腰果

培根馬鈴薯烘蛋

培根馬鈴薯烘蛋 佐番茄片、腰果和百里香

食材：蛋、馬鈴薯、培根、杏苞姑、番茄、甜椒、奶油（發酵奶油）、腰果

「健康主義」燕麥黑巧堅果塔 |曲奇杯

告別高油高糖高熱量的塔皮 我的塔皮 好吃健康 熱量低 成分有：燕麥片、黑糖、黑巧克力 堅果報到： 夏威夷果、腰果、葡萄乾和蔓越莓...

食材：無鹽butter、細砂糖、黑糖/紅糖、水、夏威夷果+腰果、蛋液、淡奶油、蔓越莓+葡萄乾、低粉、海鹽、72%黑巧克力、燕麥片

花椰菜三色青醬筆管麵

大小朋友最愛筆管麵，搭配綠巨人高纖維花椰菜，再以綠巨人三色蔬菜做調色，拌入聖女番茄與青醬，簡單又不費工耗時的步驟與做法，讓職場媽媽...

食材：綠巨人纖翠綠花椰菜、綠巨人天然三色蔬菜、九層塔葉、筆管麵、大蒜、聖女番茄、腰果、鹽

菜多多 鷹嘴豆天貝 咖哩

食材：鷹嘴豆天貝、腰果、白花椰、馬鈴薯、紅蘿蔔、毛豆仁、杏鮑菇、鴻禧菇、洋蔥、素食中辣咖哩塊、紫高麗德式酸菜

青椒炒腰果雞丁

喜歡吃辣的朋友必喜歡這道菜，特別選用青花椒粒，比起紅花椒粒更加香，更美味

食材：雞腿肉、青椒、生抽、長蔥、糖、蒜、生粉、薑、水、炸腰果、青花椒、紅辣椒、紹興酒

氣炸鍋「巧克力布朗尼」超簡單的浪漫甜點

用氣炸鍋也能完成超甜蜜的「巧克力布朗尼」，而且真的完全不費事、簡單又美味唷 ♡ 更多美味料理請到~ MissQ My Little...

食材：布朗尼預拌粉、腰果、牛奶

不失敗一鍋到底，南洋風鳳梨炒飯

為了炒出粒粒分明的炒飯，往往需要分批炒料和大量用油，這實在是太麻煩又太增加身體負擔了！本食譜綜合阿基師和吳秉承師傅的作法，讓你一鍋...

食材：隔夜飯、蒜頭、美乃滋、鹽巴、蔥花、洋蔥、咖哩粉、蛋、雞丁、胡椒鹽、肉鬆、腰果

焦糖腰果

這個是我寶貝的最愛，而且全家也只有他愛焦糖口味........自己發現作法的，所以參考囉！

食材：生腰果、糖、橄欖油、防沾紙或烘焙紙

泰式新餐肉鳳梨炒飯（純素）

credit : Peony Tsang IG : little_peonykitchen

食材：新餐肉、熟鳳梨、咖哩粉、白飯(煮熟)、黃薑粉、三色豆(浸熱水)、素魚露、葡萄乾、素肉鬆、腰果、蔥(切碎)

【南僑讚岐】香檸酪梨醬雞胸肉柚子涼麵

【酪梨】果肉質地像奶油，散發淡淡核仁味，富含植物性脂肪及蛋白質，台灣每年的產季約在6-10月，是享用酪梨的最佳時機 　 ➤酪梨含...

食材：南僑讚岐急凍熟麵(柚子麵)、雞胸肉、橄欖油、酪梨、黑胡椒、腰果、鹽、檸檬

腰果炒雞柳

將清雞胸肉剪條狀醃漬跟蔥白、辣椒、蒜頭炒一下，再來個腰果翻炒幾下，灑上蔥綠關火盛盤

食材：雞胸肉、無調味腰果、傳統醬油、辣椒、香菇素蠔油、青蔥、高梁酒、蒜頭、太白粉

用剩飯做饅頭🍚✨無麩質

利用吃剩下的米飯來做饅頭，做法簡單又不浪費食物👍 參考影片https://youtu.be/tz-HoRP-_9U

食材：米飯、日本太白粉（片栗粉）、亞麻仁粉、糖、酵母粉、豆漿、油、黑芝麻粉（可省略）、腰果（可省略）

微糖葡萄乾雙果松糕

不太甜，吃出葡萄乾原本甜味堅果香。

食材：再來米粉(蘿蔔糕粉)、糯米粉、篩網、冰牛奶、蛋糕模具(6吋)、海藻糖、碗盆、葡萄乾、刮板、腰果/杏仁果、烘培紙、黑芝麻、剪刀，湯匙

腰果蔥燒雞丁

食材：雞腿去骨切丁、蔥白蔥綠、蒜頭、醬油、醬油膏、白胡椒、味霖、腰果、薑片

魚鱗奶酪

魚鱗可以做成果凍，也能做奶酪，且香濃滑順 IG粉專：https://www.instagram.com/mingxun.l/?h...

食材：魚鱗膠原液、南杏、生腰果、紅冰糖

植物腰果奶/素食

想不到喝起來跟鮮奶的口感一樣，真的是純素者的幸福啊^_^

食材：生腰果、水

宮保雞丁（不辣）

食材：雞胸肉、蔥、醬油、蒜、水、薑泥、太白粉、糖、腰果、醋