芦笋

蘆筍炒透抽

簡單調味，只需要加一點點的鹽巴提鮮，吃出透抽最原始的鮮甜滋味。 歡迎來FB粉專逛逛，每天都有分享料理哦！ https://www...

食材：蘆筍、透抽、紅蘿蔔、蒜頭、鹽巴

蘋果&蘆筍的丁狀沙拉

分別切成丁狀的蘆筍和青森蘋果、又紅又綠、色彩鮮豔、絕對讓您食指大動！這道美味沙拉、醬汁裡加了原味優格和黑胡椒粉、讓您在享受蘋果的清...

食材：青森蘋果、蘆筍、馬鈴薯、雞蛋、美乃滋、原味優格(無糖)、芥末、鹽、黑胡椒

蘆筍燴香菇

1. 蘆筍有「抗癌蔬菜之王」的美稱，不僅熱量低，纖維質高，營養價值也相當高，對於常便秘和高血壓的人相當適合。 2.製作過程採少油、...

食材：綠蘆筍、香菇

XO醬拌盧筍粟米芯

今次與大家分享這個 XQ醬拌盧荀粟米芯, 食材配搭營養豐富, 而且XO醬與兩種食材的結合味道非常配合, 清新可口, 而製作方便簡...

食材：盧筍、粟米芯、XO醬、蒜頭、蠔油

銀芽蘆筍彩椒牛肉捲

牛肉片包裹著清爽脆口的蔬菜，下鍋煎熟，簡單撒個海鹽或沾佐酸甜開味的柚香和風醬，就是一道適合夏季的開味料理，也很適合當作深夜食堂的居...

食材：牛肉片、蘆筍、柚香和風醬、豆芽菜、甜椒

蒜香木耳醬炒蘆筍

將黑木耳菇菇醬搭配綠蘆筍與蒜頭，一同炒製成鹹香又鮮嫩的家常菜，料理過程不用過多調味，黑木耳的彈牙，加上蘆筍的鮮脆口感與蒜頭的辛香，...

食材：黑木耳菇菇醬、綠蘆筍、蒜頭

蒜片炒白蘆筍蝦仁

食材：白蘆筍、木耳、蒜頭切片

微波版蘆筍炒牛肉絲

食材：全聯牛肉絲、超市蘆筍、米酒、蒜瓣、食用小蘇打粉、太白粉、醬油、白胡椒粉、五香粉、食用油

干貝醬炒蘆筍豆腐😋

鮮脆蘆筍遇上香嫩豆腐～口感滿分 尤其是用干貝醬香炒過後，美味層次更豐富 又是一道能輕鬆秒殺白飯的家常料理(✿◠‿◠)

食材：雞蛋豆腐、蘆筍、蒜末、B.B.日式頂級干貝醬、海鹽

蘆筍炒木耳干貝燴菇菇

食材：蘆筍、木耳、金針菇、鴻禧菇、干貝、鹽巴

蘆筍手捲

老公超愛爭鮮的蘆筍手捲，前兩天去吃爭鮮時居然沒有賣了🥲 既然想吃就自己動手做吧！ 老公說比壽司店好吃😊

食材：蘆筍、高麗菜、海苔片、沙拉醬

鮮菇蘆筍炒鮮蝦

清爽又富纖維質的料理

食材：蘆筍、雪白菇、蝦仁、鹽、鮮味炒手、蔥、蒜、米酒

蘆筍蘑菇青醬義大利麵

簡單容易上手的義大利麵，很適合和家人朋友一起煮來享用！💙

食材：鹽、橄欖油、青醬、義大利麵、奶油、蘆筍、蘑菇、義大利香料、松子、黑胡椒粉、淡奶油、蘑菇精

鮮蘆筍炒鮮菇

春天是綠蘆筍的產季，鮮甜好滋味，簡單炒一炒就很美味😋

食材：蘆筍一把、白靈菇、黑木耳、紅蘿蔔、蒜瓣、辣椒、鹽、味素少許、油

涼拌鮮嫩蘆筍佐柴魚｜五分鐘超簡單

簡單日式小菜，啊噠噠ㄎㄧ嗎斯～。

食材：蘆筍、鹽巴、柴魚、美乃滋

氣炸鍋「蘆筍肉卷」簡單好下飯！！

一定要跟大家分享這道「蘆筍肉卷」簡單又好吃， 看到這食譜的你也一定一定要做起來喔！！ Popo小日子FB：https://www...

食材：蘆筍及豬肉片、燒肉醬

乾煸蘆筍蒜片麵佐芝麻鹽

清炒的麵吃起來很適合夏天。 今天這盤麵加了一點火腿絲與大量乾煸到香氣迷人的蘆筍，完全不調味的拌炒到將近完成，灑上炸的脆脆的蒜片，最...

食材：麵條、蒜切末、蘆筍、火腿、蒜切片、S&B芝麻鹽、橄欖油或玄米油