莓果料理

蔓越莓果乾布朗尼

相信看完這篇文章後，每個人都會做口感濕潤的布朗尼了~ 濃農本家官方網站- https://www.picnicfood.com.t...

食材：無鹽奶油、有機二砂糖、鹽、無糖可可粉、香草精、全蛋、低筋麵粉、濃農本家櫻桃果乾

【9巷5弄】野莓塔

香氣撲鼻的酥脆杏仁塔皮，搭配濃郁可口的白巧克力奶油，和酸度分明的鮮豔新鮮莓果，是一款看起來、聞起來、吃起來都令人陶醉的甜點。 實作...

食材：中筋麵粉、糖粉、白巧克力、鹽、牛奶、果泥、杏仁粉、葡萄糖漿、轉化糖漿、新鮮莓果、奶油、吉利丁、薄荷葉、全蛋、鮮奶油

紅火龍果蔓越莓乾乳酪軟包

紅色火龍果為麵包帶來艷目的色彩，內餡是幼滑的奶油乳酪及酸甜的蔓越莓乾，配合軟熟的麵包，很好吃！ 我的食譜都會上載到以下日誌, ...

食材：高筯麵粉、紅火龍果肉、奶油乳酪、水、砂糖、蔓越莓乾、酵母、鹽、黃油

免烤甜點：Oreo有機藍莓起司蛋糕

買了一包冷凍有機莓，總是在想可以作什麼？今天做了藍莓的起司蛋糕，是用Oreo鋪底，再來是莓果起司糊、最上面是莓果泥，三層夾心，口感...

食材：Oreo、乳酪起司、冷凍莓果、糖、香草精、牛奶、融化奶油、吉利丁片

洛神莓果飲/素食

今天收到了恩典牌洛神花，加上買了新鮮的藍莓和家中食材，於是來一杯飯後助消化的水果飲，喝起來酸吃起來甜甜的^_^

食材：火龍果、無毒檸檬(去皮)、巴西莓粉、洛神花、新鮮藍莓、奇亞籽、椰子花蜜

豪華頭等艙生菜沙拉。

酸甜好滋味，給您美好蔬果早晨。

食材：萵苣生菜🥬、香蕉片🍌、無糖原味優格、馬鈴薯🥔、堅果們、番茄🍅、蔓越莓、奇異果🥝、蜂蜜、蘋果🍎、蛋🥚、檸檬🍋、橄欖油、葡萄醋、迷迭香、黑胡椒

生草莓果醬

現在你有更快速,更健康的方法來食用草莓果醬.這神奇的材料就是奇亞籽,它含有豐富的w-3脂肪酸,omega-3,維生素,葉酸及人體需...

食材：冷凍草莓、奇亞籽(磨成粉狀)、乾燥迷迭香、甜菊糖液(莓果或是檸檬口味)

蔓越莓果乾湯匙球酥餅

嬌小可愛的蔓越莓湯匙球餅乾，香酥脆口，咬到蔓越莓果乾後，酸甜可口充斥口中，層次口感的餅乾，在家也能輕鬆製作！！ 裝飾非常方便呢~~...

食材：低筋麵粉、泡打粉、香橙/檸檬皮屑、杏仁粉、無鹽奶油、糖粉、濃農本家蔓越莓果乾

芋頭絲蔓越莓饅頭（電鍋版）

早上到市場買了一顆新鮮芋頭，回家後把它去皮刨絲，做了這款芋頭絲饅頭，讓家人可以當早餐，自己做最安心。

食材：中筋麵粉、細砂糖、植物油、速發酵母、水、芋頭刨絲、蔓越莓果乾

莓果米布丁 （農夫的點心）

聽起來有點陌生的甜點米布丁 做起來一點也不難喔 材料也簡單易取得 吃起來就像牛奶口味的紫米甜湯 趕快來動手試試看吧

食材：米、奶油、草莓丁、牛奶、藍莓、細砂糖、水蜜桃丁、香草精、薄荷葉

義式羽衣橄欖炒泡麵

炒泡麵時加入超級食物--羽衣甘藍，還有健康的綠橄欖，堅果等蔬果，並加一點蔓越莓乾，用甜味中和綠橄欖的鹹味，也使得口味比較不油膩，享...

食材：統一肉燥麵、羽衣甘藍、美白菇、烤過臻果、蔓越莓乾、綠橄欖、聖女小蕃茄、泡麵水、沸水、橄欖油

酥皮起士莓果派

簡單酥皮點心

食材：酥皮、新鮮莓果、奶油乳酪、蛋、砂糖、糖粉、香草精

蒟蒻燕麥莓果優格杯

地中海飲食是很受現代營養學推薦的一種飲食方式，源自於環地中海地區及國家的傳統飲食形態，簡單、清淡卻富含營養的飲食內容，好做好上手喔

食材：燕麥片、蒟蒻丁、藍莓、無糖優格、蘋果、奇異果、杏仁片堅果

小屁孩最愛- 莓果冰棒

孩子想吃冰棒又怕太多色素嗎？自己動手做其實很簡單！

食材：覆盆莓、糖水

希臘優格乳清綜合莓果飲~

做好的希臘優格，也能拿來在杯子上做畫喲～ 在利用希臘優格滴下來的乳清，打成果汁，健康滿分 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http...

食材：自製希臘優格、乳清、桑椹、草莓、綠葡萄、蜂蜜、擠花袋、玻璃杯

【電鍋早午餐】藜麥蛋拼盤

本餐點主要熱量是雞腿肉，佔了329卡(230g) 📌若換雞胸肉熱量僅是雞腿肉的1/3，總餐點熱量約降為371卡。 其他熱量低...

食材：雞腿肉(好市多卜蜂去骨清雞腿)、藜麥、綜合莓果、蛋、純喫茶紅茶、青花菜、番茄

情人節早餐

食材：吐司、果醬、起司片、雞蛋、松露鹽、番茄醬、牛奶、莓果花茶、糖、冰塊