菜心

一鍋 鮭魚炒飯 便當

簡單、快速、又營養的炒飯！油少、而且蔬菜量多，隔夜加熱後也不易變味道，而且可以隨意變化食材！非常適合給家人帶便當！

食材：鮭魚、菜心（可替換）、紅蘿蔔、白洋蔥、玉米粒（可略）、雞蛋、煲仔飯醬油/甜醬油（可替代）、鹽、胡椒粉、白米、糙米

古早味阿嬤家的招牌菜ღ滷呷心肉ღ

阿嬤家的招牌菜ღ 滷呷心肉 ღ 超級無敵下飯的法寶~~迷人的香氣與滷肉!!好好吃

食材：豬呷心肉、蔥、醬油、薑、水、蒜、米酒、砂糖

寶寶副食-蕃茄鮮蝦時蔬燴飯

吃了一整碗;pp 寶寶也要經常轉口味才肯吃 更多寶寶副食: https://www.facebook.com/waitingbb/

食材：白飯、鮮蝦、菜心、大蕃茄、雞蛋、葱,蒜、鹽

刈菜菜心羊肉湯(可當火鍋湯頭)

氣溫直直降，清燉的刈菜菜心羊肉湯，養身卻不怕像藥膳羊肉爐般吃完口乾舌燥。菜心的甜及刈菜的微苦，中和了羊肉的重味道；蛤蜊讓湯頭提鮮；...

食材：帶皮羊肉塊、刈菜、菜心、蛤蜊、薑、紅棗、枸杞

美國經典菜🍫軟心巧克力布朗尼蛋糕🍫

食材：無鹽奶油、黑巧克力、蛋、蛋黃、細砂糖、可可粉、低筋麵粉或糙米粉、切小塊的夏威夷豆（內餡）

A菜心炒雞腿

「A菜心」是一種紅葉窩仔菜的莖，削去外皮後菜心的肉色翠綠非常，有如翡翠一般，用些許鹽稍微醃一下，可以拿來涼拌，或熱炒，口感都十分清...

食材：食材：A菜心、去骨雞腿、大蒜、辣椒、醃肉料：醬油、米酒、白胡椒粉、蛋白、醃A菜心：鹽、調味料：鮮雞晶、水

臘味炒飯

妳有多久沒炒飯了呢？！ 炒飯不用往外跑 家裡冰箱清一清就是一頓豐盛晚餐 今晚來炒個飯吧！

食材：冰在冰箱的剩飯、蒜頭、花椰菜心、玉米筍、玉米罐頭、洋蔥、香腸、芥蘭菜、蘑菇、鹽巴、胡椒、醬油

蔬菜肉片湯

營養又不會胖的湯品 晚餐或宵夜都很適合😋

食材：雞骨頭、娃娃菜、紅蘿蔔、番茄、洋蔥、胛心肉

薑味麻油肉片【中餐丙級烹調】

中餐烹調 證照料理: 302-7-薑味麻油肉片 示範教學! 更多中餐丙級證照菜單→http://www.chunghuacate...

食材：紅蘿蔔、中薑、麻油、青江菜心、鹽、中薑片、酒、太白粉、大里肌肉、糖、味精、水

醃青花菜心

綠花椰是營養均衡的蔬菜，且卡路里很低，豐富的鈣質可防骨質疏鬆；維生素B群能安定情緒，維持心臟機能，防止動脈硬化；含鐵可預防貧血；含...

食材：青花菜心、薑末、鹽、辣椒片、蔬果素、香菜、辣椒醬、香油

【懶人料理】便利肉片蔬菜麵

很適合外宿一人料理，簡單食材美味好吃~

食材：韓國農心蔬菜拉麵、梅花豬肉片、鴻喜菇、青江菜

當歸雞湯米粉

這是我每個月都會煮的當歸雞湯，可以補身哦。喜歡當歸味道的一定會愛上它。

食材：雞腿肉、當歸、紅棗、菜心、粗米粉、鹽