脆糖

咖喱南瓜豆乳濃湯

從萬聖節煮到感恩節，再煮到聖誕節！越來越涼的天氣，就是要來煮讓身體暖呼呼的熱湯呀！ . 今天的南瓜湯有點南洋風情，因為我加了咖喱粉...

食材：南瓜、咖哩粉、無糖豆漿、堅果醬/花生醬、蒜仁、椰奶、椰子脆片

醬炒米血糕

我很愛吃台中春水堂的招牌米血。剛好冰箱還有一塊米血，就想試做看看。結果雖然不像春水堂做出來的味道，但卻意外的好吃，很開心跟大家分享😍

食材：米血、蔥、鹽、蒜、醬油、薑、沙茶醬、沙拉油、辣椒醬、麻油、辣椒脆油、蕃茄醬、糖、黑胡椒粉

糖葫蘆

零失誤甜點

食材：番茄、白砂糖、水、沙拉油（讓糖脆脆的）

棉花糖玉米脆餅『雀巢玉米脆片』

家裡常常會有吃不完的玉米片 除了泡牛奶、撒在優格沙拉上以外 還有甚麼創意吃法呢？ 之前看到有外國影片把棉花糖跟玉米片結合在一起 感...

食材：棉花糖、玉米片(盡量選無糖或低糖)、無鹽奶油

棉花糖巧克力玉米棒【雀巢玉米脆片】

雀巢玉米脆片，有著健康營養的全穀，只要使用棉花糖、蔓越莓或葡萄乾，再加點巧克力裝飾，就成了小朋友喜愛的點心。好吃又容易做，下午茶點...

食材：無鹽奶油、棉花糖、雀巢玉米脆片、蔓越莓(葡萄乾)、巧克力、草莓巧克力

炸魚條佐塔塔醬

食材：鯛魚片、塩巴、脆酥粉、白胡椒粉、玉米粉、水煮蛋、塩、洋蔥、水、無糖優格、美乃滋、黑胡椒粒、檸檬汁

低糖豆腐乳酪蛋糕『雀巢玉米脆片』

將一半的起司乳酪換成板豆腐，不僅降低熱量，在品嘗濃醇乳酪時更多了黃豆的清香。厚實濕潤的口感搭上以雀巢玉米脆片製成的蛋糕底，這絕對是...

食材：低筋麵粉、檸檬汁、雀巢玉米脆片、無鹽奶油、奶油乳酪、楓糖漿、板豆腐、無糖優格、貳號砂糖、室溫蛋

滷肉飯蛋糕

這次又來做做看錯覺食物(illusion food) 早前在台灣出現了滷肉飯蛋糕 既覺得神奇又好想做做看呀~~ 所以就動手做了!!

食材：蕃薯/地瓜、黑糖、水、海綿蛋糕、淡忌廉/淡奶油、糖、蜜桃、綠色朱古力/巧克力、白朱古力/巧克力、黑朱古力/巧克力、脆米

脆片花生醬布朗尼~拌拌就好的快速蛋糕

完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45967734 只用可可粉~捨棄巧克力， ...

食材：低筋麵粉、無糖可可粉、無鋁泡打粉、蛋、黑糖、低糖花生醬、水、玉米脆片

鯊魚遇見豬

這是一道懷念的媽媽味道！ 從小母親就不時的會料理這道非常下飯的豬魚排，兄弟姐妹無一不愛。

食材：鯊魚肉、豬絞肉、蘿蔔乾(較脆的)、蔥花、米酒、糖、胡椒粉、香油、醬油

低卡蔬食玉米脆片

簡單輕食餐

食材：小黃瓜、玉米荀、水煮蛋、玉米脆片無糖、香油、胡椒鹽、七味粉

〔派對小吃〕巧克力脆脆米通

零失敗的甜點🍫製作簡單方便☺️

食材：巧克力脆米、棉花糖、牛油、白巧克力

和風雞蛋豆腐（自製雞蛋豆腐）

自製雞蛋豆腐像嬰兒肌膚一樣滑嫩(๑•́ ₃ •̀๑)，加上和風醬汁便是炎炎夏日裡的清爽前菜~

食材：雞蛋（小顆）、無糖豆漿、日式醬油、鹽、水果醋、柴魚片 / 海苔脆片、水

蜂蜜酪梨優格

口感濃郁卻沒什麼味道的酪梨其實超營養！酪梨完全可以取代油酯，雖是高熱量，但半顆幾乎可以擋一餐，相當富有飽足感，且富含健康的脂肪酸還...

食材：酪梨（手掌大小）、福樂低脂優格（有糖）、玉米脆片、蜂蜜、椰棗乾（或其他果乾）

法式脆糖三明治 小七食堂

將三明治裹上蛋液後，煎至金黃焦香，最後撒上細砂糖，香醇蛋香和脆糖的口感讓三明治更加美味。

食材：法式炒蛋三明治、雞蛋、鮮奶、細砂糖

墨汁炸墨魚

上次殺墨魚的時候，有小心的把墨汁都保留起來，就是想試試看用天然染料來做這道

食材：墨魚、墨汁、脆酥粉、玉米粉、糯米粉、白胡椒鹽、糖、蛋

小學生早餐🥖耶誕拐杖麵包❤️

那天因爲次日孩子要一大早拍廣告，想想來不及做早餐，於是先去麵包店採買。 結果孩子一看到好大一個黏滿糖果充滿色素的拐杖麵包，嚷嚷著要...

食材：草莓巧克粒、牛奶巧克力、無鹽奶油、檸檬巧克力、蛋液、棉花糖、糖、義大利脆糖、奶粉、有機小麥粉、水手高粉、酵母粉、杏仁果豆奶