芦笋

日式黑木耳茸菇醬佐蘆筍．柯媽媽の植物燕窩

蘆筍本身味清色翠，口感爽嫩，其中綠蘆筍的營養價值比白蘆筍高，而紫蘆筍更有天然的甜味，各種烹飪方式，煮、燒、蒸、烤和炒都可應用在蘆筍...

食材：綠蘆筍、黑木耳菇菇醬(香菇昆布)

五味中卷_百搭五味醬

用滾水燜出最鮮甜的海鮮味，再搭配清脆爽口的綠蘆筍，澆淋上大人小孩都愛的五味醬，一道開胃的清爽料理簡簡單單就完成♪ FB歡迎來聊聊...

食材：透抽(中卷)、綠蘆筍、青蔥、薑片、番茄醬、米酒、醬油膏、白醋、白砂糖、香油、蒜泥、薑泥、蔥末、紅辣椒末

小烤箱烤培根串+培根冷凍保存法

使用不可控溫小烤箱， 備料簡單 丟進烤箱、打開啤酒、等吃就好😏

食材：培根、冷凍蘆筍、金針菇、洋蔥絲

原型食物烤鮭魚排

簡單排餐、老少咸宜。

食材：鮭魚、蘆筍、橄欖油、小顆馬鈴薯、食鹽、胡椒粉、檸檬、迷迭香

豆皮蘆筍卷（全素）

蔬菜與蛋白質的美好組合

食材：生豆包、蘆筍、紅椒、薄鹽醬油

蝦仁蒸豆腐

食材：豆腐、胡蘿蔔、主鍋、鮮蝦、十字刀頭、蘆筍

蘆筍炒肉絲佐杏鮑菇

食材：肉絲、蘆筍、杏鮑菇、辣椒、蒜頭、鹽巴

豆豉蘆筍

食材：綠蘆筍、絞肉、醬油、蒜頭、米酒、辣椒、辣豆瓣醬、豆豉、鹽、水

蘑菇香腸燉飯～電鍋

誰說香腸只能很台式，變身西式燉飯～濃湯創意料理～

食材：米、金寶湯(蘑菇馬鈴薯濃湯)、水、原味香腸、蘆筍（全聯）、烹大師

♡海蘆筍炒豬肉絲♡

海蘆筍洗乾淨，蒜頭切片 / 辣椒斜切 / 寶貝肉切小絲 / 先爆香 蒜頭片 / 辣椒絲 豬肉絲炒一下 約5分熟 下海蘆筍ㄧ起炒...

食材：海蘆筍、寶貝肉、蒜頭、朝天椒、RO水

日式青梅照燒蘆筍肉捲

食材：里肌肉、蘆筍、日式醬油、地瓜粉(或太白粉)、米酒、白胡椒鹽、青梅醋、糖

豆皮蔬菜捲

食材：豆皮、菇類、甜辣醬、紅蘿蔔、番茄醬、蘆筍、蠔油、玉米筍、醋、香油

酪梨鮭魚蘆筍青醬毛豆義大利麵-無麩質

食材：毛豆義大利麵、蘆筍、鮭魚、青醬、奶油、橄欖油、蒜頭、義大利香料、鹽巴、燕麥奶或杏仁奶、酪梨

金沙蘆筍蝦球-鹹香Q彈

蝦球一向是餐桌秒殺美食 配上人人喜愛的鹹蛋黃更美味👍🏻

食材：蝦子、蘆筍、蒜末、鹹蛋、蔥末、太白粉、胡椒粉

青醬時蔬雞腿肉

單吃、配麵包、配飯都好吃的青醬時蔬雞腿肉😋 顧及營養健康一盤搞定👌🏼 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼

食材：雞腿排、蘆筍、小番茄、安食小品醬鹽、青醬

超下飯😋鮮蝦干貝炒蘆筍

🐈第一次做就成功的蘆筍料理 除了蘆筍本身的甜味再加上干貝、蝦子 讓你的味蕾更上一層！ 吃完還想再吃更多😋 也是一個超下飯的料理...

食材：蘆筍、乾干貝、鮮蝦 （放的越多吃的約開心）

繽紛夏日野餐便當

夏日雲淡風輕，天氣疏朗，最適合外和家人外出野餐郊遊，將夏天色彩明亮繽紛的意象偷偷藏在餐盒裡，和家人一起野餐賞花趣，享受一場溫暖明媚...

食材：蘆筍、牛肉片、雞蛋、鹽、蔥末、白飯、胡椒粉、紅蘿蔔碎、燙熟蝦仁、汆燙綠花椰菜、太白粉、毛豆、漬物、得意的一天日本玄米油1.58L、醋、糖、蛋皮絲