蛋

以家中現有食材製作。簡單的清爽的一餐。

食材：絲瓜切圓片、蘋果切圓片、鮮奶、桂格大燕麥、蛋、海鹽、白胡椒、鰹魚粉、薑末

絲瓜燉鮮蚵

脆口又清甜的絲瓜，美味去濕消水腫，健康養胃又健脾，對美容也非常有幫助 鮮蚵海鮮的甜味，搭配籽熊寶頂級初榨苦茶油，並提出大海自然鹹鮮...

食材：籽熊寶鮮果鮮榨山茶油、鹽、味精、絲瓜、黑胡椒粉、鮮蚵、蔥、蒜頭、枸杞

龜甲萬味自慢–親子丼用醬/ 絲瓜蛋（素）

矮肥短是蘋果絲瓜的外型，少籽肉細口感清甜是她的滋味，龜甲萬味自慢–親子丼用醬甘甜跟絲瓜很對味，奶蛋素也可以很美味。

食材：蘋果絲瓜、龜甲萬味自慢-親子丼用醬、雞蛋、枸杞、油

絲瓜炒豆皮

絲瓜帶有清爽口感，每100公克絲瓜中僅含17大卡熱量，並含有如膳食纖維、葉酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素...

食材：絲瓜、生豆皮、木耳切絲、紅蘿蔔切絲、玫瑰鹽、白胡椒粉、鰹魚粉、油

絲瓜蛤蠣金針菇

食材：絲瓜、金針菇、蛤蠣、蒜頭

絲瓜炒豬肉

絲瓜老是煮蛤蜊有點無聊， 看看家裡剩下什麼就抓來配吧！ 梅花豬肉片也能跟絲瓜一起組合成下飯好菜哦！ 安食小品純天然無添加物的醬鹽和...

食材：絲瓜、梅花豬肉片、安食小品醬鹽、安食小品黑豆油膏

絲瓜冬粉湯

前幾天去市場買菜， 看到絲瓜價錢便宜， 就買了三條，兩條煮便當菜， 剩下這條就想吃絲瓜冬粉！ 這也是一道在外面很少會吃到， 非常...

食材：絲瓜、冬粉、老薑、雞蛋、白胡椒粉、鹽巴、以下可以改成喜歡吃的配料、萵苣、貢丸

勝瓜燒鴨湯飯

夏天恩物~

食材：勝瓜、燒鴨、瑤柱碎、蝦乾、雞蛋、葱花、濃湯寶、白飯、食鹽 (調味)、沙糖 (調味)

古早味絲瓜粥

簡易古早味鹹粥 夏天的瓜好好吃 煮個絲瓜粥 簡單又夏天

食材：絲瓜、乾香菇、吻仔魚、白胡椒粉、鹽巴、雞蛋、剩飯

家常料理-絲瓜麵線

加入少許橄欖油這道家常料理-絲瓜麵線口感爽滑。

食材：絲瓜、麵線