自然

自然田園風的馬鈴薯餅乾

🌿簡單好上手的自然田園風的馬鈴薯餅乾，加了義大利香料及匈牙利紅椒粉更讓餅乾多了層次感，使用植物油製作，風味不減，仍舊讓人ㄧ塊接ㄧ塊...

食材：蒸熟去皮馬鈴薯、低筋麵粉、砂糖、植物油、鹽、義大利香料、匈牙利紅椒粉、砂糖（灑表面）

鰻魚羹（麵）

親戚那邊送了一尾鰻魚，想做成在外面日式餐館所熟悉的「蒲燒鰻」來吃，但是，光是前處理（殺魚）就是ㄧ大難題.....

食材：海帶、鰻魚骨（魚骨）、高麗菜（中）、薑片、紅蘿蔔（中）、鰻魚、帶骨雞肉（雞骨）、黑木耳、糖、蛋花（全蛋）、米酒、工研黑醋、醬油、白胡椒粉、鹽、康寶自然鮮香菇風味、太白粉水（芶芡）、香油、扁魚

舞5💃菇雞湯

雞小腿肉+5種菇+5種藥材組合而成的美味舞5💃菇雞湯，好喝到讓你翩翩起舞，像好菇道的菇菇一樣快樂到起舞，簡單零失敗料理，只要有全聯...

食材：卜蜂肉品--雞小腿、好菇道好友菇（雪白菇+鴻喜菇）、當歸、川芎、人蔘鬚、枸杞、青耆、金針菇、康寶自然鮮香菇風味調味料、金滑菇、小磨坊香蒜粒、乾香菇、福壽柴魚花

簡易版 皮蛋瘦肉粥 (火鍋牛肉)

簡易版皮蛋牛肉粥，備料簡單，一鍋到底，對獨自住外面的人或是身處在國外的朋友都很方便唷。 煮完才想到忘記拍步驟了。。。

食材：隔夜飯(軟飯)、火鍋肉卷、皮蛋、蒜頭、蔥白、蔥綠、自然高湯(開水)、鹽、雞粉、米酒

桑葚果醬一超簡單 自然 健康

當季盛產的桑葚帶著濃厚的莓果香氣，用砂糖熬煮成酸甜果醬融入檸檬的清新果味，更顯出夏天的氣氛。 果實Q軟酸甜，搭配土司或優格還是蛋糕...

食材：桑葚、糖、檸檬

簡單、自然《地瓜葉鮭魚洋蔥寶寶粥》

食材：白米、地瓜葉、洋蔥、鮭魚

白醬雞肉蕈菇花椰鹹派/橄欖油清爽派皮

今天利用奶油風味康寶經典蕈菇濃湯來為這道鹹派製作內餡，免去自製白醬的麻煩，能快速地完成美味鹹派。 鹹派底用橄欖油代替奶油油來製作...

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、康寶奶油風味經典蕈菇濃湯、橄欖油（量匙ㄧ大匙為15ml、水、鹽（約2.5ml)、中筋麵粉、水(可用氣泡水）、蛋黃、鴻喜菇、雪白菇、雞柳4條、太白粉、米酒、康寶自然鮮嫩雞風味調味料、油

涼拌優酪菜豆

祝88節快樂!希望爸爸永遠身體健康，每次回診看醫聽到好消息，血紅素升了，狀況保持很好。做事細心的老爸，缺點在一起工作或炒菜時，老是...

食材：菜豆、福樂自然零(熱帶水果)

燕麥吐司😻香Q自然風味🍞🍞🍞

這款燕麥吐司出來的成品出乎意料的香Q好吃，就算放到隔天一樣很有彈性，淡淡的麥香健康沒有負擔，剛烤出爐的時候外酥內Q，放冷後又有另外...

食材：即時燕麥片、水、高筋麵粉、初榨橄欖油、糖、塩、速發酵母粉

簡單、自然《絲瓜蛤仔紅藜紅蘿蔔 寶寶粥》

食材：蛤仔、紅蘿蔔、白米、紅藜、昆布

夏日沙律佐福樂優格

來~來~來~夏日的輕食餐在這裡~~ 美味的食材淋上福樂優格真好吃喔!

食材：蘿美生菜、紅甜椒、福樂自然零優格(原味)、青椒、福樂自然零優格(藍莓)、黃甜椒、番茄醬

かにの優酪料理~芒果冰淇淋

夏天芒果大出時，拿來做冰淇淋最恰當了，加入優格一起混合，更增添口感與美味喔！偶爾搭配紅火龍果汁或奇異果汁，也可以做出彩色冰淇淋喔！

食材：福樂自然零優酪、新鮮芒果、草莓汁、蔓越莓乾、紅火龍果汁、奇異果汁

味噌優格泡菜

夏天喜歡用味噌來醃漬蔬菜，只是味噌非常鹹，常常在要醃入味和太鹹之間拉扯，後來發現加入等量的優格，可調整這狀況，而且優格和味噌都能助...

食材：小黃瓜、紅蘿蔔、鹽、味噌、福樂自然零優酪(原味)

（寶寶點心）藍莓優格豆豆餅乾

這款寶寶點心 我兒子超愛的 冷卻後我裝進密封罐 每次看到都吵著要吃😅 新鮮的冷凍藍莓裡有 豐富的花青素還能抗氧化 福樂的自然零酸甜...

食材：冷凍藍莓、福樂自然零優格、片栗粉、冰蛋白、檸檬汁、砂糖

水蜜桃優格凍飲

專屬於水蜜桃季的清涼凍飲🍑🍑🍑

食材：水蜜桃、(福樂)自然零原味優格、黃金水蜜桃、吉利丁、水、白糖粉、白酒、砂糖、檸檬汁、冰塊

長頸鹿吐司(紋路自然的懶人法)

要怎麼利用懶人法快速製作長頸鹿吐司？一次１２兩～２條且紋路自然呢？你懂得要看這篇食譜那你就成功８成啦！ ＊感恩團友Jasmine ...

食材：卡美里亞高筋、白砂糖、白色優格蜂蜜麵糰、全蛋、無糖可可粉、原味無糖優格、水、蜂蜜、鮮奶、速發酵母、鹽、無鹽奶油

爆漿起士豬排 佐 優酪蔬果沙拉~低油料理

用福樂自然零無加糖優酪事先醃漬的豬里肌片，裹上大人小孩都愛的起士片，除了肉質軟嫩保水外又別具風味，因為使用拍薄的豬肉片，又有快速就...

食材：豬里肌、起士片、福樂自然零無加糖優酪、沙拉配菜～豌豆苗、米酒、沙拉配菜～小番茄、胡椒粉、醬油