17 道「花椰菜泥」食譜
香煎杏仁片圓鱈佐醃漬黃瓜白花椰菜泥
香煎杏仁片圓鱈佐醃漬黃瓜白花椰菜泥 小紅莓

當料理端上餐桌,映入眼簾第一印象是很重要的! 當然風味永遠是關鍵! 如果能內外兼具,那真的是用餐愉快了!

食材:圓鱈排、塩、黑胡椒、橄欖油、白酒、杏仁片、小黃瓜、細砂糖、白醋、白花椰菜、奶油、蔬菜高湯、無糖豆漿、月桂葉、鮮奶油、白花椰菜汁、塩、珊瑚菇、塩、黑胡椒、肉荳蔻、蒔蘿

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挪威鮭魚鮮奶花椰菜泥佐檸檬醬
挪威鮭魚鮮奶花椰菜泥佐檸檬醬 翊辰.

食材:挪威鮭魚、西蘭花(花椰菜)、鮮奶油、奶油、鹽、胡椒、海鮮調味粉、裝飾物

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6個月副食品 - 白花椰菜泥
6個月副食品 - 白花椰菜泥 Jenn's 平凡廚房

寶寶六個月了, 要慢慢開始吃一些好吃的囉! 開始嘗試10倍粥後就可以開始吃一些蔬菜泥, 而白花椰菜的一點點味道是很棒的入門款喔!

食材:白花椰菜Cauliflower、水 water

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• Baby food •  綠花椰菜泥
• Baby food • 綠花椰菜泥 Han

職業媽媽很能輕鬆好上手的副食品! 搭配「電鍋」好幫手,就能事半功倍輕輕鬆鬆完成• Baby food • !

食材:綠花椰菜

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電子鍋副食品-青花菜/花椰菜泥
電子鍋副食品-青花菜/花椰菜泥 沐晨

食材:青花菜

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烤花椰菜佐鷹嘴豆泥麵包碗
烤花椰菜佐鷹嘴豆泥麵包碗 KOKO好食光

🌞歐亞mix!金黃色地中海晨食🌞 超營養的鷹嘴豆又稱雞豆、雪蓮子,是素食者極佳的蛋白質來源。這玩意兒中東人會拿來作充滿芝麻香的鷹嘴豆...

食材:佛卡夏或其他麵包、白花椰菜、咖哩粉、鷹嘴豆罐頭、橄欖油、鷹嘴豆罐頭汁、青蔥花、鹽、白芝麻醬、白芝麻、檸檬汁、乾辣椒片、孜然粉

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週末的煎牛排佐白花椰菜泥
週末的煎牛排佐白花椰菜泥 Izu‘s LAB

週末需要一點能量補充 來面對恐怖的週一 簡單的煎牛排佐花椰菜泥 清爽無負擔的花椰菜泥是以前看酪梨壽司書裡面提到的設計 看完讓國中的...

食材:美國牛排、白花椰菜、鹽、蒜片

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奶焗蘑菇薯泥花椰菜
奶焗蘑菇薯泥花椰菜 煮。看看

食材:馬鈴薯、奶油、花椰菜、蘑菇、鹽、黑胡椒

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綠花椰菜泥、綠花椰菜米糊
綠花椰菜泥、綠花椰菜米糊 吐司兒上菜

去除花椰菜硬梗只是擔心纖維太粗寶寶第一次享用會不適應,如果寶寶已經吃過綠花椰菜也吃得很好的話,菜梗一同加入調理也可以喔! 去除的花椰...

食材:綠花椰菜

  • 67 說讚
寶寶副食品「花椰菜泥」營養滿滿 ♪
寶寶副食品「花椰菜泥」營養滿滿 ♪ Popo Huang

綠油油的花椰菜維生素C含量高,是檸檬的3.5倍及蘋果的26倍,有助於生長發育且維生素B2可促進消化,提升免疫力,預防感冒,營養滿滿 ...

食材:花椰菜

  • 93 說讚
【副食品】青花椰菜泥 電子鍋烹飪
【副食品】青花椰菜泥 電子鍋烹飪 KK麻

維生素C是檸檬的2倍、維生素A、B、K、U、尼古丁酸、鈣、磷、鐵、蛋白質、醣等。 準備工具: 1. 電子鍋 2. 料理秤 3. 攪...

食材:青花椰菜、開水

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  • 1 跟著做
花椰菜泥(四個月)
花椰菜泥(四個月) Haku新手媽媽菜鳥老婆來下廚

花椰菜也是低敏高營養的寶寶食品唷

食材:花椰菜

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西班牙墨魚鑲花椰菜起司泥
西班牙墨魚鑲花椰菜起司泥 菲比菜好吃

有次在西班牙餐廳吃到這道料理覺得很特別,買好食材後就馬上來做!很特別的口感~Q彈的墨魚包著軟嫩的起司花椰菜泥,你也可以試試看喲~~ ...

食材:清過的墨魚、花椰菜、起司片、鹽、胡椒、義大利香料粉

  • 199 說讚
  • 3 跟著做
義式迷迭香煎烤羊小排佐花椰菜薯泥
義式迷迭香煎烤羊小排佐花椰菜薯泥 Natalie's 小廚大作

繽紛多彩的紅黃甜椒,翠綠香甜的花椰菜,絲滑柔順的馬鈴薯泥,如雲朵般多汁鬆軟的烤蘑菇,最後配上酥香柔嫩的迷迭香煎烤羊排,非常適合在聖誕...

食材:羊小排、馬鈴薯、黑胡椒粒、青花椰菜、紅黃甜椒、玫瑰鹽、蘑菇、奶油、橄欖油、義式綜合香料、紅酒、麵粉

  • 288 說讚
噗噗寶貝4M副食品~綠花椰菜泥
噗噗寶貝4M副食品~綠花椰菜泥 Eva Wu

噗噗寶貝開始吃副食品第二週了 上個禮拜幫他準備十倍粥 噗噗寶貝接受度還不錯唷 這禮拜幫他準備綠花椰菜泥

食材:綠花椰菜

  • 331 說讚
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品靚上菜-寶寶副食品-綠花椰菜泥
品靚上菜-寶寶副食品-綠花椰菜泥 品靚上菜 PJ Cook

曾看過報導綠花椰用蒸的比較不會流失養份,所以我用少許水加蓋上鍋蓋半蒸煮的方式又快速又不失養份喔~ 不用加水到蓋過所有的菜,水量只要約...

食材:綠花椰菜、菜湯

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花椰菜馬鈴薯泥
花椰菜馬鈴薯泥 許崇賢

食材:馬鈴薯、綠花椰、白花椰、鹽、橄欖油、起司粉、白胡椒粉、黑胡椒粉

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